偏瘫手臂最佳的康复训练方法就是动起来，不要指望躺着不动，靠针灸、理疗就能好起来。一定要自己动起来，越动越好、越练越好。训练基本上有两种方法，即抬举、手关节松动疗法，具体如下：

1、抬举：慢慢将手臂抬高、越抬越高，甚至可以举过头顶。但是刚开始的时候可能只能举一点手臂，后期会越抬越高。但是要注意不要给手臂承重，给手臂加砝码或重东西，不要这么做，让手臂自己抬起来才最重要；

2、手关节松动疗法：松动疗法就是常说的伸展疗法，将手臂展开，展开后手臂的肌腱韧带就可以拉开、拉伸。刚开始可能展不动，比较僵硬，可能需要家人的帮扶，随着慢慢地进展会越展越好，以后将手臂展开的活动就会很普遍。

需要注意循序渐进，慢慢地去做，同时一定不要加压力。有些家属看病人半天展不开，想加点压力，这样可能会绷骨折。

慢慢让自己展开，压力不要加得过大，叫松动疗法。也可以配合针灸、理疗的方法，但只是配合，自己一定要动起来才是关键。