几天不抽烟算戒烟成功

孙桐
主任医师

有来医生健康科普平台

山东省疾病预防控制中心

几天不抽烟算戒烟成功

2021-04-20 17:13播放 :

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视频内容

通常难以用不吸烟的具体时间判断戒烟是否成功，临床上也没有相关结论。判断戒烟是否成功存在个体差异。部分对烟草依赖不强的人，3-5天不抽烟或者1-2周不抽烟即可判断为戒烟成功；但是部分对烟草依赖较强的人，判断戒烟成功的要求较高，比如1-2个月，甚至更长一段时间不抽烟。

戒烟是否成功还取决于对烟草依赖程度、烟草依赖是否消除，比如是否脱离对于尼古丁的生理依赖、没有戒断症状，比如焦虑不安、注意力不集中、血压升高、心率加快等症状消失。身体对戒烟形成的不良反应已经消除，同时精神和生理上的依赖也都消除时，则可以判断戒烟成功。

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戒烟几天算成功

理论上戒烟1周左右，成瘾症状会明显下降；戒烟3个月体内尼古丁大致都清除干净了，患者会比较舒服，...

王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/03/13播放(65833)

01:53

多久不抽烟算戒烟成功

戒烟这件事情跟所有的物质和行为戒断一样，只要停止了物质接触或者停止这种行为，就算戒断成功了。<...

曲姗│北京大学人民医院

2019/09/29播放(85355)

01:29

戒烟多久才算成功

按照《中国临床戒烟指南》，把戒烟用药时间列为3个月，如果能坚持3个月服用药物，半年不再吸食烟草...

支修益│首都医科大学宣武医院

2020/03/16播放(82579)

戒烟多久算成功

成功戒烟四个月就算初步成功了，戒烟有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前三天，度过了72小时就会进入第一个月，也就是生理阶段期。在第一个月的时候，人复吸香烟的概率最高，在这个月会寻找香烟的刺激，从而会产生复吸香烟的生理依赖，等过了第30天的生理依赖期后，就会进入心理依赖期。心理依赖期会持续三个月，在心理依赖期的时候，会出现身体不自主的想要做吸烟动作，这时可以通过一定的运动，例如从事户外运动、有氧运动或者听轻音乐，放松神经来调节心态，所以需要四个月的时间戒烟才算完全成功。

语音时长01:23''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/17收听(33509)

02:09

戒烟多少天算成功

戒烟是一个缓慢的过程，也可以说是一个终身过程，具体多少天算成功，也没有具体的定论。一般戒烟前一...

杨效华│北京中医药大学东方医院

2020/05/14播放(97322)

戒烟多久才算成功

　　从戒烟开始要做到以后永远不再抽烟，戒除吸烟行为或者面对烟草的诱惑还能够克制住，才算戒烟成功。烟草中含有大量的尼古丁等对机体有害的化学成分，这些成分会进入人...

李安宁│首都医科大学附属北京安定医院

2020/04/28阅读(4491)

01:40

戒烟多长时间算成功

一生中若吸烟≥100支，定义为吸烟，戒烟成功是连续不吸烟到2年以上，才真正定义为戒烟成功。戒烟...

贾玉萍│中日友好医院

2020/04/23播放(87097)

戒烟多久才算成功

"如果戒烟成功当然就是以后就不再吸烟，就是永久不再吸烟才算戒烟成功。因为目前来讲对烟草炒使用，对人体健康的影响没有发现烟草使用对健康有积极的影响。这么多人之所以还是要使用就是因为烟草含的尼古丁，对部分人它会产生一定的中枢神经系统的作用，起到一定的愉快或者缓解疲劳，减轻某些方面的焦虑、痛苦等等起到这样的作用，所以这些人才会坚持使用。但是它对整个身体，特别是对于心血管系统等等这些方面的不良影响，这些方面的证据是比较肯定的，所以要戒烟彻底戒除、永不再吸就算成功。"

语音时长01:17''

张卫华│北京大学第六医院

2020/03/22收听(75087)

01:48

戒烟要多久才算成功

短期戒烟如果能坚持半年以上就非常好，因为吸烟是个习惯，所以要真正达到完全戒烟也很需要毅力，能坚...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2019/12/20播放(99542)

01:30

戒烟多久才算成功

有很多吸烟的人有这样的经历，抽烟可能抽10多年，也曾尝试过戒烟，几乎每天都想着戒烟，可能戒烟5...

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/26播放(97158)

戒烟多少天算成功

"戒烟时间坚持的越长复吸的可能性就越小，实现身体健康才算成功。戒烟的目的就是不再吸烟，以后不再吸烟就算成功。戒烟多少天算成功指的是大概坚持多久复吸的风险就会明显下降，不容易再出现复吸的可能。若是此意思，戒烟以后突然停止吸烟身体会出现戒断反应，可以表现为情绪不太高以及容易焦虑、紧张、食欲下降或变得亢进，出现失眠，有些患者可能还会出现震颤或注意力不太集中等。这些反应在戒烟几个小时到一天内就开始出现，大概2-3天会达到高峰，之后减轻，通常情况下1-2周左右基本消失。但由于心理上对香烟的渴求会不时做出下意识的吸烟动作等，持续时间可能会更长，如果超过几个月，甚至半年，有时也会存在比较高的复吸风险，要坚持经过这个阶段。建议患者采取多种技巧和方式戒烟，比如使用替代疗法，如咀嚼口香糖或者进行其它运动项目，转移吸烟的注意力，有利于戒烟成功。"

语音时长02:15''

张卫华│北京大学第六医院

2020/05/24收听(73032)

02:13

怎样才能戒烟成功

戒烟成功的方法：

1、一定要有坚定的决心，要真正的认识到吸烟有害健康，而不是纸面认...

段佳丽│北京市疾病预防控制中心

2020/01/07播放(54313)

01:23

几天不流血算保胎成功

不流血天数和保胎妊娠成功无必然联系，保胎一般是3-5天，经过治疗基本流血停止或由鲜血变成咖色逐...

范明华│山东大学第二医院

2021/04/01播放(71591)

01:43

几天不流血算保胎成功

不出血并不是保胎成功的标志，一般在怀孕的早期如果出现阴道出血、腹痛的症状，会诊断为先兆流产进行...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/03/19播放(97241)

吸烟危害大，如何才能成功戒烟？

总所周知，我国是烟草大国，拥有着吸烟者的数量众多。根据《2015年中国成人烟草调查报告》显示：中国15岁以上成人吸烟率为27.7％。其中男性吸烟...

张国瑞│石家庄市第三医院

2018/10/29阅读(97933)

怎么才算怀孕成功

正常情况下，女性要想备孕，只有在排卵期的时候同房才能受孕，排卵期同房，要想知道什么时间怀孕成功，一般排卵期同房一周以后到医院抽血，做血清绒毛膜促性腺激素检测，就能知道是否怀孕，是否怀孕成功。检测时间一般是同房后一周到医院抽血检测，要想知道是否怀孕，方便到医院抽血，不方便的可以等到该来月经的时间没来，到医院做早孕试纸或者抽血，都能够知道是否怀孕。要想知道自己是否怀孕，最早的检测方法还是抽血，抽血和早孕试纸相差一周的检测时间，一般做彩超怀孕37天才可以做出来，都有时间差的。

语音时长01:12''

李慧慧│山东大学齐鲁医院

2019/09/17收听(67605)

戒烟第几天最难受

　　戒烟之后出现的症状及感受与患者烟龄和烟瘾的大小有关，具体时间因人而异。对于一般患者，1周之内是戒烟最难受的时候，大部分吸烟的患者在7天内复吸率达60&#x...

李安宁│首都医科大学附属北京安定医院

2020/04/28阅读(3307)

戒烟第几天最难熬

"戒烟第几天最难熬的一般是第三天、第四天前后，患者会有1-2天最难熬。在戒烟的几个小时到一天之内，戒断综合征会逐渐表现出来，比如感到身体不适、焦虑不安，甚至身体内部不舒服，肌肉、皮肤紧张，也包括失眠、多汗，有些人还可以出现身体燥热或者冷热感等。症状出现以后会逐渐加重，在第三天左右达到一个高峰，所以也是相对比较难熬的时候。一般在第四天以后症状开始逐渐减轻，经过1-2周的时间，生理上的反应会基本消失，身体上的不适症状相对就不明显了。但是对烟的渴求可能会在今后一段时间内逐渐加重，或者有时候会逐渐表现的比较明显，存在复吸的可能性还是比较高的。戒烟时出现躯体依赖可以采用药物治疗，心理依赖的情况需要通过转移注意力和行为上的改变等方法来消除。如果出现暴躁、烦躁、愤怒的时候去做一些运动，锻炼身体，可以转移注意力。"

语音时长01:48''

张卫华│北京大学第六医院

2020/05/15收听(62510)

戒烟最难受的是第几天

"戒烟最难受的时候通常是在停止吸烟后的1-2周以内，有的人可能1个月以内都会觉得特别难受。吸烟对身体的伤害非常大，可能导致呼吸系统的疾病，比如支气管的炎症以及肺部肿瘤。常年吸烟的人身体对尼古丁会产生依赖性，尼古丁固定进入人体以后，可以和大脑中的受体结合，分泌出多巴胺，使人感到愉悦。停止吸烟以后身体会出现对尼古丁的戒断反应，情绪会出现一些问题，比如焦虑不安、烦躁易怒，甚至做事情注意力无法集中，还有的会失眠，这些症状让人非常痛苦，一般是1-2周达到高峰，之后逐渐减弱，最后消除。建议患者尝试使用中药和针灸的戒烟方法，比如通过针灸一些特殊的穴位帮助患者戒烟，现在也有中药制成的戒烟贴，可能在背上或者其它穴位，也会改善尼古丁依赖之后出现的烦躁和疲惫等等表现。"

语音时长01:54''

林培珺│武汉市精神卫生中心

2020/07/08收听(52542)

戒烟最难熬的是第几天

　　戒烟最难熬的时间大约是在戒烟后的1周，但还是要根据吸烟者各自不同的生理、心理反应有关。戒烟后会出现戒断反应，临床研究显示，吸烟者在戒烟后的24小时内即可产...

李安宁│首都医科大学附属北京安定医院

2020/04/28阅读(4914)

为什么一抽烟就恶心想吐

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