很多患者经常会问，吃什么食物能长头发。或者是脱发厉害，吃什么能把头发补回来。实际上脱发有很多原因，脱发分为生理性和病理性，具体如下：

1、生理性脱发：比如产后休止期脱发，会在产后1-2年能够自行缓解；

2、病理脱发：常见有雄激素源性脱发，该病是由于遗传背景加上雄激素的作用而导致。其次，和自身免疫相关的斑秃，及头皮性疾病，常见的包括像脂溢性皮炎、红斑狼疮、扁平苔癣、毛囊感染，也会导致头发的脱落。

所以脱发的原因非常多，而生理性脱发不需要特殊的治疗，可以自行缓解。而病理性的脱发，首先要明确病因，同给予针对性治疗。所以首先要明确病因，同时饮食应强调营养均衡，每一种营养成分都要摄取，但是没有必要过分强调某一种特定食物的摄取。