腰脱临床上常指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者可适当走路锻炼，但不能过长时间锻炼。对于轻度的腰椎间盘突出症患者，如并未产生急性的临床症状，可通过走步训练加强血液循环，有利于全身重要脏器的功能恢复，也有利于肩盘组织和椎管内的血液循环恢复，能够缓解神经的刺激和炎症反应，因此适当锻炼对于腰椎间盘突出症患者很有必要。
但如果患者长时间过度行走，则可能会加重炎症的反应，同时会使神经功能出现障碍，不利于病情的恢复。通常每天的活动时间应控制在1小时以内，而且对于腰椎间盘突出症患者在症状的急性发作期，不建议进行走步训练，此时神经处于敏感性水肿阶段，走步训练通常会使症状加重，使患者的肢体力量减退，容易在行走的过程中发生突然跪倒，或腰部损伤等，因此即便是腰椎间盘突出症患者可以适度进行走步训练，但应注意时机。
