三角肌在上臂、上臂近端，就是肩的外侧，起于锁骨外端、肩峰、肩胛冈，是倒三角形，向下逐渐越来越窄，变成三角肌。肌腱变成一竖，止于肱骨近端，有三角肌粗隆，所以三角肌位于肩的外侧。正常很饱满，因为三角肌里有肱骨近端，大小结节撑着，所以膨隆、圆润。

如果肩关节脱位或者三角肌萎缩，三角肌脱位后里没有骨头撑着，三角肌会塌，出现方肩畸形，看上去不是膨隆、圆润，塌下去变成方的。如果肩关节脱位复位后，三角肌就膨隆、圆润。