大家好，我是陕西省人民医院中医科的曹晓菊医生，新年快到了，家里的团圆饭，好友们的聚餐会，饭局可能不会少，如果吃杂了，在这期间出现了拉肚子，那么该怎么办呢？今天我就在百度健康给大家分享几个小妙招，第一，拉肚子了，身体会失去一些水分和电解质，那么及时补充水分和适当地补充盐分非常的重要，这样可以预防脱水，比如我们可以备一点口服补液盐临时用一下，第二、饮食调整，如果出现拉肚子了，那么你短期内应该避免高纤维、油腻、辛辣以及含糖高的食物，那么选择吃什么呢？选择一些清淡、容易消化的食物，像稀饭、面条这些都是可以的，这样可以帮助胃肠道功能的恢复，第三、药物的使用，轻度的拉肚子就像我们刚才说的这两种方法就能够得到缓解，如果症状持续的加重，那么这个时候就应该及时的就医，在医生的指导下使用适当的药物，比如止泻药，比如抗生素，这里提醒大家一句，就是说抗生素不能自行滥用，要在医生的指导下使用，过年期间与亲朋好友一起享受美食的同时，也要照顾好自己的胃肠道，来百度搜索“有病不慌”，学习更多健康知识