北京中医药大学东方医院
风湿科
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经络遍布人体全身,很多人体疼痛的部位或者是不舒服的部位往往就是穴位部位,通过自我的进行穴位按摩,能够起到治病防病的作用。
日常进行自我穴位按摩的方法主要有点、按、揉、推、捏这几种方法,根据不同穴位,借助于身体不同部位,如指腹或是胳膊肘,或者是其它身体的部位去点按这些穴位。如手部的合谷穴,可以用大拇指指腹对其进行先顺时针的搓揉,施加一定向下的力量,在搓揉1-2分钟之后可以进行点按,等到酸、麻、胀、痛程度就可以。
对于肌肉比较丰厚的穴位,如下肢、膝关节、大腿部穴位肌肉比较丰厚,可以借助于肘尖对其进行点按点揉,先按揉之后,用压力适当往下压,达到酸、麻、胀、痛效果即可。
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"阳痿穴位按摩的方法,主要是应用揉、搓、点的方式按摩,比较常见的治疗阳痿的穴位是涌泉穴、关元穴、三阴交穴,也可以对后背的腧穴进行按摩,特别是腰部腧穴效果也非常理想。后背穴位可以应用滚法、揉法等;涌泉穴可以搓,效果更理想;关元穴和三阴交点刺,主要是增强刺激。这些穴位只要坚持按摩,对于提振人体阳气,特别是肾阳,效果非常理想,可以对于一部分阳痿进行调整和治疗。阳痿的原因很多,除了器质性原因,还有精神性原因,需要医生进行合理的诊断以及治疗,可以通过按摩穴位的方式辅助治疗,但是,最好还是在医院进行诊断。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/17收听(85102)
"肩周炎穴位按摩的方法,主要是指患了肩周炎之后,在肩部周围、下肢以及上肢选取相应的穴位,进行穴位点按的治疗方法,主要通过穴位点按来温经活络、通经止痛,从而缓解肩周炎引起的肩部活动受限、夜间疼痛等症状。可以在相关的穴位上持续点按,或用较为专业的一指禅手法进行穴位操作,从而激发经气,起到缓解疼痛的作用。要根据病情的轻重选取适宜的穴位,每个穴位操作时间不宜超过1分钟。"
李道通│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2019/02/23收听(63215)
手臂穴位的按摩方法其实有很多,比如常用的在手臂的位置上做一指禅的推法,可以做指推、掌推用在手臂上,还有揉法,有中指的揉法息定,以环形的运动打臂去带动前臂做运动,有中指的点揉法、拇指的揉法,也可以用掌揉法,包括大鱼际的揉以及小鱼际的揉也是可以用于手臂的部位。此外,还可以用推法,如指推法、掌推法都可以,也可以用提捏法在肘臂都可以使用。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/02收听(71226)
"颈椎穴位按摩是采用穴位刺激的方法,改善局部血液循环,有舒筋通络、活血化瘀的作用,主要刺激风池、肩井、大椎等穴位,刺激颈背部肌肉,具体按摩方法,以手指、手掌、肘关节或者刮痧板等,自头后正中发际线末端向大椎,就是第七颈椎。低头时颈背部凸起的地方进行按摩,由头后两侧发际线末端,向大椎方向按摩,反复多次,中途不停止。针对这个区域,采用手指拿捏等手法,也可以刺激局部穴位和皮肤,在按摩过程中,要注意手法轻柔,切不可暴力,以免损伤皮肤。按摩推拿过程中,注意局部保暖,适当补充水分,避免脱水,针对颈椎的按摩,要在医师指导下进行,以达到良好的治疗效果。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13收听(16324)
支气管哮喘可以按摩以下几个穴位:1、天突穴,位于气管下胸骨正中间凹陷处,用食指和... 苗建英│山西中医药大学附属医院 2019/08/22播放(53203)
支气管哮喘可以按摩以下几个穴位:
1、天突穴,位于气管下胸骨正中间凹陷处,用食指和...
苗建英│山西中医药大学附属医院
2019/08/22播放(53203)
三阴交的按摩方法主要为按揉法。三阴交位于人体下肢,内踝尖上三寸,左、右各一,为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三阴交汇之处,所以按摩此穴可以调节脾脏、肝脏和肾脏的功能,是日常重要的保健穴位。按揉法的操作要点为用大拇指指尖或者中指指尖按在穴位上,有一定的力度,然后进行顺时针的揉法,注意按揉时指尖不与穴位局部皮肤发生位移,要牢牢的吸附在皮肤表面。经常按摩三阴交,尤其是在春分、夏至、秋分、冬至等节气按摩,可以很好的调节三阴脏腑之气,有助于增强体质,改善气血。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08收听(42497)
"治疗坐骨神经痛的穴位按摩方法如下:1、先要采取按揉、弹拨类的按摩手法,此时患者需采取俯卧位,操作者站在患者较疼痛的一侧,用手掌或前臂对臀部行按揉放松。达到充分放松后可使用拇指或肘尖,对患者的局部痛点作为阿是穴点按。除此以外,还可对环跳、委中、承山、昆仑等穴位各点按一分钟左右。点按结束后可对患者臀部的痉挛肌肉条索,做弹拨类按摩手法。2、可采取回旋屈拉下肢的方法按摩,患者需要采取仰卧位。要求助手固定健侧下肢,操作者位于患者疼痛侧,一手握住踝部令手扶住膝部,将伤肢尽量屈曲、内收、内旋,然后再拔直下肢。通过这样的方式逐步对患者放松,放松后可用拇指点按风市、阳陵泉、悬钟,再使用大鱼际对上述部位进行充分地按揉放松。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/11收听(33824)
治疗呃逆方面临床中常规可选择攒竹、耳膈、天突、内关、公孙这些穴位。攒竹穴在眉头近0.5寸位置,... 廖兴富│海南医学院第一附属医院 2019/02/21播放(53768)
治疗呃逆方面临床中常规可选择攒竹、耳膈、天突、内关、公孙这些穴位。攒竹穴在眉头近0.5寸位置,...
廖兴富│海南医学院第一附属医院
2019/02/21播放(53768)
呃逆通常称为打呃,患者自觉胸膈气逆,喉间发出呃声短促,不能自制。严重影响饮食、说话、睡眠。轻的... 赵晖│华润武钢总医院 2020/03/31播放(51840)
呃逆通常称为打呃,患者自觉胸膈气逆,喉间发出呃声短促,不能自制。严重影响饮食、说话、睡眠。轻的...
赵晖│华润武钢总医院
2020/03/31播放(51840)
按摩手法有很多,滚法、扳法、指压法等等,由于我身体的原因,年资也比较大,主要搞脊柱,所以我主要用的是正脊方法。正脊的方法包括旋转,侧扳旋转,不定点的侧扳法,还有按压。正脊的方法和按摩是有区别的,我认为按摩是通过松解局部的肌肉、韧带、筋膜,使它缓解疼痛,指压通过对穴位对痛点的按压以后,可能刚按压时候疼,反复压它就不疼了,使得痛觉迟钝,减轻了疼痛,它是从外围进行的。正脊疗法,它是从病根上做的,但是不能够根治。脑血管病的病人,截瘫的病人,到康复科按摩改善局部血液循环,但是腰椎的侧弯、腰椎间盘突出的病人不适合长期反复做按摩,可能按摩以后有舒适感,但是实际上是对痛觉的敏感度下降了,当然正脊也不适合于长期做,一般我让病人做一次以后,一个星期到两个星期再过来做。在这个期间要加强腰背肌、腹肌锻炼,颈部肌肉的锻炼,做了手法治疗以后,通过锻炼能够保护住,下回再做,可能有良好的效果,有远期的效果,否则的话每天按可能还挺舒服,但是对远期的疗效是不好的。
张毅│北京中医药大学第三附属医院
2017/10/18收听(59859)
"大家容易掌握的穴位主要有三个:一个是呃逆点,位于手背中指第二指关节的横纹处,可以进行适当的点按和掐按以及揉按。还有一个是攒竹穴,是位于眉头的终点处,进行适当的点压,一般进行2-3次点压,每次点压10-15秒钟,给予一定的力度,中间可以间隔2-3秒钟,基本上轻度的呃逆就可以缓解的。还有一个穴位叫做合谷穴,位于老百姓通常说的虎口。常用的位置是第二掌骨的桡侧中点处,进行适当力度的点压,有助于缓解呃逆的症状。"
侯静玥│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/31收听(80380)
"临床上痔疮按摩,多按摩长强穴和承山穴,在按摩的过程中使患者感觉到酸麻,这种情况下才能起到效果。长期按摩这两种穴位可以降低直肠淤血和促使痔静脉的收缩,对于内痔、外痔以及混合痔,其消炎、止痛的效果都比较明显,所以在临床上多建议按摩这两种穴位。对于存在痔疮脱出或者是血栓的患者,这种情况则需要选择药物进行处理。一般建议排便后选择高锰酸钾溶液坐浴,配合双氯芬酸钠栓内塞肛门,以及复方片仔癀痔疮膏局部涂抹,进而改善肛门胀痛不适。严重的情况下,可以选择口服地奥司明片来缓解肿胀。如果在用药之后,症状还是得不到明显的改善,需要尽早的去医院采取手术处理。"
陈教华│江西中医药大学附属医院
2019/05/13收听(33564)
"肩周炎按摩的穴位,根据病人疼痛部位的不同,可以选用以下穴位:第一、如果病人表现为肩前部疼痛,可以选用肩髃穴。第二、如果病人是肩部外侧疼痛,可以选用肩髎穴。第三、如果病人表现为肩部后侧疼痛,可以选用肩贞穴。第四、如果病人表现为三角肌止点部位的疼痛,可以选用臂臑穴。第五、如果病人有向颈部放射的疼痛,可以选用肩井穴。第六、如果病人有向下放射到肘部的疼痛,可以选用曲池穴、外关穴、合谷穴、后溪穴等等。每个穴位进行点按或揉按一分钟,同时还可以配合局部的按揉来放松,直至穴位有酸、麻、胀、困的感觉,即可达到治疗效果。"
郭会卿│河南省中医院
2020/12/10收听(68015)
"脚底穴位的按摩主要是以他人的进行足疗保健按摩,或者是通过自行踩踏一些指压板等一些突起的物质,来进行自行按摩,利用人体自身的重力所进行,也可以自行的进行揉搓脚心,这些都可以。通过按摩脚底的穴位,可以非常好的改善人体的内环境,对于中老年人来说,可以帮助辅助治疗一些慢性疾病,像神经官能症、失眠,还有高血压、心脏病,还有呼吸道的疾病,像咳嗽、咳痰、哮喘以及高血脂症,这些都可以。对于经常坐着工作,或者是脚部活动比较差的患者来说,通过按摩脚底,也可以很好的改善血液循环,治疗一些相关疾病。"
2019/08/17收听(91860)
肺炎按摩的穴位如下:1、天突穴:位于胸骨上窝、前正中线上的锁骨正中凹陷处中央。主... 陈照南│江门市五邑中医院 2018/07/18播放(99722)
肺炎按摩的穴位如下:
1、天突穴:位于胸骨上窝、前正中线上的锁骨正中凹陷处中央。主...
陈照南│江门市五邑中医院
2018/07/18播放(99722)
中医治疗的方法除了中药以外,还包括针灸、砭石、刮痧等,肾炎的治疗也不例外,采用穴位按摩、穴位刺... 杨义龙│广州中医药大学深圳医院 2018/07/26播放(73888)
中医治疗的方法除了中药以外,还包括针灸、砭石、刮痧等,肾炎的治疗也不例外,采用穴位按摩、穴位刺...
杨义龙│广州中医药大学深圳医院
2018/07/26播放(73888)
随着工作强度越来越大,整个工作脚步越来越快,出现失眠的情况就越来越多。失眠有两种,医学上分为原... 程肖芳│北京中医药大学深圳医院 2018/11/19播放(59583)
随着工作强度越来越大,整个工作脚步越来越快,出现失眠的情况就越来越多。失眠有两种,医学上分为原...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2018/11/19播放(59583)
痔疮患者按摩的主要穴位是长强穴、承山穴以及足三里穴,这些穴位都有助于缓解痔疮的症状,使直肠和直肠黏膜内的静脉迂曲、扩张程度明显减轻,有利于痔疮恢复。按摩足三里穴或者拍打腹部的穴位可以促进肠蠕动、保持大便通畅、防止便秘,能间接改善痔疮患者的症状。同时,以上穴位可以促进局部血液循环,起到活血化瘀、消肿止痛的目的。因此,痔疮患者除按摩以上穴位外要保持大便通畅,吃低盐、低脂、低油腻的食物有利于痔疮恢复,比较严重的也可以考虑手术治疗。
李常月│七台河市人民医院
2019/11/22收听(14346)
中暑以后会引起患者出现头疼、头晕、乏力、恶心、昏迷等情况,现场进行穴位按摩治疗能起到一定的效果,所取的穴位有以下四个,分别是少冲穴、关冲穴、中冲穴和太冲穴。少冲穴在双手的小拇指背部距指甲根部0.1寸处,这个位置可以两手互相进行捏、揉,捏到酸麻、肿胀为宜,每次按摩1分钟就可以放开,休息0.5分钟再按摩1分钟,如此交替进行按压。太冲穴在足背部,沿足大拇指与侧拇指中间夹缝向上移动到足背动脉搏动处,按摩方法同少冲穴。另外也可以按摩关冲穴和中冲穴,关冲穴在双手无名指背部距指甲根部0.1寸处,中冲穴在双手中指背部距趾甲根0.1寸处,按摩方法一样。
于园园│宁夏医科大学总医院
2019/12/26收听(19091)
对于脑梗塞,推荐百会穴、太阳穴、风池穴三个穴位进行按摩。1、百会穴:百会穴位于双... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2023/04/03播放(94894)
对于脑梗塞,推荐百会穴、太阳穴、风池穴三个穴位进行按摩。
1、百会穴:百会穴位于双...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/04/03播放(94894)
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