老人骨质疏松需要补钙，因为骨头是以钙为基质，骨头如果缺钙，相当于没有基石，不能保证骨量，但在日常饮食中钙摄入严重不足，需通过药物补充不足的钙质，所以补钙是抗骨松的第一步。没有钙质就没有坚实的骨骼，所以老人骨质疏松需要补钙。

补钙可以通过食物，也可以通过药物。骨质疏松的患者可以多吃一些含钙质高的食物、含壳类的食物，比如虾，还有含磷的食物，牛奶、豆浆等。药物则包括钙尔奇，即碳酸钙，是目前用量最大的一种钙剂。选择钙剂一定要明确元素钙的含量，不应选择一些保健品补钙，而一定要选择有效、安全的药物补钙。