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妇产科
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月子期间，尤其是前一段时间，奶水不足是常见现象。小孩出生后的前几天，妈妈的乳管常常处于闭塞状态，通乳管一般需要3-5天时间，这时没有奶水或者奶量较少是正常的，需要耐心等待，或者请揉乳师局部按摩。
在奶管通畅之后，如果奶量仍然少，就需要吃些开奶食物。一般含有油脂的汤水类最为有效，比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等。这些食物含有丰富的水、蛋白质和脂肪，这三类物质是奶水的主要物质。所以如果奶水不足，通过喝汤水可以较快的补充乳汁分泌。
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月子中出现奶水不足的情况，其中一个非常重要的办法，就是让新生儿吸吮母乳。不分时间，不分地点，孩子想吸吮的时候随时可以吸吮母乳。通过新生儿不断的刺激，让母乳越来越多。第二个办法，在月子期间多喝一些汤水，比如喝鸡汤、鱼汤、猪脚汤等汤类来增加乳汁的分泌。同时在熬制营养的汤品的时候，可以加入通草。通草是一种中药，有促进乳汁分泌的作用。除了喝这些汤水，在饮食中建议多吃一些青菜和水果。吃青菜水果能够补充维生素，同时青菜水果中也含有比较多的水分，也有促进乳汁分泌的作用。
胡菲菲│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/10收听(34711)
"月子里出现奶水不足的情况需要做到以下几点：第一、勤吸吮，让新生儿频繁吸吮母乳，不分时间、不分地点，宝宝想吸吮的时候或者妈妈觉得奶涨的时候可以随时随的吸吮母乳，通过新生儿不断的吸吮刺激乳头，让哺乳越来越多，这是一个非常重要的办法。第二、加强饮食，月子里的饮食需要保证充足的蛋白质和碳水化合物，蛋白质主要是摄入一些优质蛋白，包括蛋、奶、瘦肉摄入，还有青菜、水果，要保证维生素和矿物质。第三、注意休息，保证充足的睡眠。第四、如果产妇妈妈有贫血的情况，需要及时纠正贫血，口服一些抗贫血的药物。第五、中医中药的方法，可以口服补气养血、温经通络、下乳的中药，比如下乳涌泉散，同时可以请专业的催乳师进行乳房按摩，穴位刺激。一般情况下，通过以上方法可以让奶水更多一些。"
辛辉│山西中医药大学附属医院
2020/11/02收听(79755)
月子里奶水少，改善的方法有以下几种：第一个，在饮食上改善，只有饮食加强了营养，营养均衡奶水才可能会增多，比如多喝一些汤水，像煲一些鸡汤、鱼汤、肉汤，炖一些海参或者炖牛尾汤，都有利于乳汁的分泌使乳汁量增多。第二个，一定要注意休息，只有保证充足的睡眠，精神旺盛的情况下，奶水也会分泌的相对会比较多。第三个，一定要保持情绪的稳定，在月子里因为激素水平的变化，所以可能会出现一些情绪的波动，建议家属给予很好的安慰和陪同，这样也会使乳汁有所增加。注意以上三点就会改善奶水少的症状。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/05收听(71616)
产妇乳汁不足需要注意以下几点：1、需要产妇让婴儿多吸吮乳头，如果部分孕妇认为乳汁... 林珏瑛│南宁市第一人民医院 2021/02/02播放(72643)
产妇乳汁不足需要注意以下几点：
1、需要产妇让婴儿多吸吮乳头，如果部分孕妇认为乳汁...
林珏瑛│南宁市第一人民医院
2021/02/02播放(72643)
"月子里奶水不足，在临床上没有特别有效的方法，一般可以从以下几个方面进行尝试：1、加强宝宝的吸吮：往往通过吸吮反射会刺激中枢的泌乳素分泌，继而使奶水有一定增加；2、加强妈妈B族维生素的摄入：如各种粗粮、燕麦等。文献报道，B族维生素对于增加奶水有一定的辅助作用；3、可以用某些中药来进行催奶：如王不留行、通草等。这些是需要中医科医生进行开方的。经过上述治疗仍然奶水不足，要进行配方奶添加。现在市面上的奶粉质量都很好，完全没有必要过度担心，也确实在自身奶水不足的情况下，必须求助于配方奶，别无他法。"
刘海防│复旦大学附属华山医院
2021/02/06收听(29057)
"坐月子期间如果出现奶水不足，可以多喝汤类，多喝点鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，在熬汤的过程当中可以适量的加中药，通草、王不留行能够扩张乳腺管，起促进乳汁分泌的作用。在这期间还应该注意保持心情舒畅，不能过于的压抑、烦躁，如果出现心情不舒畅会影响到内分泌，导致雌性激素分泌过多，会影响乳汁的分泌，表现出乳汁减少。这期间还应该注意适量的增强营养，多吃牛奶、瘦肉、蛋黄类营养丰富的食物，增强营养才能够促进乳汁的分泌，才能够让宝宝有足够的乳汁。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/14收听(97256)
"月子里奶水不足的解决方法如下：一、加强宝宝的吮吸，很多产妇在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净，这样的做法是不对的。一般情况下，产妇每天喂宝宝的次数至少在八次以上。这样宝宝只要饿了就喂，喂的越多，奶水的分泌也会越来越多，所以要加强宝宝的吮吸。二、加强产妇自身的营养，均衡的摄入营养是非常重要的，包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等，特别要注意钙质和铁质的吸收，因为钙和铁在哺乳期是尤为重要的，不论对于宝宝，还是对于产妇自身。三、进行按摩和清洗乳房，按摩的方式是把手放在乳房的上方、下方，然后按环形方向按摩整个乳房，这样也能起到促进乳汁分泌的作用。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/02收听(57231)
月子过后奶水少，常见原因是母亲摄入少、摄入不足，或者孩子吃奶时没有吸空乳房，乳房憋胀导致泌乳减少，再就是休息不好、焦虑、有基础疾病，如贫血，以及产妇有严重合并症，如高血压、糖尿病、心脏病等，治疗如下：1、从饮食方面要给予清淡饮食，多喝汤，可以吃清蒸鱼、喝排骨汤，油水多一些。2、做到按需哺乳，保持泌乳，要吸空乳房。3、休息好，休息好是至少要保证八小时休息。4、产妇焦虑时也会影响泌乳，需要每天听听音乐等放松心情，便于泌乳。饮食上以喝汤为主，少吃干粮，吃鲫鱼汤或醪糟，也可以帮助泌乳。如果有贫血需要加强营养，同时做好母乳喂养指导。若出现合并症，可以根据产妇情况，在医生指导下进行母乳喂养。
赵宇清│太原市妇幼保健院
2021/05/07收听(30484)
"女性在月子期间忽然没有奶水，可以通过以下方法来促进乳汁分泌，增加奶水量：一、首先要补充营养，患者可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，要多吃肉类食物，比如鸡肉、猪蹄，需要增加蛋白质的摄入，可以适量吃鸡蛋、瘦肉等，在饮食中还需要多吃新鲜的水果、蔬菜，这些食物都有助于乳汁的分泌，可以缓解女性没奶水或奶水少的症状。二、其次患者应该保证充足的休息时间，切记不可以过度劳累也不可以熬夜。三、要保持乐观的心态，不可以生气、着急、焦虑，保持情绪稳定，相信自己一定会有奶水，保持勤哺乳的习惯。四、临床上患者也可以通过服用中药进行调理增加奶水量，可以在医生的指导下服用八珍汤等。"
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/05/09收听(32311)
对于一个健康的哺乳期女性，在月子期间多吃汤类的食物，可以增加奶量促进乳汁的分泌。如猪蹄花生汤、... 王少为│北京医院 2023/03/22播放(55248)
对于一个健康的哺乳期女性，在月子期间多吃汤类的食物，可以增加奶量促进乳汁的分泌。如猪蹄花生汤、...
王少为│北京医院
2023/03/22播放(55248)
奶水多少有的时候因人而异，是天生的。有的人无论如何做，奶水都不多，有的人什么也没做，奶水就是多... 周丹│北京医院 2023/06/07播放(87887)
奶水多少有的时候因人而异，是天生的。有的人无论如何做，奶水都不多，有的人什么也没做，奶水就是多...
周丹│北京医院
2023/06/07播放(87887)
"月子里没有奶水，能通过饮食进行调理，可以吃一些富有营养的食物或者中药熬制的汤类，比如用通草与猪蹄一起炖汤喝。另外，也可以将王不留行研细为末，进行黄酒调服，以及炖猪蹄来煮汤喝，这些的方法能起到补益气血的作用，还能促进乳汁及时的产出。如果是因为气血不足而导致，可以用黄芪、当归炖猪蹄熬汤喝。如果经过饮食的调理后没有明显的改善，要根据导致月子里没有奶水的具体原因来进行治疗，可以找中医师进行辨证施治。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2021/06/06收听(19042)
"在月子里，如果奶水突然变少，可能是因为以下原因导致的，第一个，没有充分的休息造成的疲劳感，所以使奶水的量突然变少。第二个，就是因为日常生活中的饮食，没有充足的加强营养，营养不均衡，所以会导致奶水量减少。这种情况建议可以多喝一些汤水，比如多煲鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤，或者是牛尾汤都有利于乳汁的分泌，使奶水量有所增加。另外如果情绪的变化也会使奶水突然变少，比如说生气，导致情绪发生比较大的变化，会使奶水变少，所以在整个月子期间，家属一定要给予很好的陪伴和安慰，保持稳定的情绪，有良好的心态，这样也会使乳汁分泌的更充分。"
2019/11/13收听(88026)
月子里奶水减少，一般提示泌乳素水平下降，主要有以下几方面原因引起：1、乳汁消耗减... 朱鹃│中日友好医院 2021/07/26播放(89643)
月子里奶水减少，一般提示泌乳素水平下降，主要有以下几方面原因引起：
1、乳汁消耗减...
朱鹃│中日友好医院
2021/07/26播放(89643)
奶水突然不足可通过以下几点进行调理：1、充分休息睡眠： 赵晓东│北京医院 2021/07/05播放(97117)
奶水突然不足可通过以下几点进行调理：
1、充分休息睡眠： 赵晓东│北京医院 2021/07/05播放(97117)
赵晓东│北京医院
2021/07/05播放(97117)
"在坐月子期间，乳汁分泌量突然减少，可能的原因主要包括：1、饮食的摄入不合理：饮食的摄入量过少或者是饮食中的蛋白质，脂肪等营养素的供应不足，从而导致乳汁的分泌量明显减少；2、产妇在坐月子期间因照顾孩子，导致休息不好，身体过度疲劳，也会使乳汁的分泌量明显减少；3、坐月子期间受到其他因素的影响，使产妇的心情长时间压抑，导致内分泌功能发生改变，从而引起乳汁的分泌量减少；4、产妇不能按时给孩子喂奶，或者是孩子吃奶的时候，不能将乳房内的乳汁吸空，没有及时挤干净乳汁，从而引起反射性的乳汁分泌减少。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/07收听(81705)
"产后没有奶水，可以食疗催奶。猪蹄汤的胶原蛋白非常丰富，含量基本上全部都是胶原蛋白，而人体所需的胶原蛋白量也是非常大的，所以猪蹄有助催奶下奶的功效。鸡汤的补气效果非常好，而且鸡肉都是高蛋白，对于产后的催奶是非常好，尤其是产后气虚而导致的奶水下不来，吃鸡汤是可以改的。按摩催奶在食疗催奶的同时，还可以选择按摩催奶来配合，可以请专业的催奶按摩师来完成按摩催奶的工作。按摩催奶的效果也是非常好，可以单独使用也可以配合食疗来进行催奶。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/26收听(80362)
"奶水突然不足，可能是饮食不当，吃了容易回奶的食物。应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，可以多吃些营养品，有助于下奶，比如可以吃点清炖猪蹄或者鹅蛋炒虾，也可以吃些鸡汤、鱼汤之类的，有助于促进乳汁的分泌。如果不能改善，也可以在医生指导下适量服用药物，比如可以选择生乳汁或者下乳涌泉散。临时奶水不足，可以给宝宝添加奶粉，注意适量多喂点水，因为有时候喝奶粉容易上火。饮水量可以根据小宝宝的尿量调节，如果尿量较多，说明饮水比较好。"
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/07/08收听(32654)
"许多新妈妈都会遇到奶水不足的问题，这个时候我们就要让宝宝多吸，可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。让宝宝吸空乳房，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再生产。同时妈妈一定要保持良好的心情，心情好，奶水才会充足。宝妈一定要充分休息，要按摩刺激乳房，促使乳房分泌乳汁。在吃的过程当中要注意食疗，新手妈咪应该保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，建议多吃催奶的食品，如鲫鱼汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生、木瓜炖排骨等，这些都是催奶的。宝妈还要注意两边的乳房都要喂，有些宝宝的食量比较少，吃一边乳房的奶就够，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更营养丰富的奶水。宝妈一定要注意补充水分，哺乳的妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象，妈妈在喂奶时要注意补充水分或多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等，水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又营养丰富。"
田婷│贵阳市妇幼保健院
2018/09/14收听(40612)
"奶水不足说明泌乳不够，往往和自身营养以及孩子的吸吮有关系。孩子吸吮是促进乳汁分泌的最好方法，所以应该尽早让孩子吸吮，并且要多吸吮。如果孩子的饭量很小，每次的乳汁都吃不完，这时要求每一次都要用吸奶器把剩下的乳汁吸掉，不管是保存或者其他的处理一定要吸干净，这样乳汁的分泌才能形成正循环，即良性循环，会分泌得更多，有利于下一次喂奶。在饮食上要注意尽量不吃刺激性的食物，对孩子不利，并且尽量多喝一些汤汤水水，平时喝汤一定要多，比正常要多，这样才有利于乳汁的分泌。"
张毅│北京医院
2020/03/27收听(44084)
北京医院 李旻
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深圳中医院 李石
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