内分泌失调该怎样调理

2021-04-22 18:02播放 :

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内分泌失调要针对具体病因来进行调理,包括以下几种情况:

1、性腺轴功能失调:很多的内分泌失调都由于性腺轴功能失调所引起,要予以调理,如女性同志在围绝经期,由于卵巢功能衰退、雌激素水平回落会导致出现内分泌失调的症状,会表现为阵发性的潮热、盗汗、腰背部酸痛、失眠、睡眠障碍,情绪上也容易出现焦虑、易怒现象。这时可以在饮食上面增加大豆和大豆的制品,增加植物异黄酮来帮助调节体内的雌激素水平,必要时可以在医生的指导下排除相关禁忌症,使用雌激素来进行替代治疗,自己的生活方式以及情绪调节也非常重要;

2、多囊卵巢综合征:其它的性腺功能失调如女性在青春期的时候容易出现闭经,很多是由于多囊卵巢综合征所引起,常常是由于体内存在胰岛素抵抗和高雄激素水平。可以选择改善胰岛素敏感性的药物如二甲双胍,同时针对这种高雄激素血症也可以使用达英-35这类药物来进行调理;

3、高代谢症状:如甲状腺激素过多容易导致出现高代谢症状,人体会出现怕热、心悸、多汗的症状,这时需要针对甲状腺功能亢进症来使用药物进行调理。

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内分泌失调怎么调理

"内分泌失调并不是一个独立的疾病,而是出现的某些临床症状,可能和身体某些内分泌腺体激素分泌水平波动或者减少有明显的相关。最常见的是女性出现在更年期卵巢功能减退、雌激素分泌明显减少造成的各种临床症状,比如潮热、多汗、手抖、心慌、情绪波动、失眠、体力、精力明显下降,还可以出现关节疼痛、皮肤干燥。另外黏膜也可以萎缩,体型可以发生变化。同时如果时间长了以后,可以造成骨质疏松和糖尿病、心脑血管疾病的风险增加。在治疗或调理上最主要的是健康的生活方式,也是健康的四大基石,包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的睡眠和心理的平衡。饮食上一定要强调饮食均衡,均衡的意思是要把总热量控制住,不多也不少。另外营养要均衡,要包括各种各样的主食、新鲜的蔬菜水果和肉、蛋、奶,辛辣刺激性的食物尽量少吃,同时粮食里面多吃一些谷物,少盐、少油、少糖。要参加适度的锻炼,各种有氧运动、力量运动都有助于调理内分泌,比如快走、慢跑、游泳、跳绳,还有器械锻炼,都是很好的运动选择,可以做到中等强度的运动,包括可以微微出汗,可以出现轻微的喘,活动当中可以说话但不能唱歌,坚持锻炼,把运动做成一个爱好和习惯,长期坚持。同时应该戒烟限酒,应该保持良好的睡眠。心理的平衡也更加重要,在某些情况下,由于内分泌失调的症状不能缓解,生活方式不能解决,可能在医生的指导下先评估可能使用药物的风险或者禁忌症,在医生的指导下选择合理的药物,包括雌激素或者是孕激素联合使用,都能找到很好的调理内分泌失调的办法。"

语音时长03:05''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(40214)

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