实际上，真正评估一个人心理是否健康，可以通过以下几种方式进行：

1、面谈：短期的可以通过面谈，这是一个方法。通过对患者生活的了解，明确患者有无痛苦表现，以及患者现在的工作、生活、学习状态，会对患者有个大致的了解，明确其是否健康；

2、量表测试：现在开发出各种各样的量表，有一定参考作用；

3、长期观察：可以是提供服务的心理健康相关人士的观察，也可以是关系较近的人长期观察。

上述方法是目前测试人心理是否健康的主要方法，因为无更为客观的测量方法，所以只能用上述间接方法进行判断。