雀斑多见于女性，青春期加重，成为困扰女性的一种顽固性面部疾患。本病没有理想的治疗方法，原则上以防晒为主。因此，雀斑的预防措施如下：

1、避免日晒，在外注意打伞或戴遮阳帽，可应用适合的防晒剂；

2、雀斑与化妆品有关系，所以尽量选用化学物质含量较少、对皮肤刺激较小的化妆品；

3、部分药物可致使雀斑产生，所以尽量避免服用诱发雀斑的药物；

4、避免熬夜，保证充足的睡眠；

5、黑色素的产生还受激素、情绪的影响，所以要保持规律的生活和愉快的心情；

6、每日多吃些胡萝卜、西红柿、柠檬及含花粉的食物；

7、喷洒香水时千万不要喷洒在阳光能直接晒到的皮肤上，否则极易形成雀斑。