轻微脂肪肝该注意些什么

2021-09-05 23:06播放 :

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轻微脂肪肝应该注意的是生活方式改变,具体如下:

1、饮食:肥胖是引起脂肪肝常见的原因之一,所以调整饮食较重要。正常人体需要摄入一定量的蛋白质、脂肪,以50公斤轻体力劳动者为例,每餐75g米饭,24小时之内吃一个鸡蛋,一个鸡蛋体积大小的肉食和鱼肉,50-75g豆制品,水果250g,蔬菜500g,牛奶250-370ml。很多患者减重失败是因为附加饮食过多,虽然不吃主食,但是进食过多番薯、板栗、含糖量高的水果、花生、瓜子等;

2、加强运动;

3、戒酒:由于酒精引起的脂肪肝应积极戒酒。

只要积极控制饮食、适量运动、戒酒,多数脂肪肝完全可以达到治愈。

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