一哭鼻子就感觉鼻子不通气是正常现象，由于哭的时候情绪比较激动，大量眼泪通过鼻内管涌到鼻腔里，堵塞鼻道出现鼻塞。由于情绪比较激动，所以鼻腔黏膜会出现充血状态，尤其是双侧下鼻甲。双侧下鼻甲充血以后，可以出现下鼻甲肿大导致鼻塞，所以一哭就出现鼻塞是常见的正常生理反应。

如果患有慢性鼻炎，在哭的时候鼻炎的症状比较明显，鼻甲肥大也比较明显，鼻塞的情况就会较重。如果没有慢性鼻炎，一哭就出现鼻塞的情况，是正常反应，哭泣停止以后鼻塞症状也会逐渐得到缓解。平时有慢性鼻炎的患者，建议保持室内空气清洁，房间内尽量不要养花、养宠物，避免周围环境对鼻腔黏膜的刺激，可以有效预防鼻炎发作。