天津中医药大学第一附属医院
骨伤科
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骨质疏松主要是因为钙含量丢失，骨脆性增加而出现的一类疾病，它与钙含量高低有很大关系，在补钙的时候，注意不能盲目补钙，建议如下：
1、少量、多次补钙，因为一次大量补钙，身体无法吸收，反而起不到补充钙的作用；
2、建议补充液体钙，因为液体钙更有利于吸收；
3、补充钙的同时一定要多晒太阳，晒太阳可以有利于钙的吸收，对骨质疏松也是有利的帮助；
4、不能忽视维生素D的摄入，维生素D可以帮助钙在骨骼中沉积；
5、进行适量运动，运动可使钙在胃肠道加快吸收，进入血液，加速钙转移。
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骨质疏松病人，最基本的元素是钙和维生素D，一定要补。市面上钙有很多种，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2019/12/15播放(52555)
骨质疏松病人，最基本的元素是钙和维生素D，一定要补。市面上钙有很多种，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2019/12/15播放(52555)
"骨质疏松可以补钙，钙剂包括从食物上摄取的钙，包括食用牛奶、鱼、虾、木耳、海带等补钙的食物。药物方面可以用富含维生素D的钙剂，比如钙尔奇等可以补钙。如果检查骨密度提示骨质疏松比较严重，还可以用磷酸钙以及密固达等新型制剂进行补钙。除了单纯的食物和药物补钙，骨质疏松的改善要多晒太阳，在有条件的情况下进行体育锻炼，包括有氧活动、慢性活动、太极拳等，通过锻炼和食物双管齐下才能真正的改善骨质疏松。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/21收听(76842)
"骨质疏松不能单纯补钙，还需要配合食用促进钙吸收的药物，所以建议长时间服用钙质剂以及维生素D3。但是在开始服药的一年内，每1-3个月要检查一下肾功能、血钙、尿钙，看是否适应这两种药物的补充。严重的骨质疏松，除了补充钙剂和促进钙剂吸收的维生素D3之外，还需要补充抗骨质疏松的药物，包括抑制骨细胞吸收的药物和促进骨形成的药物。钙剂是正常的营养必需品，所以正常剂量的补充钙剂以及维生素D没有太多副作用。"
姚志城│北京中医药大学深圳医院
2019/01/14收听(224)
补钙要从年轻的时候做起。但是具体的来说，如果是比较容易发生骨质疏松的人群，例如绝经期的妇女，当... 丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心 2018/11/23播放(77633)
补钙要从年轻的时候做起。但是具体的来说，如果是比较容易发生骨质疏松的人群，例如绝经期的妇女，当...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23播放(77633)
"骨质疏松是老年人比较常见的一种全身性疾病，治疗骨质疏松一定要注意骨质疏松的原因，不要盲目地补充钙片。因为骨质疏松主要是有两种原因：一种是骨骼钙流失的过多；另一种是骨骼吸收钙吸收的不足，所以要根据这两种不同的情况进行治疗。对于骨骼吸收钙不足的，要适当的补充钙片和维生素D。因为维生素D是促进人体吸收钙剂的一种维生素，单纯的补充钙剂是没有效果的，所以一定要和维生素D联合使用。如果是钙流失过多，是老年人特别是绝经期以后的妇女最常见的原因。需要保护骨骼钙流失的药物，比如唑来膦酸等药物。"
郭岳│聊城市人民医院
2019/07/17收听(76401)
"骨质疏松的患者还是需要补充钙质的，尤其是饮食中应该多吃富含钙质的食物。骨健康的基本补充剂就包含钙质和维生素D3。我国营养学会制定了成人每日钙摄入的推荐量为800mg，绝经后的妇女和老年人每日钙摄入量推荐为1000mg。我国的老年人平均每日从饮食中获取钙约400mg，故平均每日应补充元素钙量为500-600mg。"
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31收听(60780)
患者骨质疏松能否自行恢复，应根据病因进行分析，主要情况如下：1、如果是由女性绝经... 程群│复旦大学附属华东医院 2022/01/11播放(90555)
患者骨质疏松能否自行恢复，应根据病因进行分析，主要情况如下：
1、如果是由女性绝经...
程群│复旦大学附属华东医院
2022/01/11播放(90555)
"实际上来说，对于骨质疏松的患者，饮食是非常重要的，最重要一条就是要饮食均衡，并且要多吃一些富含钙盐的食物，做到食补，含钙高的食物主要包括以下几种：第一、一般包括牛奶、豆制品，比如每天早晨要至少喝250ml的牛奶，有些人由于对于牛奶内的酶的缺乏，引起腹泻，可以用酸奶来替代，实际上牛奶的含钙量是比较高的。第二、包括一些海鲜类的产品，比如鱼虾类，这类往往含钙量也是比较高，并且由于海鲜相对来说，血脂、脂肪不至于过度的提高，因而是补钙比较有益的产品，但是也有些人可能胃肠道功能不好，对鱼虾类有过敏，可以多吃一些动物内脏以及瘦肉类产品，含钙量也是比较高的。在补充含钙食品的同时也要注意，避免与其它影响钙吸收的食物同食，如西兰花、芹菜以及菠菜等，里边容易含有一些鞣酸，和钙形成鞣酸钙，不容易被机体吸收。另外，豆制品的含钙量是比较多的，也适合老年人的服用，如豆腐以及豆奶等。但是需要注意豆制品对于慢性肾功能不全以及糖尿病、肾病的患者要慎用或者少用。在食补的同时我们还要注意每天的运动，多晒太阳，同样有利于对钙的吸收。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/11收听(17474)
补钙为骨质疏松治疗中最基本的环节，也是重要的环节。在骨质疏松治疗中，单纯补钙效果不佳，必须要系... 高宗强│西安交通大学第二附属医院 2020/03/11播放(87767)
补钙为骨质疏松治疗中最基本的环节，也是重要的环节。在骨质疏松治疗中，单纯补钙效果不佳，必须要系...
高宗强│西安交通大学第二附属医院
2020/03/11播放(87767)
老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于... 彭科武│湖南省脑科医院 2019/09/27播放(63002)
老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于...
彭科武│湖南省脑科医院
2019/09/27播放(63002)
引起骨质疏松的原因主要是不良生活方式、服用影响骨代谢的药物、内分泌因素、人种、遗传因素等。单纯... 李晔│北京协和医院 2018/09/06播放(79369)
引起骨质疏松的原因主要是不良生活方式、服用影响骨代谢的药物、内分泌因素、人种、遗传因素等。单纯...
李晔│北京协和医院
2018/09/06播放(79369)
骨质疏松补钙有用，骨质疏松病是骨量减少导致骨的微细结构破坏，最终导致骨的脆性增加、骨折风险增加... 王蔚│太原市中心医院 2020/02/17播放(91177)
骨质疏松补钙有用，骨质疏松病是骨量减少导致骨的微细结构破坏，最终导致骨的脆性增加、骨折风险增加...
王蔚│太原市中心医院
2020/02/17播放(91177)
老人骨质疏松需要补钙，因为骨头是以钙为基质，骨头如果缺钙，相当于没有基石，不能保证骨量，但在日... 刘琳│山西医科大学第二医院 2020/11/04播放(84445)
老人骨质疏松需要补钙，因为骨头是以钙为基质，骨头如果缺钙，相当于没有基石，不能保证骨量，但在日...
刘琳│山西医科大学第二医院
2020/11/04播放(84445)
"老年人骨质疏松需要补钙，而且需常规补钙，需要的钙元素剂量至少是800-1200mg。尽量从普通的食物中获取钙元素，建议患者从牛奶中获取300mg的钙，即需要饮用300mL的牛奶。有些患者说可以多喝一点吗？这个没有意义，人体每天能从牛奶里面摄取到的钙元素就是300mg，所以没有必要多喝。钙元素不够，还需要再补充一些，建议患者每天吃一片含600mg元素钙的钙片，这样钙剂就补充够了。不但需要补钙，还需要补维生素D，维生素D是让钙更好的吸收并且留存在体内，不吃维生素D的话，可能钙吃进去就经尿排出去了。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/24收听(59880)
临床上，骨密度低于-2.5即可诊断为骨质疏松。三联用药方案是目前国际上公认的治疗骨质疏松的方法... 李晔│北京协和医院 2018/09/06播放(75775)
临床上，骨密度低于-2.5即可诊断为骨质疏松。三联用药方案是目前国际上公认的治疗骨质疏松的方法...
2018/09/06播放(75775)
老年人在治疗骨质疏松时需要补钙，并没有某些特别的钙对治疗骨质疏松有更好效果，只要是钙剂补充就可... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/03/17播放(82196)
老年人在治疗骨质疏松时需要补钙，并没有某些特别的钙对治疗骨质疏松有更好效果，只要是钙剂补充就可...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/03/17播放(82196)
肾结石合并骨质疏松患者的补钙原则是... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/21播放(65677)
肾结石合并骨质疏松患者的补钙原则是...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/21播放(65677)
骨质疏松的患者建议长期补钙，也就是患者活多久就补多久。因为补钙和补维生素D是骨质疏松的一般治疗手段，也就是跟糖尿病的管住嘴迈开腿一样，是基础治疗，所以建议患者长期补钙，数年、数十年来补。补钙的方法可以喝牛奶，每天喝300mL的牛奶，另外还需要再额外吃钙片，不要忘了在补钙元素的同时要补vitD，否则吃的钙留不在体内，吃进去就随尿排出体外。只有通过把VitD补足，所食入的钙才能留在身体内。
2021/04/22收听(98962)
原发性骨质疏松的患者，通常建议补充碳酸钙或者枸橼酸钙。钙剂的选择需要考虑钙元素含量、安全性和有效性，成人每日元素钙的摄入量为800mg，50岁及以上人群每日元素钙的摄入量为1000-1200mg。碳酸钙的含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸。常见的不良反应主要是上腹部不适和便秘，由于碳酸钙中元素钙的充分吸收，需要有胃内酸度的保障，因此应该在进餐时服用。与碳酸钙相比枸橼酸钙提供的元素钙较少，但是对于出现消化道症状患者，枸橼酸钙是一种替代选择，枸橼酸钙在进餐时或者非进餐时均可以服用，因为其吸收不依赖于胃内的酸度。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/21收听(18657)
钙的确是对骨健康有很好作用的一个元素，但是钙和维生素D的补充，在骨质疏松治疗中，只能作为基础的... 程群│复旦大学附属华东医院 2022/01/18播放(78481)
钙的确是对骨健康有很好作用的一个元素，但是钙和维生素D的补充，在骨质疏松治疗中，只能作为基础的...
2022/01/18播放(78481)
北京世纪坛医院 刘月
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