目前无法明确莲子心对肝脏是否有好处，但是对肝脏没有太大的副作用，或者说没有坏处，对肝脏也没有特定的好处，因为莲子心不是保肝或者提供肝脏功能所需要原料的食物或者药物。

因此可以适当的吃莲子心，但是没有提高肝脏功能或者保肝的作用，目前没有特定的食物有保肝或者对肝脏有好处的作用。日常生活中要维护正常的肝脏功能，先要均衡饮食，保证足够的营养物质。

比如优质的蛋白、碳水化合物还有膳食纤维，足够的维生素、微量元素，维持饮食的均衡，保证足够的营养物质，对肝脏有好处，单独某种食物对肝脏没有食补甚治疗作用。因此可以正常食用莲子心，但是最好也不要过量。