中医认为食能致病，也能治病，一个是导致疾病，一个是治疗疾病。宫寒的饮食调理主要是建议大家少吃或者不吃寒冷的食物，比如冷饮、冷茶、绿豆、苦瓜，应该多吃温阳的食物，比如羊肉、鸡肉这些偏温热的食物。我们常用的方子是当归羊肉汤，用羊肉500g，当归15g，可以再加点干姜煎汤服用，每天吃1小碗，大概200ml左右，就可以达到暖宫散寒的作用。