其实针对量血压建议分开时间段测量，并没有规定哪个时间量血压最准或不准。建议每天什么时候有时间都要量一下，因为每个人跟每个人的血压情况不一样，有人的血压容易上午高，有人容易下午高，有人容易凌晨高，有人容易晚上高。

若习惯只是上午量血压，可能会错过下午血压高的时候。

如果只是晚上量血压，可能会错过凌晨血压高的时候，所以建议在不同时间段量一量自己的血压，现在有时间，那就去量一量，并不一定在固定时间段量最准。

但是有一点要记住，量血压之前，一定是在安静情况下量，这特别关键，不要从外面运动后刚回家立刻就量血压，需要休息一刻钟再去量血压，这是需要注意的事情。