午睡起来以后头晕，原因比较复杂，具体分析如下：

1、午睡时间短暂、不解乏，起来以后觉得困、不舒服，所以有头昏、头晕；

2、动脉硬化患者或原来有高血压的患者，在午休以后可能出现血压变化、脑血管硬化等，在短暂的午休时间里，没有较好的调整和修复，所以起来后觉得有点晕；

3、午饭吃得过多，血液集中在消化道进行消化，此时可能脑部短暂供血不足，午睡时间较短暂，没有较好的放松、调整，所以起来以后头有点晕；

4、原来就有睡眠不好、失眠、梅尼埃病，患者在午休时间可能会复发该疾病，或者原来有椎动脉型颈椎病，在午休时睡眠姿势不好，引起某些刺激，造成头晕现象。

午睡起来头晕原因比较复杂，找到原因以后进行调整，就诊药物治疗或者进行环境调整。午饭吃得不合适，应该调整饮食，尽量中午有30分钟左右的时间休息，放松身体。下午能够精神饱满的从事工作，提高工作效率。午休以后出现头晕要及时就诊，经过调整，改善头晕症状，保证午休正常进行，修复精神、恢复体力后，更好的完成下午的工作。