如果出现了着凉，一般情况下要根据患者的具体情况进行休息、调整。着凉是因为人体免疫功能相对较差，所以会出现因为免疫力较低而导致的受凉，寒凉以后会有感冒、发热的情况。快速好的方法如下：

1、药物治疗：常见的步骤，首先要找到导致受凉的原发病，根据原发病进行治疗，如患者受凉以后出现一些病毒感染，此时可以应用一定抗病毒类的药物，包括连花清瘟胶囊、板蓝根等。如果患者受凉以后出现了一些轻度发热，通过物理降温能够快速好转。如果受凉以后出现了严重的发热，也可以适当应用一定的非甾体类抗炎药，如吲哚美辛栓、扑热息痛(对乙酰氨基酚)等，让患者的体温恢复到正常水平；

2、饮食调理：还可以在饮食上注意调理，如多吃一些富含维生素和微量元素较多的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、橙子、西红柿、黄瓜、白菜等，也能够让受凉的人补充一些营养素。还可以用一些蛋白质含量高的食材熬汤，例如牛肉、羊肉等。