宝宝吐奶可以通过以下方法预防或者缓解：

1、喂奶后轻轻拍背，排出吃奶过程中吞下的空气；

2、对于配方奶喂养的宝宝，可以选择适合宝宝吸吮及吞咽的奶嘴；

3、喂完奶后将宝宝竖着抱起15-30分钟，不要立即逗宝宝玩耍；

4、每次喂奶时需尽量安静；

5、不要平躺着喂奶，尽可能采取半卧位或竖抱着喂奶；

6、注意喂奶量，一次喂奶不宜过多，可以少量、多次的喂；

7、稍微垫高上半身，让宝宝侧着睡，防止吐奶造成窒息；

8、当宝宝吐奶时，需快速将宝宝的头侧到一边，轻轻拍背让奶汁顺着嘴角流出，而不是立即竖着抱起来，否则容易使奶汁吸入到气道，引起窒息。