现在平时生活中很容易引起脚踝拉伤，往往病人不注意在家里搞点冰敷继续走路，没到医院正规治疗最终引起了并发症。脚踝拉伤第一个一定要重视，要到正规医院照片看是不是有骨折，没有骨折看是不是有韧带拉伤，到专科医院诊治。有韧带拉伤需要及时处理，RICE原则：
1、必须制动，不能下地走路；
2、要予以冰敷，局部止血；
3、用厚棉垫加压包扎，加压包扎对于局部止血、韧带恢复和制动是联合在一起的；
4、石膏固定。
假如没有做处理引起习惯性扭脚、引起创伤性关节炎，对以后的治疗有很大困难。