一个女性是否容易怀孕，只要是特别易孕的年龄，即较为年轻，平时生活起居正常，内分泌激素正常，不偏食，就容易受孕。但是不能依靠容易受孕的食物，食物只是为了把身体调理成更合适受孕的状态，而选择多吃些，但不能称为依赖。如果认为摄入此类食物才能怀孕，不摄入就不能怀孕，就是错误的认知。

在备孕过程中，平时要多摄入营养丰富的食物，比如调节女性激素的食物，黄豆、黑豆、花生、大枣等，还可以摄入含有叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜，其他高蛋白质食物，如鱼类、蛋类、牛奶。所以，备孕时主要均衡饮食，心情愉快，多晒太阳，补充足够的叶酸即可如果是年龄偏大，超过36岁，卵巢功能逐渐下降，仅依靠外界食物远远不够，要寻求医生的帮助。