坐月子可以吃水果吗

2019-09-18 14:42播放 :

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现在通常为科学坐月子,对于饮食并没有太多禁忌。吃生冷的东西注意不引起腹泻即可,新鲜的蔬菜、水果都是可以的,如果认为某种食物或者水果性寒,则注意其量的摄入。
在坐月子期间,我们还需保证孕妇能量的摄入,也就是说要营养搭配适宜,合理清淡,保障蛋、奶、肉的摄入。因为在孕妇哺乳期间摄入足够的钙和铁,可减少新生儿缺铁性贫血的发生。另外,补充钙可以减少孕妇不舒服的症状,比如有人坐完月子后出现脚后跟疼、腰背疼等情况均可减少。

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2021/09/15阅读(3786)

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