首都医科大学附属北京朝阳医院
内分泌科
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16岁女孩还能不能长高取决于骨龄片的改变，16岁女孩常处于青春期晚期，是否长高要看骨骼的闭合情况。有需求的女生首先要到医院进行骨龄片检测，即特殊的X光片检查，判断骨龄的生长发育情况。如果骨骺闭合端还没有完全闭合，则还有生长发育空间，可以通过补充维生素D和钙，均衡营养，不挑食，补充肉、蛋、奶、鱼类，以及保证充分睡眠，多进行户外运动，多晒太阳等促进身高增长。
但是如果骨骺端已经显示完全闭合，则出现身高快速增长的可能性很小。另外身高过低需除外甲减引起的生长缓慢，以及生长激素缺乏等器质性病变引起的身高增长缓慢。
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"16岁的女生正处于青春发育期，还是应该可以长个的。人的身高有这样的特点，出生时50cm，第一年长得最快，可以长25cm，2-12岁的孩子，身高、标准公式是年龄×7+75cm。到达青春期以后，男孩子可以长25-30cm，女孩子还可以长20-25cm，每年的生长速度不能低于5cm。如果发现孩子比同龄的孩子矮得很多，每年生长速度不足以5cm，就需要查一下甲状腺激素，因为甲状腺激素可以促进骨骼的发育，同时对智力的影响也很大。甲状腺激素减少时可发生呆小病，身材矮小还可以查生长激素是否分泌正常。必要时做一个骨龄测试，看一下骨骺线是否愈合，如果骨骺线没有愈合，就还可以长。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/09收听(11941)
人的一生中，身高有两个快速增长时期，第一次是出生后第一年，第二次就是青春期了。而16岁女生正处于青春期，身高可能会有突飞猛进的增长，为了抓住这个关键期，可以通过...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/02/17阅读(4734)
男孩子16岁时能否继续长高，一定要进行评估，因为有些早发育的孩子，16岁时可能会停止生长。一部... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/04/30播放(64191)
男孩子16岁时能否继续长高，一定要进行评估，因为有些早发育的孩子，16岁时可能会停止生长。一部...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/30播放(64191)
"正常生长发育的男孩到16岁通常身高不会进一步的变化，男孩一般在9岁左右由于下丘脑-垂体-性腺轴启动开始了青春期的发育，主要是由于下丘脑所分泌的促性腺激素释放，激素作用在脑垂体分泌促性腺激素，包括黄体生成素、卵泡刺激素。黄体生成素促进睾丸的间质细胞产生睾酮，卵泡刺激素促进睾丸的支持细胞产生精子，男孩由于睾酮分泌增加，开始了青春期发育的第一个标志，睾丸的增大，睾丸分泌的睾酮增加，对雄激素敏感的骨骼开始加快生长、蹿个子。男孩青春期往往经历4年左右达到了成年终身高，平均男孩骨骺闭合的年龄是在15岁，因此对正常生长发育的男孩儿到了16岁骨骺已经闭合，身高通常不会进一步的变化。但是如果有些男孩由于营养不良，或者是过度的肥胖，甚至存在某些内科的疾病，比如甲状腺功能减退或者是长期腹泻，有可能到了16岁骨骺没有闭合，是由于体质性青春期发育延迟，在这种情况下身高还有可能进一步的增长。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/12/09收听(42649)
"16岁的女生正处于青春发育期快速成长阶段，这个时候应该在饮食中有充足的蛋白质，而且女生不要挑食、偏食，正常饮食即可，同时要多晒太阳，多运动，多晒太阳可以激活维生素D的活性，多运动可以刺激成骨细胞的活性，这两项都有助于16岁女生的长个，同时养成良好的生活习惯，早睡早起。因为生长激素是在晚上10-11点睡眠状态下达峰值，如果这时患者没有休息，生长激素的分泌值就会下降，就会影响患者的长个。16岁的女生正处于青春发育期，家长应该充分注意饮食、运动、睡眠，这样有助于孩子的长个。当然遗传因素在孩子的长个中也占有重要的成分，遗传因素大约占到60%的成分。"
2020/10/26收听(22650)
"对于16岁女生能不能长高，需要到儿童医院的内分泌科做骨龄片，如果骨龄片提示骨骺还没有闭合，虽然16岁但还是有增高的空间。如果增强营养，多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，并且增加睡眠时间，适当运动，比如多做跳绳、跳高运动，还是有升高的空间的。但是，如果骨骺已经闭合，无论是增加营养还是增加睡眠以及适当运动等方式，都不能提高孩子的身高，因为骨骺已经闭合，没有再生长的空间。所以孩子的身高能不能升高，关键看骨骺有没有闭合。另外，最终的身高和父母的遗传身高也有一定的关系，如果孩子父母身高比较低，孩子的身高相对也会比较低，不能拔苗助长，要根据情况具体而定。"
司振阳│南京市中医院
2019/02/13收听(83722)
"女生16岁是还能够长高的。因为这时处于青春期，人体的骨骺还没有闭合，因此是可以逐渐长高的。但是，具体情况最好是去医院进行拍片检查，看一看人体的骨骺是否已经完全闭合。如果完全闭合，是不可能长高的，如果没有闭合，就能够长高。并且可以通过辅助的办法能够促进人体进一步长高，比如多进行纵向的跳跃活动，这样能够刺激长骨的骨端、骨骺，有助于身体长高。在平时要多进食蛋白质以及钙离子成分比较高的食物，比如肉、奶、蛋、鲫鱼汤、骨头汤、黑鱼汤等，也可以把鱼骨头焙干、磨粉，然后用水冲服。这样补充的补充蛋白质以及钙离子之后，也能够有助于人体长高。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/15收听(78831)
16岁的女孩，如果年龄和骨龄一致，还能够再长高1-2cm。有很多孩子的骨龄，要比实际年龄要小2... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2021/08/01播放(54898)
16岁的女孩，如果年龄和骨龄一致，还能够再长高1-2cm。有很多孩子的骨龄，要比实际年龄要小2...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/08/01播放(54898)
"16岁女生正处于青春期的末期，还能长高多少厘米受很多因素的影响，如遗传因素、环境因素、营养、疾病影响等。所以要判断孩子是否再能长高，除了改变营养状况以及环境因素等外在的原因以外，要进行骨龄片检查、腹部B超、性激素系列等相关检查。如果孩子的骨龄已完全闭合，则再长高的几率几乎没有；如果存在内分泌疾病或其它因素所引起的身材矮小，在解除原发病灶后还有长高的几率，正常女孩16岁每年可长高1-2cm左右。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/11/13收听(51963)
如果是年龄在16岁，目前正属于成长期，还是有可能长高的。如果想尽快的长高，可以在平时饮食上注意调整，不要吃垃圾食品，一定要营养均衡，多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物，同时多吃水果和蔬菜。另外在平时的日常生活中一定要注意锻炼身体。尤其是做可以长高的运动，比如跳高、打篮球，或者是仰卧起坐等等，有可能会加快骨骼的生长，这样会促使长得更快。另外一定要注意好的睡眠习惯，晚上不要熬夜，在十点之前必须要进入睡眠状态，这样也可以促使骨骼的成长。
张艳凯│开封市中心医院
2018/07/09收听(98947)
如果是正常生长发育的15岁女生，通常身高不会再进一步变化。主要是因为女生青春期发育通常在8岁开... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2021/04/13播放(55513)
如果是正常生长发育的15岁女生，通常身高不会再进一步变化。主要是因为女生青春期发育通常在8岁开...
2021/04/13播放(55513)
"16岁仍然处于青春期，要想使孩子长高，要注意以下几点：1、多行户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。2、可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。3、要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。4、要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。如果孩子的身高明显低于同龄孩子，要到医院进行骨龄片以及性激素系列等相关检查，根据检测结果给予必要的干预。"
2019/06/22收听(62758)
"在16岁骨骺还没有完全闭合，因此在这个年龄阶段也是身体迅速发育的阶段。在这个阶段一般来说多数需要注意，多摄入含蛋白质、胶原蛋白以及钙质比较丰富的食物，注意营养搭配，多吃青菜、贝类、海鲜类、虾皮、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶之类的食品。因为这类的食物当中还有比较多的钙质、蛋白质以及胶原蛋白，可以促进人体的骨骼以及软骨的发育。另外在这个阶段适当的做体育锻炼，经常性的参加体育活动，像慢跑、爬山、跑步、游泳、跳绳、跳高，这些运动可以促进人体的生长发育。另外如果身体迅速发育还需要适当的口服钙片和维生素D，来补充这个阶段人体所需的钙质。"
李磊│泰安市中医院
2019/08/29收听(52651)
"女生月经初潮后是可以长高的，女孩的身高通常与其骨龄和骨骺愈合的时间相关联，女性初潮代表卵巢开始工作，卵巢工作与骨骺愈合和骨龄是各不相同的，所以女孩初潮以后还可以长得很高，这与遗传基因等密切关联。女孩初潮后仍然应该多锻炼、多活动、多进食富含钙质的食物，必要时要补钙，可以促进其身体长高，同时保证充足的睡眠也是长高的一个很好方法，还有遗传因素与女孩身高有非常大的关联。因此，不仅仅需要注意饮食，同时还要注意锻炼，不要觉得女孩初潮以后就不会长高了，放弃锻炼和后天的补充，后天因素对女孩的身高也有决定性作用。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/12/14收听(22099)
"女生来了月经，还是要长个的。因为月经初潮大概是在12岁左右，正值青春期，青春期是人体增高的迅猛阶段。人的身高成长公式是这样的，出生时50cm，第一年长得最快，可以长25cm，2-12岁的孩子生长公式是年龄×7+75，青春期的时候，女孩子还可以长高25cm左右。青春期是从11-20岁左右，这时是长得迅猛时期，所以来月经的时候还是还可以长个的。一般分为三个阶段长，头三年长得最快，17-18岁的时候延缓，20岁上下的时候就逐渐停止长个了。这时还可以查一下骨龄，看一下骨骺线是否愈合，如果没有愈合就是可以长个的。"
2020/06/04收听(87775)
16岁以后到底还能长多高，这个主要取决于性别，以及发育是否正常。一般正常发育的女孩，到16岁以... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/19播放(60914)
16岁以后到底还能长多高，这个主要取决于性别，以及发育是否正常。一般正常发育的女孩，到16岁以...
2023/04/19播放(60914)
刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/10播放(82503)
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/10播放(82503)
"16岁的孩子正值青春期是可以长个的，一般长个的原则是出生时50cm上下。第一年长得最快可以长20-25cm，2-12岁的孩子长个的公式是年龄×7+75cm。青春期的孩子，男孩子可以长25-30cm，女孩子可以长20-25cm，每年的生长速度不能低于5cm，家长要特别留意。如果孩子较正常同龄的孩子矮的很多，就需要查一下甲状腺激素、生长激素。如果甲状腺激素水平过低，就会导致甲减、身材矮小、呆小症等，生长激素分泌过低可导致生长缓慢，必要时可以查骨龄、做骨骺线的测定，如果骨骺线没有闭合，孩子就还是可以长个的，一般青春期正是长得最快的时候。"
2020/04/05收听(39468)
"16岁的青少年可以先到医院检查，看骨缝是否闭合，如果没有闭合，还是有可能长高的。建议平时在情绪、饮食、运动、睡眠以及环境等方面做好调整，比如避免焦虑、紧张或是压力过大，保持舒适、愉悦的心情和平和的心态。平时要注意均衡营养，可以适当补充富含氨基酸、蛋白质、维生素以及矿物质的食物，以便于保证身体发育的需要。要坚持适量的运动，根据自己的喜好来选择跳跃运动、引力向上等，有益于刺激骨骼的生长，利于长高。而充足的睡眠，特别是夜间的睡眠时间和质量，也是生长激素分泌和保持充沛体力的重要因素。"
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/09/18收听(97763)
16岁阶段是人生的花季，本应如夏花般灿烂、热情奔放，但却有一些青少年因身高问题闷闷不乐。其实啊，大可不必，因为16岁依然是长身高的黄金期，自身的骨骺线并没有完全...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30阅读(4555)
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