首都医科大学附属北京朝阳医院
中医科
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小米味甘咸,性凉,入肾、脾、胃经。小米的作用有以下几个方面:
1、可以补脾胃,小米可以促进肠道的蠕动,从而起到帮助消化的功效,还可以缓解胃痛、中和胃酸,适用于脾胃虚弱,运化无力所致的腹胀、腹泻,并能治疗和预防食欲不振、身体乏力等具有慢性胃肠道疾病的病人,特别适合食用;
2、可以滋阴养血,能促进产后恢复,使产后寒湿的体质得到调理,尽快恢复体力;
3、可以健脑补肾,小米的营养价值很高,常吃小米能够益五脏健康,能够壮筋骨、长肌肉、延年益寿;
4、可以镇静安眠,小米里含有丰富的色氨酸,能够提高脑部血清素的浓度,改善忧郁症以及促进褪黑素的形成,可以促进睡眠质量,改善轻度的失眠;
5、可以抗菌消炎,小米富含维生素B2,可以减少口中的细菌的滋生,帮助预防和消除口腔内及皮肤的炎症,能够防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象,防止女性会阴的瘙痒、阴唇皮炎等,还能治脚气病、神经炎和癞皮病。
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小米的营养价值和功效如下:1、小米是粮食类作物的一种,就小米营养价值而言,每10... 黎艺│海南省人民医院 2020/01/19播放(92616)
小米的营养价值和功效如下:
1、小米是粮食类作物的一种,就小米营养价值而言,每10...
黎艺│海南省人民医院
2020/01/19播放(92616)
小米的营养价值有很多,具体如下:1、预防和纠正缺铁性贫血:从西医营养学角度上来讲... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/03播放(75452)
小米的营养价值有很多,具体如下:
1、预防和纠正缺铁性贫血:从西医营养学角度上来讲...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/03播放(75452)
小米辽参有着很好的补肾益精的功效,因为从中医食疗角度上讲,小米辽参入肾经,对于肾精虚弱所导致的精血亏损、四肢冰凉、腰膝酸软、腰腿疼,如果适当吃些小米辽参滋补肾经,有着很好的补肾益精、强壮筋骨的功效。小米辽参还能够养血润燥,对于血虚所导致的面色苍白、手脚冰凉、精神倦怠,肠燥所导致的排便困难、便秘,可以适当吃些小米辽参,通过其养血润燥的作用而达到缓解上述症状的功效。
2020/09/29收听(78711)
"小米油当中富含有丰富的脂肪酸,而脂肪酸能够很好的促进脂溶性维生素的代谢、吸收和利用,因此适当食用小米油促进脂溶性维生素的吸收,对于调节机体代谢的水平有着积极的作用。小米油当中富含有的脂肪酸,能够很好的调节我们脂肪的代谢,对于降低血脂和胆固醇的水平有着积极的作用,因而能够发挥出降低心脑血管疾病风险的功效。小米油从中医的角度上来讲能够除热解毒,对于一些虚热所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿,适当的食用小米油祛除虚热,而达到缓解上述症状的功效。"
2020/09/29收听(30998)
小米稀饭的营养价值具体如下:1、增进食欲:对于食欲不振、不愿意吃饭的人,适当喝小... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/06播放(57057)
小米稀饭的营养价值具体如下:
1、增进食欲:对于食欲不振、不愿意吃饭的人,适当喝小...
2023/06/06播放(57057)
"小米的功效:1、能够安神助眠,对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人,适当吃小米有很好的安神助眠、促进睡眠质量的作用。2、能够和中益肾,对于肾虚所导致的须发早白、腿脚无力、四肢酸软的人,适当吃小米,通过滋补肾经而有很好的和中益肾的作用。3、能够缓解疲劳,因为小米当中含有丰富的碳水化合物,就是糖分,能够及时补充肌肉的糖原,进而在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。"
2020/02/08收听(42937)
"小米的功效:1、能够和中益胃,因为从中医食疗的角度来讲小米性味甘、咸、凉,入脾、胃经,对于脾胃虚弱所导致的反胃、恶心、呕吐、腹满、食少的人,如果适当食用小米,通过滋补脾经和胃经,而有很好的和中益胃、促进消化的作用。2、能够清热解毒,对于阴虚火旺、内热所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、眼睛红肿的人,如果适当食用小米有很好的清热解毒的作用。"
2020/02/17收听(39490)
黏小米的第一个功效是补益脾胃,因为从中医食疗的角度上来讲黏小米入脾经、胃经,因此对于脾胃虚弱所导致的反酸、恶心、呕吐、腹胀、腹泻患者,如果适当的食用黏小米,通过滋补脾经和胃经,而有着很好的补益脾胃的功效。黏小米的第二个功效是养肾气,因此对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、耳鸣头晕、小便频数,适当食用黏小米都有很好的养肾气,缓解上述症状的功效。
2020/03/09收听(72840)
小米与大米都有着很好补充体力的功效,因为小米与大米当中都富含有丰富的碳水化合物,1g碳水化合物能够产生4000卡的热量。因此通过食用小米和大米为机体快速的补充能量,在恢复体力、缓解疲劳方面有着积极的功效。小米与大米还能够和胃除烦,对于脾胃虚弱所导致的摄食减少、积食腹胀,适当的食用小米与大米都能够和胃除烦,增进消化能力。小米与大米还有着很好健脾益气的功效,对于中气不足所导致的手脚冰凉、精神倦怠,食用小米与大米通过健脾益气而达到增强身体素质的功效。
2020/09/29收听(46025)
小米绿豆粥的功效具体如下:1、清热解暑:小米绿豆粥有一定的清热解暑功效,因为从中... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/04播放(72135)
小米绿豆粥的功效具体如下:
1、清热解暑:小米绿豆粥有一定的清热解暑功效,因为从中...
2023/05/04播放(72135)
" 小米银耳粥能够很好的预防和治疗便秘,因为银耳和小米当中含有丰富的膳食纤维,通过吸水膨胀促进大便形成,也能够机械性的刺激肠道蠕动,因而在预防和治疗便秘方面的功效相对比较明显。 小米银耳粥能够起到很好的提高免疫力的作用,因为银耳当中含有丰富的多糖类的物质,这些成分对于刺激免疫物质的形成有明显的积极的功效。小米银耳粥能够提高睡眠质量,因为从中医食疗的角度上小米和银耳滋阴的效果非常明显,因而能够发挥出很好的预防和治疗失眠的功效。"
2019/12/16收听(20081)
"吃小米的功效如下:1、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分,而1g糖能够产生4千卡的能量,适当吃小米为机体补充能量,在缓解疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲可以和中益肾,因为小米性味甘、咸、凉,入脾、胃、肾经,对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹满食少、消渴,肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、脚气无力、困乏难行的人,适当吃小米,通过滋补脾经、胃经和肾经而有很好的和中益肾的功效。"
2020/02/12收听(93973)
小米炖海参有着很好的补肾精的功效,对于肾精虚弱所导致的精血亏损、四肢冰凉、消瘦、乏力、腰膝酸软,如果适当吃些小米炖海参,通过滋补肾精而达到补肾益精的功效。小米炖海参还能够滋阴养血,对于血虚所导致的手脚冰凉、精神倦怠、四肢无力和失眠多梦,如果适当的食用些小米炖海参,通过其滋阴补血的作用,而达到安神、补脑、促进睡眠的功效。小米炖海参还能够解除肠燥所导致的排便困难,在预防便秘方面也有着积极的功效。
2020/09/29收听(33810)
黑小米的功效与作用如下:1、预防和缓解缺铁性贫血:因为黑小米当中含有一定量的铁元... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/06播放(76329)
黑小米的功效与作用如下:
1、预防和缓解缺铁性贫血:因为黑小米当中含有一定量的铁元...
2021/05/06播放(76329)
小米南瓜粥从中医食疗的角度上讲,能起到很好的健脾、养胃的作用。小米属于黄色,而黄色入脾经、主运化,所以小米南瓜粥能起到增进脾、胃运化的作用。南瓜仍然属于橙黄色,也入脾经,在调理脾、胃运化方面与小米协同,使此粥增进脾、胃运化的功效非常强。从西医角度讲,南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素进入体内转化成维生素A后,提高人体免疫力、预防感染性疾病的功效相对比较强。小米作为谷物能为人体提供丰富的碳水化合物,在缓解疲劳方面同样具有非常强的功效。所以小米南瓜粥从中医食疗角度上讲,主要是增进脾、胃的运化功效。从西医角度讲,主要是补充维生素A原,提高人体免疫力的功效比较强。
2019/11/25收听(10614)
"小米糊的功效:1、可以健脾和胃,因为从中医食疗的角度上来讲小米糊入脾经和胃经,喝小米糊通过滋补脾经和胃经,对于脾胃虚热、反胃呕吐、腹满食少、消化不良的人,有很好的健脾和中的作用,进而对于健脾胃的功效非常明显。2、可以除热解毒,对于胃热消渴、体内有湿的人,适当食用小米糊有很好的除热、解毒、祛湿的功效。"
2020/01/26收听(37191)
小米白醋有着一定抑菌、消毒的功效,因为小米白醋当中含有丰富的醋酸,而醋酸能够很好的抑制致病微生物的增殖,因此在降低感染性疾病方面的作用会非常积极。小米白醋还能够很好的增进食欲、促进消化,因为小米白醋当中的醋酸能够提高味蕾的敏感性,同时也能够促进胃肠道消化液的分泌,对于食欲不振、消化不良有着很好的增进食欲、促进消化的功效。小米白醋还有着很好的收敛肺气的功效,对于肺气旺盛所导致的咳嗽、咳痰,通过小米白醋的收敛作用而达到止咳、止痰的作用。
2020/09/29收听(13265)
"小米桂圆粥的功效为:第一个,能够让气色变得更加红润,因为小米能够起到很好的健脾的作用,而桂圆能够滋阴补血,因此通过健脾和滋阴补血的双重作用,能够使面色会变得更加红润。第二个,能够让睡眠质量提高,因为通过桂圆的滋阴和小米的安神,针对睡眠质量不好的患者,能够起到很好的安神助眠的作用。第三个,对于气虚水肿的患者,能够起到很好的缓解症状的作用,因为桂圆也有着很好的利尿的作用,小米有促进胃肠蠕动的作用,因而对于气虚水肿的患者能够起到缓解症状的功效。"
2019/11/29收听(91440)
小米辣椒有着很好的温中散寒的功效,对于胃寒所导致的腹痛、腹胀、消化不良,如果适当的吃些小米辣椒,有着很好的温中散寒、促进消化功能的作用。小米辣椒还能够下气消食,对于食物吃得过多所导致的积食引起的腹胀,适当通过吃小米辣椒能够解除腹胀的症状,促进食物的运化。小米辣椒当中还含有丰富的维生素C,而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢,适当通过吃小米辣椒,能够促进皮肤的血液循环而达到美容养颜的功效。
2020/09/29收听(51651)
"小米古人叫做粟米,小米有和中益肾、除热和解毒的功效,小米是一个甘温之品,可以用于治疗脾胃的虚弱,出现的恶心、呕吐、不想吃饭病症时,可以用小米来起到健脾益胃的作用。小米可以治疗这种消渴,还可以用于治疗泄泻,可以起到健脾胃的作用。如果是陈的小米,对于痢疾有治疗的作用,另外陈的小米喝了之后,可以解心烦、胸闷的症状。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/25收听(31794)
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