失神小发作和愣神的区别如下：

1、失神小发作：特指失神癫痫，是一种良性的儿童综合征，其脑电图表现为3周/秒的典型失神癫痫。临床症状主要表现为发呆，上课时老师可能会以为注意力不集中、开小差，还会伴有肌阵挛的症状，部分患者还会有自动症的症状。只要有典型的脑电图表现和失神的症状，就可以诊断为失神小发作；

2、愣神：常见于各种继发性的部分性癫痫，如额叶癫痫、颞叶癫痫、岛叶癫痫等，都会出现愣神的症状。此外还会伴有自动症，如口咽自动症，以及手脚的不自主运动，或者出现肌张力障碍等表现，其临床表现与相关典型部位有关。

通过脑电图检查，可以明确诊断主要区别。失神小癫痫的脑电图主要表现为3周/秒，而愣神患者的脑电图则可以在相应的部位，如额叶、颞叶或者岛叶等出现异常放电，没有典型的3周/秒的脑电图，往往难治性癫痫比较多见。