银川市妇幼保健院
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小产后的调养主要以饮食调养为主，一定要注意休息，注意个人卫生，需按时去医院复查。流产对身体伤害比较大，恢复不好会影响生育能力。所以，术后需要注意休息、保证充足的睡眠、不熬夜、避免劳累、避免受凉、避免穿过紧的衣裤、保证充足的营养，尤其注意多补充优质的蛋白质以及进食新鲜的水果、蔬菜。注意个人卫生，一个月内禁止性行为，不要盆浴。如果需要洗浴，建议淋浴，并保持身心放松，做好保养和调理工作，避免焦虑、劳累、受凉等情况，恢复好为下次妊娠做准备。
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"小产是指早孕期间，发生自然流产或者是自愿终止妊娠。在流产之后，应该注意休息，适当的加强饮食营养，并且需要采取促进子宫恢复的辅助治疗。无论是自然流产还是人工流产，都需要口服抗生素预防感染。口服促进子宫恢复的药物，比如益母草颗粒、产后逐瘀胶囊等。另外，还应该严格禁止性生活一个月，此时有可能恢复排卵，并且由于阴道流血，激素水平没有恢复到正常，发生性生活比较容易引起女性生殖系统感染。还应该加强营养，多吃动物脂肪类、新鲜蔬菜或者是汤类，有补血补铁作用的食物等。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/09/27收听(43417)
很多女同志在生完孩子之后，都会出现腰背部疼痛，如何进行调养有几个方面值得注意。因为女同志在生孩子之后，体重在短期内有增加，所以腰椎的负荷突然加重，会导致腰背部肌肉劳损，导致腰椎间盘突出等相关疾病的发生和出现。在生完孩子之后，应该控制体重，进行减肥，减轻腰椎的负担。一定要加强腰背部肌肉的功能锻炼。每天早上或者晚上固定一个时间，进行三点支撑或者五点支撑等方法进行腰背肌的锻炼，让腰部肌肉变得扎实，避免椎间盘受到过大的压力，引起椎间盘突出。如果产后腰酸背疼非常厉害，可以进行物理治疗，比如电疗、磁疗等。
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/15收听(66578)
"产后腰酸背疼和月子病有关，是因为在怀孕过程中，身体的激素水平变化导致关节韧带松弛，出现关节炎。同时还有怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐增加等有关，也可以导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼。很多的产后腰疼只是孕期腰疼的延续，还有一个重要的原因，就是产后劳损，过于劳累及哺乳婴儿的姿势有问题，也可以导致腰疼。治疗的主要方法是，首先要注意保持良好的姿势习惯，局部可以热敷理疗，也可以找中医开中药调理一下。"
孙增新│滕州市中医医院
2018/04/24收听(36723)
"流产后的调养要从几个方面来处理的。第一方面，注意休息。在刚刚流产后1-2天需要适当休息，以后就可以进行日常生活的活动量了。这样可以帮助子宫里的血液排出来，减少宫腔积血，促进子宫恢复。但是不能熬夜、不能劳累、不要负重。第二方面，饮食方面，要增加蛋白质维生素饮食，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼类。可以排骨炖汤、清蒸鱼、吃豆腐类食品增加植物蛋白，新鲜蔬菜，水果也要摄入充足。要吃温热的东西，不能吃辛辣食物和冷的食物，如辣椒、麻辣烫、麻辣鱼等。寒性水果尽量不要吃，如西瓜等。第三方面，流产后行清宫的人，需要口服雌激素和孕激素，促进子宫内膜恢复，保持月经量，减少宫腔粘连。流产后可以口服抗生素三天预防感染，同时给与促进子宫收缩的药物，如益母草。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/07/26收听(22510)
腰酸背痛不仅发生于产后，从妊娠晚期就开始出现，因为妊娠期胎盘分泌松弛素，整个骨盆会松弛，椎间盘... 曹明明│郴州市第一人民医院 2018/11/14播放(70991)
腰酸背痛不仅发生于产后，从妊娠晚期就开始出现，因为妊娠期胎盘分泌松弛素，整个骨盆会松弛，椎间盘...
曹明明│郴州市第一人民医院
2018/11/14播放(70991)
"临床上产后尿蛋白增高怎么调理，首先就要看是什么原因造成的尿蛋白增高。正常的情况下人尿蛋白是没有的，但尿蛋白增高有一些是应激状态之下造成的，有一些是病理的因素造成的。应激状态下，患者如果是产后，就是处于应激期，所以这个时候如果尿蛋白不是很多，建议最好是复查尿蛋白。因为，应激状态之下机体就会有可能造成排蛋白增多，所以最好是建议患者在半个月以后甚至一个月以后再复查尿蛋白看是否仍增高，如果没有增高，可能就是应激因素造成的，这个问题是不大的。另外临床上要除外其他疾病，如果过了一个月以后，患者基础状态非常好，复查尿蛋白还是增高，就要进一步检查肾脏有没有问题。因为肾脏疾病，比如说肾小球肾炎或者风湿免疫系统疾病，比如说系统性红斑狼疮、血管炎等等都会造成尿蛋白增高。这个时候临床上就要积极的确诊到底是什么原因造成的尿蛋白增高，必要时可能需要做肾活检，根据病理类型决定下一步如何治疗。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/15收听(72586)
"药物流产后，患者可以从以下几个方面进行调养：1、药物调养。患者可以可以口服益母草、新生化颗粒等活血化瘀的药物，促进宫腔内积血排出。如果患者有贫血的情况，可以口服复方阿胶浆或者八珍颗粒进行调理。2、饮食调理。患者可以选择使用当归枸杞炖乌鸡，或者多吃羊肉、鸽子肉等帮助身体恢复，同时可以多吃大枣、菠菜，能够起到补铁补血的作用。患者一定要注意不能吃辛辣的食物，不能吃寒凉的食物，不能喝酒，少吃海鲜。3、调整自己的作息习惯。患者一定不能熬夜，适当休息之后要适当的活动，这种动静结合的休养方法，既有利于身体的恢复，又有利于宫腔内积血的排出。"
2020/02/28收听(83773)
"药物流产后调养身体，需要注意以下几点：1、药物流产之后，建议女性一定要注意多休息，不要太劳累，千万不要过早的做剧烈运动以及过性生活；2、在药物流产之后，因为阴道流血时间较长，所以建议女性一定要注意预防感染的发生，勤换卫生巾，如果出现阴道流血明显增多，应尽早到医院就诊完善B超检查，排除是否存在药流不全，如果药流后出现药流不全且残留组织较多，则应尽早行清宫手术；3、在药流之后也要适当的增加一些营养，多吃些新鲜的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激、冰冷、寒凉以及活血的食物，在药流之后还要注意预防着凉，避免感冒。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/06/04收听(68304)
"所谓的小产指孕周小于28周前的流产，最常见的就是人工流产或者大月份引产。由于在小产后子宫还没有完全收缩恢复正常，宫腔的蜕膜组织也没有剥落干净，还会有恶露的排出，在子宫收缩的过程中可能会有下腹部的阵发性疼痛，在小产后就需要尽量调养，使身体更快恢复。需要考虑服用促进子宫收缩恢复的药物，常用的益母草颗粒、新生化颗粒、产妇安颗粒，必要时可以肌注缩宫素或者益母草针剂，使子宫尽快收缩恢复。需要尽量卧床休息7-14天，同时绝对禁止同房和剧烈运动，在小产期间要饮食清淡、营养的食物，补充身体的营养所需，比如多喝鲫鱼汤、鸽子汤等。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/10/19收听(30700)
"膝关节的半月板损伤的调养的方法有很多，常常是根据膝关节半月板损伤的严重程度去制定，这种调养或者是所谓的保守治疗，一般常见于半月板损伤的一度或者二度这种轻度的损伤，而且这种症状对生活质量的影响不是太明显的这种情况下，我们是建议保守治疗，但是对于比较的损伤比较重的，比如说三度以上的，半月板损伤已经影响到关节活动，长期导致患者的关节的肿痛以及对运动有所影响了，以及行走功能有影响的患者，我们一般是建议手术治疗。"
杨昕│北京大学第一医院
2017/11/24收听(44421)
慢性咽炎的调养方法包括：1、饮食调理：饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激... 赵铭辉│天津中医药大学第一附属医院 2017/05/10播放(60585)
慢性咽炎的调养方法包括：
1、饮食调理：饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激...
赵铭辉│天津中医药大学第一附属医院
2017/05/10播放(60585)
乙型肝炎是常见的慢性感染，临床最常见到的慢性乙型病毒性肝炎的病人，最终结局大部分人会发生肝硬化... 范晓红│山西医科大学第二医院 2019/10/11播放(98986)
乙型肝炎是常见的慢性感染，临床最常见到的慢性乙型病毒性肝炎的病人，最终结局大部分人会发生肝硬化...
范晓红│山西医科大学第二医院
2019/10/11播放(98986)
"如果患者出现高血压，首先要明确是不是高血压，如果确诊是高血压，还要区分是原发性高血压，还是继发性高血压。如果是原发性高血压，最好的办法就是口服降压药物治疗，并且要长期终身的服用降压药物，最好可以选择长效的、一线的降压药物，因为这种类型的降压药物相对可以把血压控制得更加平稳。除了服用降压药物之外，平日里还要注意定期复查，比如定期复查肝功、肾功、血脂、血糖、血清尿酸水平、血清同型半胱氨酸水平，这样有助于明确患者目前的身体健康状况。平日里还要注意低盐低脂饮食，规律作息，避免劳累、熬夜，戒烟戒酒，运动减肥，这样的调养才可以使血压降得更好。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/02/14收听(90436)
"严重贫血的患者，往往临床上都有明显的贫血的症状，例如全身乏力、头晕、心悸等，而且长期严重贫血还会出现贫血性心脏病，并且影响消化系统、呼吸系统、内分泌系统的功能异常引起相应的临床症状。因此严重贫血的患者应该给予积极的治疗。首先从饮食和生活上调节，贫血的患者头晕、心悸比较明显，如果剧烈活动或者是猛起猛坐之后，有可能出现晕厥或者是摔倒。平时生活时应注意，同时要注意多吃花生，新鲜的蔬菜和水果，对贫血的恢复是有好处的。其次就是根据引起严重贫血的病因积极的治疗，例如缺铁性贫血，给予补充铁剂。再生障碍性贫血的患者，应用免疫抑制剂等治疗。最后根据贫血的程度或者是患者临床症状的情况，可以给予输注红细胞对症支持治疗。如果血红蛋白低于60g\/L，而且全身乏力等贫血的症状非常明显，需要输注红细胞对症支持治疗。"
王艳军│聊城市第二人民医院
2019/03/19收听(68103)
"神经衰弱是比较常见的临床疾病，病人大多有一些不合理的生活饮食习惯，比如最近工作、生活、学习压力比较大，比较劳累，体力透支比较明显。另外遇到一些特殊的事情，可能会影响到病人的心情，病人过度的压抑或者抑郁，可以出现体内植物神经功能紊乱，进一步严重的话，可以表现为神经衰弱的一些症状。病人的情绪比较差，情绪低落，对任何事情没有太明显的积极性和兴趣。这时候要和病人进行一下有效的心理沟通，及时解决病人的心理问题，必要时可以请心理医生进行咨询。改善生活饮食结构，注意休息，保持良好的生活饮食习惯，补充一些优质蛋白和新鲜的蔬菜水果。必要的时候，可以使用一些药物进行调理，比如我们常用的谷维素、黛力新、健脑补肾丸等，作用是比较好的，可以在必要的时候尝试使用一下，经过以上积极的处理，神经衰弱可以得到比较好的改善。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/23收听(11913)
肝脏的调养有以下几点，第一点是心情舒畅，保证对于精神压力有很好的舒解方式，不要生闷气、不要总是发脾气，这样有助于肝经的调养。第二点是控制一些对于肝脏有损伤的饮食，包括防止大量的饮酒、防止吃发霉的食物、防止吃过多的垃圾食品，包括含油脂过多的食物，都是不建议吃的，以防止对于患者造成脂肪肝，还有肝脏损伤等问题。第三点是可以通过运动的方式来调整肝脏，像有氧运动，每天进行45分钟以上的游泳、慢跑、快走等，对于调节肝脏、调节心情，都是有很大益处的。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/28收听(32735)
"日常生活中往往会面临失眠的问题，调养睡眠问题可以从以下几个方面着手：1、认知调养，很多人失眠往往是因为紧张焦虑的情绪所导致，生活中常有越担心越睡不着的情况出现，需要正确的认识睡眠问题。偶尔的失眠并不会造成太大的影响，每天睡前给自己能够好眠的心理暗示，也有利于放松心情有助于睡眠。2、生活方式的调养，养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前服用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物，白天适当的运动也有利于夜间的睡眠。3、药物调养，失眠大多数的原因是由神经衰弱造成，可服用中成药调理如安神补脑液、清脑复神液等，有利于安神助眠、调节植物神经紊乱。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/10/12收听(52404)
"想要调养身体，首先要改善不良的生活和饮食习惯，保持生活作息的规律，早睡早起不熬夜，并且保持心态的平和。中医认为情志对应着相应的脏腑，调养的关键也是保持情志的舒畅。其次是可以使用中医外治法，包括针灸、艾灸、拔罐、刮痧等疏通经络、活血化瘀、调理脏腑、平衡阴阳达到调理的目的。另外还可以使用中药，针对身体亚健康的状态进行调理，需要在专业的中医师辨证论治的指导下进行服用。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/10/12收听(43305)
常言道胃病靠养，慢性胃炎可通过以下方法进行调养：1、生活中要戒烟、戒酒，要控制进... 李辉│河北医科大学第二医院 2021/09/02播放(97882)
常言道胃病靠养，慢性胃炎可通过以下方法进行调养：
1、生活中要戒烟、戒酒，要控制进...
李辉│河北医科大学第二医院
2021/09/02播放(97882)
"出现胃病在应用药物治疗的同时，最重要的还是平时要注意饮食习惯。每天规律饮食，尤其是要吃早饭。早吃好、中吃饱、晚吃少，不暴饮暴食。吃易消化的食物，温度要适宜，不凉不烫，细嚼慢咽。同时不大量饮酒、不吸烟，注意腹部保暖。饭后一到两小时之后再进行运动，保持一个好心情也有助于身体健康。尽量避免应用非甾体类消炎药等可能导致胃溃疡的药物。最好能每年体检，有情况及早发现，及早治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/09收听(91782)
中日医院 高珊
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北京妇产医院 段微
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中日医院 荣春红
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