手腕软组织挫伤的原因和治疗如下：

1、原因；首先手腕软组织挫伤是常见的外伤，患者如果未加注意，容易造成手腕软组织挫伤，而在活动或者运动过程中未加保护，可以造成手腕软组织挫伤，如果过度负重导致负荷增加，手腕软组织挫伤也比较常见，因此，患者需要注意保护手腕软组织。一旦发生挫伤，患者会有持续的疼痛、肿胀、活动受限，无法完成日常工作和基本运动，甚至正常生活会受到影响，通常需要4周左右才能够逐渐康复；

2、治疗：手腕软组织挫伤，患者应及时休息、制动、冷敷，以及口服虎力散胶囊、威利坦片(马栗种子提取物片)等药物进行处理，才可以使肿痛症状得到控制，加快修复。

综上所述，手腕软组织挫伤患者应尽早就诊、尽早治疗。