北京大学第一医院
泌尿外科
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前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有特别的方式，年轻时建议男性平时不要久坐、少熬夜、不要太累、少喝酒、尽量不喝酒，这样可能对于减少前列腺炎的症状会有帮助。老年人定期体检了解前列腺的变化，如前列腺的体积、排尿情况、排尿功能、前列腺特异抗原，定期检查，如果能及时发现问题及时治疗，可能会有帮助。从前列腺本身来说，有人认为多吃点西红柿、南瓜子可能会有些帮助。
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"明确一个概念，男性的前列腺和人体其他的组织脏器同等地位，没有特殊性，所有的人体脏器的功能，没有保养概念。一定避免市场目前很多鱼龙混杂的前列腺保养，女同志的卵巢保养等一系列保健项目。一定注意在这个问题的选择上，消费上千万不要被骗，不要花冤枉钱。前列腺不保养，不代表前列腺，前列腺不用进行日常生活方面的细节方面的注意预防，从防治的角度讲，前列腺的很多疾病都和生活因素有关系。建议患者一定养成良好的生活饮食习惯，如下所示：第一、多喝水，每天饮水量保持在2000-3000毫升以上。第二、尽量的少摄入酒精或者含酒精的饮料。第三、尽可能的少摄入辛辣、刺激的食物，饮食保持清淡为主。第四、低盐、低脂饮食为主，避免过多摄入油腻的食物。第五、积极参加体育锻炼活动，使全身的血液循环系统的功能保持一个更好的状态。第六、一定避免久坐，很多前列腺不好的男性患者都是长时间的久坐导致，和工作习惯有关系，可能也和业余爱好习惯有关系，一定避免。第七、建议患者定期做男性常见的泌尿生殖系统方面的体检项目。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/17收听(79401)
"前列腺是男性泌尿生殖道十分重要的一个腺体，前列腺可以分泌前列腺液，前列腺液是精液中很重要的组成部分，所以，前列腺对于精液质量的正常，有很重要的影响。前列腺常见疾病主要有前列腺炎、前列腺增生等。对于前列腺的保养，要注意养成好的生活习惯，尤其是青少年男性不要久坐，少饮酒，不要吃过分辛辣的食物。另外，不可以过度手淫，性生活也不可以太频繁，因为这些不良的习惯会造成前列腺部位的过分充血，前列腺充血会引起前列腺炎症状进一步加重。由于这些不良嗜好也容易造成前列腺组织产生慢性炎症，从而诱发临床症状，养成好的习惯对于前列腺疾病的预防很重要。"
郝晓伟│邯郸市中心医院
2019/04/09收听(43310)
前列腺位于膀胱与原生殖膈之间。前列腺底与膀胱颈、精囊腺和输精管壶腹相邻。前方为耻骨联合，后方为直肠壶腹。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌...
王建│锦州市中心医院
2018/05/14阅读(77086)
男人保养前列腺，需要做到多饮水、多排尿、适当运动、盆底功能锻炼、规律性生活，来达到前列腺的保养... 王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/15播放(89246)
男人保养前列腺，需要做到多饮水、多排尿、适当运动、盆底功能锻炼、规律性生活，来达到前列腺的保养...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/15播放(89246)
"前列腺是男性特有的泌尿生殖器官，前列腺的主要功能是分泌前列腺液和控制排尿。为了减少前列腺疾患，平时男人保养前列腺应注意以下几方面。一、养成良好的生活饮食方式，平时要适当多活动，比如跑步、游泳，不要久坐，不要长时间骑自行车压迫会阴部，不要吃过多辛辣、刺激食物，少喝酒，少吸烟，不要憋尿。二、洁身自爱，不要有不洁性行为，避免性传播疾病。三、不要纵欲，也不要禁欲，不要长期过度手淫，建议有规律的性生活。"
于忠建│保定市第二医院
2019/04/12收听(68978)
研究表明，50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎，所以前列腺的保养比较重要，可以... 李东杰│中南大学湘雅医院 2021/07/30播放(92800)
研究表明，50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎，所以前列腺的保养比较重要，可以...
李东杰│中南大学湘雅医院
2021/07/30播放(92800)
"前列腺的疾病主要是包括前列腺增生和慢性前列腺炎，毕竟急性前列腺炎和前列腺癌是一小部分。前列腺在日常生活中应该注意的保养，首先前列腺最怕的是酒精的刺激，因此应该尽量避免饮酒，其次一些辛辣、刺激、上火的食物，例如辣椒、生葱、生蒜等，这些也会容易引起前列腺充血。有前列腺疾病的人日常最好不要久坐，要时常起来活动，最好不要熬夜。前列腺怕凉，因此要尽量避免受凉，过度劳累或者身体状态不佳的时候会使机体免疫力降低，这时候也是前列腺疾病最容易加重或发作的时候。另外任何形式的运动，除了骑自行车都对前列腺是有好处的，因为骑自行车的时候，车座容易压迫前列腺的部位，所以如果是长时间的骑自行车，最好换一个舒适、软一点的座位以减轻对前列腺局部的压迫和刺激。性生活要规律，过久没有性生活或者是过度频繁的性生活对前列腺都不好。在饮食方面，前列腺喜欢新鲜的蔬菜、水果，富含锌、硒等元素等的坚果类，海鲜等食品，另外番茄红素和绿茶所含的绿茶多酚对前列腺都有一定的保健作用。能够注意以上这些前列腺疾病，在平时就会平稳一些。"
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/04收听(52109)
"对于男性来讲，前列腺是比较容易发生疾病的一个器官，主要会出现前列腺炎以及前列腺增生，对于年轻人容易发生前列腺炎。因此应该在日常生活当中避免熬夜、劳累、饮酒、久坐、着凉、过度频繁自慰，以及纵欲过度的发生，因为这些情况会引起前列腺出现充血、水肿，以及黏膜免疫状态出现异常，对于抗病原菌的免疫能力会下降，因此会导致前列腺出现感染性炎症以及无菌性炎症。这些情况都可以加重疾病，因此前列腺保养是在生活方式上进行治疗的，对于老年男性在注意以上情况的同时，还应该避免吸烟、饮酒，以及熬夜或者是着凉的现象发生，一旦有前列腺增生的基础疾病出现，再加之一些不良好的生活习惯，就会加重前列腺增生，引起泌尿系统急性梗阻，甚至出现尿潴留的现象。对于前列腺区域的保养，不光是在生活方式上以及在饮食结构上，都应该进行多方面的注重，应该不要有辛辣、刺激饮食，戒烟、限酒，同时对于高脂类的食物应该尽量避免，少吃高油、高盐的食物，尽量多吃蔬菜、高纤维的食物。"
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/10/17收听(69153)
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活... 刘保兴│中日友好医院 2019/11/06播放(62424)
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活...
刘保兴│中日友好医院
2019/11/06播放(62424)
前列腺疾病是男性常见病，随着生活水平的提高，近年前列腺疾病的发病率呈增高趋势，所以前列腺保养应... 高筱松│中国中医科学院广安门医院 2019/08/13播放(85281)
前列腺疾病是男性常见病，随着生活水平的提高，近年前列腺疾病的发病率呈增高趋势，所以前列腺保养应...
高筱松│中国中医科学院广安门医院
2019/08/13播放(85281)
"前列腺是需要一定保养的，这样才能够避免前列腺发生疾病。想要保养前列腺，建议可以通过以下方面进行保养。首先，建议平时注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激、生冷、硬的食物，不要喝酒，因为酒精对前列腺的刺激作用比较大，频繁的饮酒有可能会刺激前列腺，甚至是诱发前列腺炎等疾病。其次，建议平时不要长时间久坐，因为坐在板凳上面，就相当于坐在前列腺上，如果长时间久坐，就可能会导致前列腺充血，容易诱发疾病。另外，建议平时要注意休息，早睡、早起，不要熬夜，也有助于保养前列腺。"
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/04/23收听(30560)
前列腺是男性重要的生殖器官，前列腺与男性排尿和生殖、生育功能密切相关，所以对于前列腺的保养，可... 阴雷│上海长征医院 2023/04/03播放(63704)
前列腺是男性重要的生殖器官，前列腺与男性排尿和生殖、生育功能密切相关，所以对于前列腺的保养，可...
阴雷│上海长征医院
2023/04/03播放(63704)
青壮年男性前列腺的保养主要是尽量减少频繁的手淫，减少骑自行车或摩托车的次数，尽量少久坐，少憋尿。对于老年前列腺病人，建议前列腺尽量不要憋尿，不要久坐，适当地口服冬瓜等利尿的食物。前列腺的保养要少吃红肉，如猪肉、羊肉、牛肉等，由于过多的红肉摄入会增加前列腺肥大的机会。对于前列腺癌的预防建议尽量减少口服过多的雄激素，因为体内雄激素过多时可以诱发前列腺癌的发生。所以建议老年男性减少禁欲，适当地性生活可以减少前列腺癌的发生。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/24收听(92252)
"男性前列腺保养很重要，建议平时一定要用温水清洗会阴部及肛门周围，平时应该吃清淡饮食，不要吃辛辣、刺激食物，少喝酒。同时建议一定规律性交。如果有前列腺炎，平时应该热水坐浴，会阴部、下腹部热敷，规律进行排精。通过这些治疗和保养，前列腺症状会明显缓解，不会导致症状加重。如果有明显的前列腺炎，应该积极进行药物治疗，防止症状进一步加重。平时一定要多运动，比如慢跑、游泳，可以避免前列腺受压。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/07/10收听(38444)
"前列腺是主要的性器官之一，也是尿道组成部分，前列腺出现问题可出现性功能障碍和排尿不畅。平时前列腺的保养非常重要，如何保养前列腺需要做到以下几点：1、勿久坐、憋尿，勿着凉、上火，按时作息，清淡饮食，避免前列腺长时间受压受刺激造成盆腔和前列腺充血、水肿，引起前列腺炎和前列腺增生；2、勿过频手淫或性生活，规律房事，性生活时间不宜过长或短时间内过频，避免前列腺盆腔持续充血造成前列腺炎和前列腺增生；3、清淡饮食，忌食肥腻食物，可适当服用植物花粉类制剂、南瓜子、番茄，都属于维生素C和植物雌激素物质，能减缓前列腺增生。"
邱实│北部战区总医院
2020/08/07收听(80113)
从某种意义上说，前列腺可以说是男性的生命腺。很多健康的男性，前列腺炎或前列腺增生的患者都非常关... 庞然│中国中医科学院广安门医院 2019/10/15播放(89850)
从某种意义上说，前列腺可以说是男性的生命腺。很多健康的男性，前列腺炎或前列腺增生的患者都非常关...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2019/10/15播放(89850)
"前列腺的保养为每天不要长时间久坐，要适当进行体育锻炼，如慢跑、仰卧起坐、跳绳、提肛运动等项目，可以促进会阴部血液循环，有助于预防前列腺炎。在饮食上要以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够减少体内湿热之邪，对身体健康具有益处。可以每天吃西红柿，西红柿中含有大量的番茄素，番茄素具有抗氧化的功效，能够降低男性患前列腺癌的几率，对前列腺可以起到很好的保健作用。尽量不要避免手淫或频率过高的性生活，可以防止前列腺受到过多刺激，防止前列腺表面充血，从而出现前列腺功能异常。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(40423)
"首先饮食上要以清淡饮食为主，要低盐、低糖、低脂饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C和番茄素，每天食用一个西红柿具有降低男性患前列腺癌的几率。另外，不要久坐，要适当的进行体育锻炼，如提肛运动、慢跑、打篮球等，促进会阴部血液循环，从而降低前列腺炎发生的概率。此外，性生活要节制，不要进行手淫，性生活的频率也不要过高，这些行为可导致前列腺表面充血，从而导致前列腺功能出现异常。同时每天要多饮水，勤排尿，每天饮水量要在2000ml以上，还可以到正规医院的泌尿外科进行前列腺按摩及治疗。"
2020/02/18收听(10687)
"进行前列腺的保养要注意饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，要低盐、低脂饮食，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，可以为人体提供丰富的维生素、微量元素，对前列腺具有良好的保养和调理。可以每天食用一个西红柿，西红柿中含有丰富的番茄素，番茄素具有抗氧化的功效，可降低男性患前列腺癌的风险。平时要多运动，不要长时间久坐，可以进行慢跑、打篮球，可以进行提肛运动，可以改善会阴部血液循环，促进前列腺液的分泌。注意性生活的频率，不要进行手淫等不良行为，以免造成前列腺表面充血，从而诱发前列腺炎。"
2020/02/14收听(22962)
前列腺是男性最重要的性腺器官之一，日常生活中要对前列腺做好保养，一旦前列腺出现问题，可能会影响... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/09/27播放(87750)
前列腺是男性最重要的性腺器官之一，日常生活中要对前列腺做好保养，一旦前列腺出现问题，可能会影响...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/27播放(87750)
郑州第一人民医院 景治安
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北京安贞医院 韩毅力
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