大家好，我是康复张医生，医学科普和大家聊聊医学相关的知识，我们今天聊聊脚背肿了怎么消肿又快又有效，我们脚背肿原因太多了，我们内科病外科病等等各种原因，都有可能引起脚背的肿，我们不管是什么原因引起的肿，我们就是一个老百姓，我们怎么治疗原发病是交给医生的，但是我们能做点什么，我们今天来聊聊这个情况，首先我们可以垫高患肢，我们用这个模型来给大家演示一下，首先这个腿脚我们可以给它垫起来，这样看的比较清晰，我们躺在床上给他垫起来，这样我们就能够让静脉和淋巴快速的回流，第二个我们可以揉一揉，我们作为护理的或者作为家属，我们可以从脚趾头尖往下推、往下揉，然后也是能够帮助腿的这么消肿的，大家可以看看，利用这个手给它往下推，往下揉，也是能够帮助它的消肿的，再一个如果它肿胀的不是那么那种透亮的肿，皮肤不是那种吹弹就破那种肿胀，我们还可以贴点膏药，因为我们市面上有很多活血化瘀消肿止疼的膏药，我们可以贴一些，然后把膏一贴，我们再用烤灯一烤，它能够很好的促进血液循环，能够帮助他消肿，但贴膏药有一个情况大家一定要注意过敏，一旦过敏给它贴破了，可能就不太好，所以说贴膏药一个是贴的时间短一些，一个是自己注意防护一下，这是第三个了，第四个我们还可以做一些理疗，不管是什么原因导致的，除了癌性的，其他的我们还可以做一些比如说超短波，比如说电疗，都可以帮助脚的这么一个恢复，还有一个，我们还可以扎一扎针灸，当然了，针灸和理疗不是我们患者自己能做的，但是我们可以自己去找地方去做，对不对，我们可以找地方扎扎针灸，做做理疗，也是能够帮助它消肿的，至少我们能想到的办法，但是有一些人说敷冰块可不可以，敷冰块和冰敷是这种红肿热痛的初期是可以的，有很多肿胀，它并没有红肿热痛，从我的角度是不建议冰敷和凉敷的，大家一定要甄别好，这种很热的，是可以冰敷和物理降温的，如果并不是那种很热，有些甚至发凉的，可千万别乱冰敷，那样有可能会起到一个负的作用，这个就是我能想到的一些办法，这个跟大家分享一下，如果大家有什么更好的办法，我们可以在底下留言，我们大家共同的来学习，我们今天这个话题，我们就聊到这里，我们下次再见。