中南大学湘雅三医院
中医科
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女性来例假是否可以按摩，应根据具体的按摩部位判断：
1、可以按摩部位：如头痛时的头部按摩，通常对例假影响较小，患者可以选择专业按摩店进行头部按摩；
2、不可按摩部位：部分女性在月经期会出现腰酸背痛、下肢酸痛、疲劳等不适，按摩时需要注意腰骶部、腹部、足底等部位，均有较多穴位，可以直接影响到女性月经，最好不进行按摩，经期过度刺激这些穴位，可能造成月经量异常增多，甚至月经淋漓不尽的现象，损伤女性健康。
女性在月经期间，由于自身免疫力下降，要注意防寒、保暖、多休息、营养均衡。
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"女性在来月经期间建议最好是不要进行按摩，特别是穴位按摩和腹部按摩。因为穴位按摩和腹部按摩容易刺激到女性子宫收缩，当子宫收缩之后，有可能导致月经来潮量增加，或者阴道流血时间延长，也可以刺激到子宫引发痛经，或者经血逆流等情况的发生，对女性身体不好。如果在月经期间只是按摩一下肌肉，稍微做一下肩部、颈部、头部的放松，影响并不大。建议在月经期间应该注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。还要注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/05收听(95969)
"来月经的时候可以做肢体的按摩、头部的按摩，但是不可以做腹部的按摩。因为如果在来月经的时候做腹部按摩，那么在外力的作用下这样会导致月经血逆流，也就是月经血会顺着输卵管，而进入到盆腔。因为月经血当中不光有血液，还有子宫内膜碎片，子宫内膜碎片其中含有子宫内膜活性细胞，这种细胞生存能力特别强，一旦种植下来就会生长，并且会随着卵巢周期性的变化，而发生周期性的出血，这也就是临床所说的子宫内膜异位症。所以如果在月经期按摩腹部，而造成的子宫内膜异位症将非常痛苦，所以不要按摩。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/26收听(26267)
"来例假的过程中尽量不要按摩，因为按摩不仅会调动身体气血，还促进血液循环，容易出现大出血的问题。想要按摩可以在非月经期进行，不仅有利于身体的疏通经络，而且还能缓解自身的疲劳感。在经期尽量要以清淡的饮食为主，避免辛辣、生冷食物的过多摄入，及时补充体内所需的蛋白质和维生素等。养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，不要过度劳累。在经期不要同房，否则会出现交叉感染的问题。如果有痛经甚至小腹坠胀、腰酸背痛的情况，也要适当的休息。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/04收听(57648)
"来月经的时候受体内激素影响，人体的血液循环加速，如果按摩会导致月经量的增多，失血过多对身体是有影响的。按摩是通过穴位刺激促进人体的新陈代谢，在月经时期内因为体内激素的影响，身体的代谢比平时都比较快，所以在月经期间不要进行按摩，避免经血过多或者局部充血，对身体会有严重的影响。在月经期间可以进行轻点的瑜珈运动，避免吃辛辣刺激性的食物，可以吃有丰富维生素的水果和高蛋白食物，要注意经期的卫生，要保持心情的愉快，不熬夜。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/18收听(72394)
"月经期不建议按摩。因为按摩目的和效果，是促进血液循环和加快身体新陈代谢。月经期按摩，可以使月经量变多、经期延长、出血淋漓不尽，会出现后期月经不调症状。女性月经期，全身和局部的抵抗力相对比较低，如果不恰当的按摩，可以使经期过长，不利于子宫内膜修复、愈合。经期过长容易发生感染，而导致一些急、慢性妇科疾病发生。所以，月经期避免按摩。如果一定要按摩，避开脚底和腹部两个部位，只能局限于背部及双下肢。而且按摩时候，手法不宜太重，也要避免使用精油按摩，可能影响相对小点。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/11收听(21669)
"来月经期间会有间断性的血液从阴道排出，可能会有腹部的下坠疼痛，以及腰骶部酸痛等不适现象，但在来月经期间，可以洗脚按摩，洗脚可以促进全身的血液循环，按摩能缓解全身的疲劳，使心情愉悦。在月经期进行洗脚按摩，在进行按摩时不要按摩腰骶部，按摩腰骶部可能会导致腰骶部疼痛增加，月经期盆腔和子宫处于充血状态，如果按摩腰骶部，可能会导致盆腔子宫充血加重，引起月经量增多的现象。对于本身月经量就特别多的女性，在洗脚泡脚时不能超过半小时以上，按摩的部位，以四肢和肩颈部为主，尽量不要按摩腰骶部。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/09/03收听(95047)
月经期间通常不可以进行足部按摩，由于足底按摩一般通过刺激足底的穴位，从而达到活血通经，进一步缓... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/23播放(81735)
月经期间通常不可以进行足部按摩，由于足底按摩一般通过刺激足底的穴位，从而达到活血通经，进一步缓...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/23播放(81735)
"月经期是可以足底按摩，但在操作的时候一定要注意力度和位置。足底按摩可以明显的刺激到全身经络，达到缓解疲劳和辅助治疗疾病的作用。在月经期间根据月经量的多少不同，可以采取不同的按摩手法及力度。如果月经量过少，在进行足底按摩的时候，可以适当力度增大一些，以助于月经量的增多和通畅。如果月经量过大的女性，建议在足底按摩时告诉操作人员手法要以轻柔为主，特别注意月经量特别多的女性，按摩时不宜在涌泉穴、太冲穴，以及具有疏肝、行气、活血的穴位上过多的操作，以防月经难以止住，增加月经量的发生。所以，应该跟医生讲清楚自己的月经量多少，请医生给按摩。"
2020/09/21收听(49647)
例假是指月经，女性在来月经期间可以适当去洗浴中心进行足浴、按摩。但是必须要强调，由于女性在月经... 程娇影│中日友好医院 2023/11/20播放(96834)
例假是指月经，女性在来月经期间可以适当去洗浴中心进行足浴、按摩。但是必须要强调，由于女性在月经...
程娇影│中日友好医院
2023/11/20播放(96834)
"月经期间还可以进行颈部的按摩，如果在月经期间出现颈部的酸胀、疼痛，考虑是颈部肌肉劳损，可以进行局部的按摩。也可以进行颈部的理疗，按摩的手法主要是对双侧颈部肌肉进行推压按摩，也可以对颈椎中央的棘突进行挤压按摩。在月经期间进行按摩并不会引起任何的副作用，在月经期间主要是要避免使用活血的药物，因为活血药容易引起出血增多，单纯按摩并不会造成明显的影响。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/24收听(34310)
女性处在月经期时，不建议做足疗按摩，首先足疗按摩具有促进血液循环的作用，可以疏通气血，正常来说这是可以缓解疲劳和恢复生理功能的一种理疗，但月经期间女性做足疗按摩，很容易使月经量增多和经期延长。其次在足底按摩时通常会用一些药材先进行泡脚，就会加快血液循环，容易加大子宫的出血量，所以不建议女性在月经期时进行足部按摩。最后很多足疗按摩的地方都不是很专业，对于按摩的力度与足底的穴位掌控不好，很容易就会对身体造成伤害，不但会使经期延长和血量增加，还容易使月经出现紊乱，并导致女性出现腰部酸、背痛的症状。
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/30收听(94755)
很多人有面瘫的疾病，无论是因为受凉以后，还是由于免疫力下降，出现的病毒感染，亦或是脑梗、脑出血... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/10/20播放(77121)
很多人有面瘫的疾病，无论是因为受凉以后，还是由于免疫力下降，出现的病毒感染，亦或是脑梗、脑出血...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/10/20播放(77121)
"在女性月经期间，是否可以做颈部按摩或者其他物理治疗，需要结合患者的具体情况而定。在颈部按摩的过程中，一般会使用精油或者其他具有活血通络作用的药物，如活络油、红花油等，会起到比较好的舒筋通络、活血化瘀的作用。这就有可能增加子宫部位的血液供应，使血流速度加快、月经血增多。对于平时月经量比较少的女性，没有明显的不良影响，但是如果平时月经血量较多，则有可能导致月经血量明显增加。所以在月经期则应当尽量避免做肩颈按摩，或其他物理治疗。为了改善肩颈不适的症状，要养成良好的生活习惯，不要做低头族，注意锻炼身体，加强肩颈运动，注意保暖。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/20收听(37938)
按摩通常指的是推拿，是中医常见的一种治疗方法，主要通过手法来治疗疾病。按摩该名词在医学上较少使... 程凯│华中科技大学同济医学院附属梨园医院 2017/11/22播放(99951)
按摩通常指的是推拿，是中医常见的一种治疗方法，主要通过手法来治疗疾病。按摩该名词在医学上较少使...
程凯│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/11/22播放(99951)
"来例假注意事项较多：首先，需要注意局部卫生，穿透气好的纯棉内裤。其次，需要注意饮食，不能吃生冷、寒凉、辛辣的食物，生冷、寒凉的食物不利于气血运行，有可能会导致月经量减少、月经颜色发黑或者经来腹痛，尤其注意不要吃冰激凌，应该多吃温热的食物。辛辣的食物容易导致上火，也应该避免。再次，来月经的时候应该尽量避免一切不必要的检查和操作，因为这时候身体免疫功能下降，容易导致出血和炎症。来月经的时候不可以性生活，容易导致妇科炎症甚至子宫内膜异位症。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/05/16收听(83902)
"例假就是月经，是女性特有生理期。月经的形成，由于女性子宫内膜在激素水平的影响下，每个月规律性的发生脱落和出血，从而形成的。女性如果开始来月经，代表着生殖功能的不断完善，月经周期一般在1个月左右，来月经时间在3-7天。正常的月经是怀孕的基本的要求，同时月经正常也能够反映卵巢的功能。在月经期间，女性要注意休息，避免剧烈运动，同时要注意预防感染。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/23收听(75745)
"例假是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经对于女性是一种正常的生理现象，每个月都会有月经的来潮，正常月经具有周期性及自限性出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期，一般为21-35天，平均28天，每次月经持续的时间称为经期，一般为2-8日，平均4-6日，经量为一次月经的总失血量，正常月经量是20-60mL，超过80mL为月经过多，我们看月经是否正常就可以从这三方面进行判断。"
葛静│北部战区总医院
2020/10/29收听(63063)
"例假的意思就是月经，也把它叫做大姨妈，这个是现在的俗称。月经是生育期妇女重要的生理现象，指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的标志，月经血呈暗红色。除了有血液之外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，正常的月经具有周期性及自限性，出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21-35日，平均28日，每次月经持续时间称为经期，一般是2-8天，平均4-6天，经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60mL，超过80mL为月经过多。"
2020/10/29收听(13249)
"首先要到正规医院，要确定没有推拿按摩的禁忌症，比如会不会合并关节的脱位、骨质疏松，或者是合并其他比较严重的基础疾病的话，可以选择推拿按摩治疗。推拿按摩也是治疗落枕病的一项有效的中医治疗方法，基本上没有任何的副作用，疗效也比较确切，也比较容易被患者接受。按摩是通过推揉、点按颈项部以及颈肩部的肌肉，以及上面的穴位，以及适当的旋转、复位的手法，使颈部痉挛的肌肉放松，从而改善落枕的症状。"
潘孝锦│深圳市宝安区中医院
2018/05/28收听(91991)
"月经期间是可以进行按摩的，因为大部分女性在月经期间都会容易感到疲劳，这个时候可以进行一些简单的腰腿部等局部的按摩，来帮助缓解疲劳感。但是女性在月经期间，最好就是避免进行足部的按摩。因为足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅仅不会缓解到疲劳，反而会增加月经的量，还会给身体带来很大的危害。"
李娟│山东省立医院
2018/08/12收听(22142)
北京妇产医院 熊晓燕
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北京协和医院 肖娟
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