三阴交穴位按摩手法

2019-06-10 09:42播放 :

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三阴交穴位是非常重要的穴位，尤其对女性来说。这个穴位在内踝尖上3寸。取穴的一个经验就是同身寸，拿出来自己的4个手指头就叫3寸，内踝尖上4个手指头就是三阴交穴位所在。三阴交可以经常点按或者拍打，用掌根或者摩擦刺激这个穴位，这几种手法都可以。刺激这个穴位对泌尿生殖系统有重要作用，还可以促进活血化瘀，促进血液循环，让女性皱纹或者色斑消除。尤其是对泌尿生殖系统方面，如经常说的月经不调或者肾气不足，或者阴道问题、阴道炎症的问题，都可以起到非常好的作用。所以三阴交穴对女性来说，尤其对女性的泌尿生殖系统有非常好的治疗、预防、保健作用。

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三阴交穴位按摩方法

"三阴交的按摩方法主要为按揉法。三阴交位于人体下肢，内踝尖上三寸，左、右各一，为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三阴交汇之处，所以按摩此穴可以调节脾脏、肝脏和肾脏的功能，是日常重要的保健穴位。按揉法的操作要点为用大拇指指尖或者中指指尖按在穴位上，有一定的力度，然后进行顺时针的揉法，注意按揉时指尖不与穴位局部皮肤发生位移，要牢牢的吸附在皮肤表面。经常按摩三阴交，尤其是在春分、夏至、秋分、冬至等节气按摩，可以很好的调节三阴脏腑之气，有助于增强体质，改善气血。"

语音时长01:13''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(42497)

穴位按摩手法有哪些？

按摩手法有很多，滚法、扳法、指压法等等，由于我身体的原因，年资也比较大，主要搞脊柱，所以我主要用的是正脊方法。正脊的方法包括旋转，侧扳旋转，不定点的侧扳法，还有按压。正脊的方法和按摩是有区别的，我认为按摩是通过松解局部的肌肉、韧带、筋膜，使它缓解疼痛，指压通过对穴位对痛点的按压以后，可能刚按压时候疼，反复压它就不疼了，使得痛觉迟钝，减轻了疼痛，它是从外围进行的。正脊疗法，它是从病根上做的，但是不能够根治。脑血管病的病人，截瘫的病人，到康复科按摩改善局部血液循环，但是腰椎的侧弯、腰椎间盘突出的病人不适合长期反复做按摩，可能按摩以后有舒适感，但是实际上是对痛觉的敏感度下降了，当然正脊也不适合于长期做，一般我让病人做一次以后，一个星期到两个星期再过来做。在这个期间要加强腰背肌、腹肌锻炼，颈部肌肉的锻炼，做了手法治疗以后，通过锻炼能够保护住，下回再做，可能有良好的效果，有远期的效果，否则的话每天按可能还挺舒服，但是对远期的疗效是不好的。

语音时长01:47''

张毅│北京中医药大学第三附属医院

2017/10/18收听(59859)

02:04

穴位按摩手法有哪些

按摩手法有很多，滚法、扳法、指压法等等，由于我身体的原因，年资也比较大，主要搞脊柱，所以我主要...

张毅│北京中医药大学第三附属医院

2017/06/06播放(99317)

三阴交穴位

"三阴交是足太阴脾经在小腿内侧的一个腧穴，它的取穴方式是内踝高点上三寸，也就是内踝尖，用手四指并拢取到这个位置，它在胫骨的内后缘，这就是三阴交的位置。三阴交隶属于足太阴脾经，因此它可以治疗很多脾胃虚弱的病症，比如腹胀、肠鸣、胃疼、泄泻、腹痛都可以。同时三阴交它是肝、脾、肾三阴的交汇穴，因此这一个穴就可以通调肝脾肾三脏，它可以治疗妇科的病症，月经的不调、带下、不孕、痛经、月经迟发、月经量过少；还可以治疗男科的疾病，比如遗精、阳痿、早泄、不育；同时还可以治疗，因为三经都上到心腹，可以治疗心悸、失眠，还可以治疗高血压；还可以治疗下肢的萎闭，也就是下肢的疼痛、中风后遗症以及阴虚诸症，只要是阴虚诸症，三阴交都有疗效。 "

语音时长01:39''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/18收听(45635)

三阴交穴位在哪里

"三阴交的位置在小腿内侧，足内踝尖上三寸处，胫骨内侧后缘的凹陷处，三阴交具有健脾、祛湿、安神、调经、止痛等功效。三阴交是临床上常用的穴位，是足三阴经的交汇穴。三阴交可以调节肝、脾、肾，临床上用于治疗腹胀、腹泻、月经不调、崩漏、痛经、闭经、排尿困难、神经衰弱、阳痿、失眠、健忘、乏力等疾病，对于心脑疾病也有一定的作用，是主要的保健穴。"

语音时长01:11''

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/04/30收听(93340)

什么是三阴交穴位

三阴交穴本身是归足太阴脾经，属于足太阴脾经的一个穴，位置在脚的内侧。定位时在脚踝的高点上3寸的地方，也就是把手4个指头放在内踝的高点上，向小腿的上方、向膝关节的上方进行测量，在骨头，胫骨后缘的位置就是三阴交穴的位置。因为在这个穴点上三条足部的阴经相交汇，所以又称三阴交。足太阴脾经、足厥阴肝经、足上阴肾经，也就是说这一个穴通了三条经脉，所以叫三阴交穴。具体应在专业中医指导下找穴。

语音时长01:17''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/16收听(98136)

耳鸣穴位的按摩手法有哪些

耳鸣的穴位按摩，可以采用以下几种方法。1、如按摩双耳，方法是先将双手掌搓热，然后用搓热的掌心捂住双侧耳廓，双手在用力加压之后迅速松开并重复30次，可局部促进血管循环，减轻耳鸣。2、还可以进行耳廓局部的按摩，直到双侧耳廓发热、发红为止。3、可以进行听会穴的按摩，听会穴位于耳廓前方，张口用手指探查耳廓前方，凹陷处即是，可以用食指或大拇指轻柔的按揉听会穴每次5分钟，1天可以连续多做几次直到耳鸣缓解为止。

语音时长02:02''

龙海珊│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/14收听(24859)

止咳穴位的按摩手法

"中医理论认为有止咳作用的穴位，通常位于人体的手太阴肺经上面，具体来说，比如列缺穴和孔最穴，就是平时经常用来按摩进行止咳的穴位。对于列缺和孔最来讲，按摩的手法以点法和按法为主，还可以配合揉法。点法和按法就是以大拇指的螺纹面接触到穴位表面的皮肤上面，然后给予迟缓的并且持续的加力，一直按压到穴位部位有局部的酸胀感为度，这样反复的进行，是按法或者点法常用的手法。在列缺和孔最穴上面还可以使用揉法，也是用大拇指的螺纹面吸定穴位的皮肤，拇指和患者的皮肤之间不要产生相对的移动，然后轻微的以穴位为圆心进行圆周的运动，这就是按摩手法中常用的揉法。点法、按法和揉法对止咳有一定的效果，特别是以上介绍的铁缺和孔最这两个穴位，因为穴位的特异性，止咳效果比较好。咳嗽是非常广泛的一个症状，可以见于很多疾病，还是要明确病因，针对病因的治疗，这样效果最好。"

语音时长02:02''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/10/08收听(19533)

三阴交穴位的作用

"三阴交穴是三条阴经的交汇穴，是肝、脾、肾三阴经的交汇穴，这条穴位属于脾经，治疗肠鸣、腹胀、泄泻，这样脾胃病的作用。三阴交穴可以调理妇科的疾病，比如可以治疗月经不调、带下、滞产、子宫脱垂、不孕，这样的妇科病症。三阴交穴还可以治疗男科病，比如可以治疗阳痿、遗精、前列腺增生或者泌尿系统疾病，尿频、尿急这样的疾病。三阴交可以治疗心悸、失眠以及高血压病，因为脾经联系于心。三阴交可以治疗下肢的痿痹、疼痛，这样的疾病。三阴交可以治疗阴虚主证，但是三阴交穴孕妇不能用，孕妇禁针。"

语音时长01:16''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/16收听(48050)

01:58

三阴交穴位有什么作用

三阴交是现代针灸中最常用的穴位之一，主要针对小腹部疾病、泌尿生殖系统疾病，及肝经、肾经、脾经疾...

王志兴│湖南省人民医院

2021/08/03播放(64215)

三阴交穴位的位置在哪里

"三阴交穴是足太阴体经的穴位，它位于人体的小腿上面，左右各一。找三阴交位置的时候，首先要注意它是在小腿的内侧面，也就是靠近人体中线的这个部位，两侧是对称的。取三阴交的时候先要找到内踝，也就是人足部上方两块隆起的骨头，踝骨的尖端。找到这两个点以后，沿这两个点向上用同身寸量三寸。同身寸，就是用自己的手指，食指、中指、无名指、小指并拢，这四个手指的宽度在同身寸就是三寸。沿着双侧的内踝尖向上同身寸测量三寸这个位置，然后找到迎面骨的内侧缘，也就是骨头边缘的地方，这个地方就是三阴交穴的位置。"

语音时长01:21''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/10/04收听(19246)

三阴交穴位作用

"三阴交是指三条阴经相交的穴位，为足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经的交会穴，所以三阴交这个穴位可以调补肝、脾、肾三经的气血，主要用于治疗肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃虚弱的病证，月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病证，遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统病证，心悸、失眠、高血压、下肢痿痹、阴虚等病证。三阴交出自于《针灸甲乙经》，是临床非常常用的一个穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘，操作时直刺1-1.5寸。特别要注意这个穴位孕妇不可用，防止发生流产、早产等意外。"

语音时长01:36''

刘虹延│遵义医科大学附属医院

2021/07/12收听(90884)

三阴交穴位的位置

"三阴交穴是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经这三条阴经的交汇之处。取穴处在足内踝尖上三寸胫骨内侧缘的后方，经常按摩三阴交可缓解女性的痛经及月经不调等症状。按摩时多采用一揉二推的按摩手法，揉过之后上、下推动，每次按揉时间为15分钟左右。每晚5-7点，足少阴肾经当令之时，按摩三阴交能促进气血畅通，提高睡眠质量，使女性面色更加红润。每天晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉三阴交可健脾胃，促消化，使胃肠蠕动加快排空胃部食物。"

语音时长01:16''

张伟│河北医科大学第三医院

2018/08/16收听(74900)

三阴交穴位位置是哪里

"三阴交穴在小腿的内侧，先摸到内踝间的高点，把自己手的四个指头并拢放在内踝间的高点上，在摸到胫骨后缘的位置就是三阴交穴。三阴交是三条阴经的交汇穴，是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经三条经脉的交汇穴。三阴交可以治疗阴虚诸症，可以治疗脾胃的消化不良、腹胀、腹泻等疾病，也可以治疗妇科病，如月经不调、不孕、滞产，包括带下。三阴交可以治疗男科的疾病，比如遗精、阳痿，也可以治疗泌尿系的疾病，比如尿频、尿急。再有可以治疗心系疾病，可以治疗高血压病，也可以治疗失眠、心悸等各种的病症，三阴交穴的用途是极其广泛的。"

语音时长01:29''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/22收听(17897)

01:37

三阴交穴位有什么作用

三阴交穴是脾经的腧穴，位置在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨后缘，三阴交是肝经、脾经和肾经的交汇，...

李辉│中日友好医院

2020/05/08播放(65175)

01:37

三阴交穴位怎么找

三阴交穴位于小腿下侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧后缘的位置。具体可以四指并拢，即一夫法，为三寸。...

孟迎春│山东省立医院

2023/05/17播放(56422)

01:57

按摩三阴交有什么好处

按摩三阴交，可以有较好的保健作用。三阴交在胫骨后缘，

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/01播放(70271)

三阴交位置怎么按摩

三阴交是人体的穴位，位置在于足内踝尖上三寸，这个位置是三阴交的位置。通过按摩可以保证的安神、帮助睡眠，还可以帮助健脾益血，以及调整人体的阴阳、调补肝肾等等，有非常好的治疗价值。三阴交的按摩方式主要是以揉按法、叩击法、摩擦法为主，每次按摩时间小于10分钟，这样可以保证对穴位刺激的同时不会损伤人体的正气。除了按摩之外，还可以应用拔罐法、艾灸法、针刺法等等，对于三阴交进行合理的刺激。三阴交对人体的重要性非常大，特别是女性通过三阴交的刺激和治疗，可以使女性的相关妇科疾病有所好转。特别是更年期女性所碰到的焦虑、失眠的等，相关症状都可以得到一定的纠正。

语音时长01:31''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/20收听(96216)

按摩三阴交有什么好处

三阴交属于足太阴脾经，在下肢内侧，足内踝高点上三寸，胫骨内后缘的位置，三阴交具有健脾利湿、活血通经等作用。临床上常用三阴交治疗胃肠系统疾病、妇科疾病、泌尿生殖系统疾病及其他疾病，比如由于脾胃虚弱引起的消化不良，腹痛腹胀，腹泻以及妇科的月经不调、崩漏、赤白带下、闭经、难产、产后血晕、恶露不行。还有泌尿生殖系统的遗精、阳痿、疝气、小便不利、遗尿以及下肢疼痛、脚气、失眠、神经性皮炎、湿疹、荨麻疹、高血压等，都有很好的治疗作用。

语音时长01:18''

袁叶│山西中医药大学附属医院

2020/03/13收听(90456)

按摩三阴交的副作用

"按摩三阴交的副作用，是针对于特殊的人群来说。如孕妇按摩三阴交，会导致其出现流产的可能，会导致子宫过于兴奋，震动胎气。所以，孕妇不要按三阴交，以免引起滑胎、坠胎。临床上，三阴交是有非常大的治疗价值的，它对很多妇科疾病都有很好的疗效。如月经不按时、白带过多，月经过多、过少，经前期的综合征，女性的更年期综合征，都可以通过按摩三阴交来进行对症治疗。通过三阴交进行治疗，还可以辅助治疗像肝经的疾病、血压增高，效果也不错。所以，对于三阴交的按摩，最好在医生的指导下合理进行。"

语音时长01:14''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/16收听(44353)

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