出现心肌缺血，建议及时到医院进行检查，根据心肌缺血改变，通过心电图改变是动态或者是恒定不变的以及相关症状。如果病人有反复出现胸闷、胸痛、心悸情况，同时心电图改变具有心肌缺血的动态变化，或者心脏超声发现心肌具有阶段性的改变，此种情况下建议要适度的控制运动，并且以有氧运动为主。

最好的办法是让运动量达到心跳上升的程度不超过20%，运动不宜过度，可以坚持每天半个小时，以快速的行走或者是缓慢平稳的健身操等为主，避免具有强烈的竞技性运动，如赛跑、打羽毛球、打篮球、举重等。如果在医院经过诊断存在冠心病心肌缺血，建议及时进入冠心病的二级预防治疗，长期在医院门诊就诊。