早起腰部酸疼常见原因是腰肌劳损，通常多见于经常干家务、经常弯腰干活、打扫卫生，经常看孩子的老年人，或见于经常需要坐在办公室工作的人员，如IT人员、财务人员、老师、编辑，或者需要长时间开车的司机等。长时间保持固定姿势的工作状态，容易导致腰部的肌肉劳损，引起腰部的酸痛。

腰肌劳损引起的腰疼特点是晚上睡觉疼痛剧烈，早晨起来时腰部发僵、发硬，当活动后疼痛能明显减轻。此外还有可能患有腰椎间盘突出症、腰肌扭伤、峡部裂、肾结石等，此时越活动越疼，晚上休息能够减轻，针对此类情况应及时就医并及时治疗。