上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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手机放在枕头边睡觉的影响如下：
1、影响睡眠质量：手机有磁场，或者电磁波的影响，影响虽然比较微弱，但是会干扰大脑神经递质，会影响晚上入睡深度，经常会醒过来。此外，手机放在枕头边睡觉，如果有铃声，或者震动，也会影响睡眠质量；
2、造成颈椎病变：手机放在枕边睡觉，要反复看手机，会造成颈椎病变，反复起身，或者反复转头、抬头动作，会造成颈椎肌肉痉挛，会加重颈椎间盘突出，从而会出现神经压迫，比如出现落枕，还会造成头晕、头痛、手脚麻木的症状等。
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"手机放在枕头边，会由于手机产生的电磁波的辐射而影响到人的神经系统，而对神经系统的功能造成一定影响。手机有电磁辐射，虽然手机的辐射量不是很大，但是如果每天晚上睡觉的时候都把手机放在枕头边上，还是会由于电磁波的辐射对人体的神经系统造成一定影响。可能会导致出现头疼、头晕、脱发、失眠多梦等症状。而睡眠的过程当中，手机铃声突然响起会影响到睡眠质量，并且有可能因此受到惊吓而影响到睡眠的质量。所以，睡眠的时候手机音量尽量关机，或者把它放在1m以外的位置。尽量不要放在枕头边上，以免长此以往引起不利的影响。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/24收听(46760)
"睡觉时手机放在婴儿枕头边有一定的危害，常见如下：1、手机有一定的电子辐射，能够对儿童的中枢神经系统有损伤，可能导致智力发育落后；2、如果长期在电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，尤其是婴儿的造血功能发育还不是很完善，有可能增加血液系统疾病的患病率；3、电子辐射污染会影响婴儿的循环系统、免疫系统和生殖代谢，诱发癌细胞的增殖；4、影响到人体的心血管系统，引起心律失常、失眠以及免疫功能下降，所以家长要引起重视。"
童鹏│鄂州市中心医院
2020/12/22收听(70488)
睡觉时手机放在枕边，会出现以下危害：1、影响睡眠：首先会影响睡眠，手机的铃声或者... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/04/26播放(40554)
睡觉时手机放在枕边，会出现以下危害：
1、影响睡眠：首先会影响睡眠，手机的铃声或者...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/26播放(40554)
睡觉时手机放在头边上有百害而无一利，具体分析如下：1、辐射：手机放在枕边常常会出... 彭华│上海长征医院 2023/09/04播放(32604)
睡觉时手机放在头边上有百害而无一利，具体分析如下：
1、辐射：手机放在枕边常常会出...
彭华│上海长征医院
2023/09/04播放(32604)
睡觉手机放在枕边的危害包括影响睡眠、影响视力、影响皮肤，甚至引发火灾。睡觉时手机放在枕边，晚上睡觉前会经常不自主的玩手机，而且躺着玩手机对眼睛的伤害比较大，尤其在昏暗的灯光下长时间看手机会加重近视，影响视力。晚上睡觉手机放在枕边，一条信息的响声可能会重新拿起手机继续玩，这种情况下会使睡眠越来越晚，导致睡眠不足，影响第二天的工作和生活，而且手机放在枕边会影响皮肤，影响内分泌系统。经常把手机放在枕边充电，如果电池不过关或充电时产生的热量过高，非常容易引起火灾或爆炸，建议在睡眠时手机放在离身体一米以上的距离，最好不要放在床上，尽量不要放在枕边。
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/07/06收听(40916)
正常人脊柱有四个生理弯曲：颈椎向前弯、胸椎向后弯、腰椎向前弯、骶椎向后弯。正常的颈椎有个弧度，... 李浩鹏│西安交通大学第二附属医院 2020/06/02播放(51414)
正常人脊柱有四个生理弯曲：颈椎向前弯、胸椎向后弯、腰椎向前弯、骶椎向后弯。正常的颈椎有个弧度，...
李浩鹏│西安交通大学第二附属医院
2020/06/02播放(51414)
"不枕枕头睡觉对颈椎有何影响主要是因人而异，如果平时不枕枕头已经习惯了，就没有任何影响。如果枕枕头对颈椎可能造成不适的影响，比如睡眠障碍，甚至容易造成肌肉的着凉、肌肉筋膜炎等，日常生活当中如果枕枕头和不枕枕头，对颈椎没有特别大的影响，包括肌肉放松、骨骼放松的情况下，不会产生任何影响。只有在白天加强颈背肌功能锻炼，加强后伸的动作，对它才有比较大的影响，才能够有效抑制，减轻退变的进程，有效加强症状的减轻。临床上经常做的动作包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等，都是能够对颈椎有好处的动作。"
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04收听(21430)
晚上睡觉时将手机放在头旁边，从宏观角度上没有特别大的影响，可能有很多人会担心手机的辐射会导致头... 李书剑│河南省人民医院 2023/08/28播放(34512)
晚上睡觉时将手机放在头旁边，从宏观角度上没有特别大的影响，可能有很多人会担心手机的辐射会导致头...
李书剑│河南省人民医院
2023/08/28播放(34512)
晚上睡觉把手机放在床边且不关机，对身体是有影响的，能降低睡眠质量，手机辐射可以危害头部的健康，造成中枢神经系统障碍引起头痛、头晕、失眠、多梦、脱发等症状。另外，手机辐射还可以导致骨质疏松，手机的磁场会降低骨密度导致骨质疏松，手机的辐射还能加速细胞的老化，容易引起老年痴呆症，因此建议在睡觉前将手机放在离身体较远的地方，或者直接关机，以免手机辐射对人体造成损害。
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31收听(37906)
晚上睡觉手机放在头旁边没有特别大的危害，权威部门制定标准手机辐射在2瓦/公斤以内安全，目前市面... 吕志勤│北京大学第一医院 2020/03/06播放(62214)
晚上睡觉手机放在头旁边没有特别大的危害，权威部门制定标准手机辐射在2瓦/公斤以内安全，目前市面...
吕志勤│北京大学第一医院
2020/03/06播放(62214)
一般来说睡觉还是需要用枕头的，不用枕头也不合适。如果患者有颈椎病，颈椎不太好，可以使枕头稍微低一点，可以买乳胶枕或者颈椎枕，对于颈椎都有很好的帮助。但是睡觉完全不用枕头不太合适，会使头的位置太低，可能会引起头晕等不舒服的感觉，所以睡觉使用枕头比较好，当然枕头也不能太高，太高对于颈椎不好。一定要选择适合自己的枕头，可以根据具体情况选择中药枕头也不错，比如肝火旺可以选择菊花枕；如果患者颈椎不好可以选择决明子枕，都不错。
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/19收听(63756)
"很多人觉得手机是有一定的辐射，对于应用手机有一定的疑虑，可能觉得放在心脏的部位是不是引起心脏辐射过多，或者是影响心率等。对于这种情况，患者一般不必过多的担心，目前应用的像电脑、手机、iPad的辐射率是非常小的，对人体没有特别大的危害。如果说患者存在这样的疑虑，一定不要过度的紧张，本身心脏也不会受到这种轻微辐射的影响，而且心脏的心肌细胞分裂是很少的，所以说对于心脏基本上也不会由于辐射导致心脏部位的细胞癌变，患者不必过度的担心。平时生活中适当的运动，改善心肺功能，低盐、低脂饮食，戒烟，预防动脉粥样硬化的出现。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/15收听(77482)
睡觉的时候建议枕枕头，枕枕头的优点比不枕枕头的优点更多。人体...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/29播放(78182)
手机放在枕头边上进行睡眠可能会产生相关危害，手机屏幕比较容易亮或容易出现震动、响铃等，从而影响... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2021/07/12播放(55122)
手机放在枕头边上进行睡眠可能会产生相关危害，手机屏幕比较容易亮或容易出现震动、响铃等，从而影响...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/12播放(55122)
从颈椎生理曲度而言，一般建议不枕枕头或者枕很薄一点的枕头，可以让人体颈椎有正常的一个生理曲度，... 毛丽军│中国中医科学院西苑医院 2020/05/26播放(89578)
从颈椎生理曲度而言，一般建议不枕枕头或者枕很薄一点的枕头，可以让人体颈椎有正常的一个生理曲度，...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2020/05/26播放(89578)
不建议晚上手机开机并且放到枕头旁边，晚上手机放在枕头旁边，目前手机都具有上网的功能，因此手机会不断接收到信号，存在微波和一定的电辐射，因此就会造成例如神经性失调、失眠、多梦、睡觉不稳、植物神经功能紊乱等情况，严重的还会导致深睡眠时相缩短。浅睡眠时相延长甚至出现夜梦增多等情况，都是手机对于人脑电波造成一定微波和一定电辐射而引起的情况。另外，还会造成早晨清醒的非常早并且晨起时会觉得头晕、头疼等，长时间手机放在枕边还会对心血管造成一定的负荷和一定的影响，因此晚上手机放在枕边对身体没有好处而有害。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/05收听(52190)
高血压患者睡觉时的枕头高低，与睡眠习惯有关，在一定程度上，亦能反映心脏的功能状态。高度基本上为... 范书英│中日友好医院 2021/06/29播放(65458)
高血压患者睡觉时的枕头高低，与睡眠习惯有关，在一定程度上，亦能反映心脏的功能状态。高度基本上为...
范书英│中日友好医院
2021/06/29播放(65458)
颈椎在睡觉时，希望颈椎是处于平直的状态，... 王雷│上海市第一人民医院 2023/11/02播放(28896)
颈椎在睡觉时，希望颈椎是处于平直的状态，...
王雷│上海市第一人民医院
2023/11/02播放(28896)
"平时睡觉是需要用枕头的，人的身体有一个正常的生理性弯曲，特别是颈椎部，枕头能够帮助人体的脊柱，保持良好的弧度，从而减轻颈椎的损伤。如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状，甚至出现严重的颈椎病。同时，如果不用枕头时可以增加头部血液循环，第二天容易出现头晕、乏力的症状，因此建议睡眠时给予舒适的枕头。枕头的高低直接影响到人的睡眠质量，因此生活中必须选择舒适的枕头，枕头不能过高也不能过低。由此可见，枕头对人类睡觉起到至关重要的作用。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/22收听(29302)
"睡觉枕什么枕头最好需要从枕头的形状、高度以及枕头的枕芯的材料三个方面进行考虑，具体如下：1、一般睡觉枕枕头，应该能够适合头颈部曲线，从形状上来看，波浪形的枕头是最符合颈椎曲线的，即能贴合后脑勺也能对颈部进行很好的支撑作用。2、枕头的高度和宽度也同样重要，枕头的宽度是肩宽的1.25倍，而枕头的高度在仰卧位时为拳头的高度，侧睡时为拳头的1.5倍高度。这种情况是因人而异的，需要根据自己的情况，选择适合自己的枕头，如果枕头过低或者过高，都对颈椎会产生不利的影响。3、枕芯的材质，枕芯的材质可以选择荞麦皮以及乳胶枕，荞麦皮枕的优点是易于塑形，可自由调节高度，几乎适合所有人群，缺点是相对比较硬，翻身时容易有响声，对于有一些睡眠障碍的人可能不大合适。乳胶的枕头一般软硬适中，情况固定，优点是可以加工成颈椎生理曲度需要的波浪形，能够很好紧贴颈椎的曲度，缺点是形状高度固定，不能按自己的需求进行塑形。"
2020/06/18收听(79410)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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