月子期间，女性可以适当饮用红糖姜茶。部分女性恶露持续时间较长，长达3-4周，需在恶露排净后再开始服用红糖姜茶，因为红糖具有活血化瘀的作用，应避免服用后造成恶露淋漓不尽现象而有损健康。

红糖姜茶的温经活血作用有助于月子期间女性更好地恢复体力，促进推陈出新。且较多女性在产后会出现体寒现象，如手脚冰冷、易受凉等，可以通过红糖姜茶辅助改善。由于红糖含有大量糖分，若是女性存在血糖异常或患有妊娠期糖尿病，则不建议服用。