戒烟主要依靠毅力，吸烟不仅可以引起呼吸系统疾病，还包括心血管病、脑血管病，香烟都是非常明确的诱发因素，所以对于戒烟引起重视。现在很多人想通过食物或饮品或药物戒烟，这类方法只能辅助，最快的方法是毅力。

若表明不再抽烟，从今天开始就需要一颗烟都不抽。若实在坚持不了，患者可以去戒烟门诊，戒烟门诊有替代方法帮助戒烟，但均不如自行控制的效果好。此外，现在网上也有网传电子烟替代戒烟，这类做法不可取。