宁夏回族自治区第四人民医院
消化内科
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养胃需要做到以下几点:
1、规律饮食,从生活作息做起,一日三餐、定时定量,一定要吃早餐,最好设定时间表并严格遵守;
2、避免暴饮暴食,注意戒烟限酒,少饮浓茶、咖啡、饮料,少食酸辣、腌制、烧烤、烟熏、过冷、过烫、过硬、过黏等刺激性食品,多饮水,多食水果、蔬菜;
3、保持精神愉快和乐观冷静情绪,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪,长假期间尽量减少应酬,使生理和心理彻底放松;
4、加强适量运动锻炼,少坐车、多步行,提高人体抗病能力,减少疾病发生,促进身心健康;
5、食疗,早餐建议多食粥、汤等流食,少食夜宵;
6、注意保暖调养、少食多餐,注意餐后不宜运动。
分享:
"养胃要保持良好的生活习惯,吸烟、饮、经常吃过辣的食品都可以刺激胃黏膜,诱发胃炎等疾病,可以通过戒烟、戒酒、少吃辛辣刺激食品、避免空腹饮用浓茶来改善。饮食不节、暴饮暴食也属于胃部疾病的高危因素,平时应该养成定时、定量进餐,经常喝点牛奶、面粥、小米粥等食品,夏季还可以喝点绿豆粥,粥类食品可以阻断粗糙食品和刺激食品对胃黏膜的直接损伤,降低胃炎和胃溃疡的发生几率。对于已经存在的幽门螺旋杆菌感染、胃炎、胃溃疡等疾病应该及时治疗。幽门螺旋感染可以采用四联抗菌疗法,疗程两周左右,普通胃炎、胃溃疡可以用兰索拉唑、铝碳酸镁等药物治疗。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/24收听(92223)
"胃是人体的消化器官,胃好了,身体才会更健康。因此,养胃是非常有必要的。养胃最好是从平常的饮食方面着手,注意饮食一定要有规律,平时应以清淡、易消化的饮食为主,比如小米粥、南瓜、菠菜等食物对胃部都是有着很大的好处的,可以适当多吃一些。新鲜的花生当中蛋白质和脂肪的含量都是非常的丰富的,也是能够起到保护胃的效果的。若想养胃,平时还需注意做好保暖工作,不要让胃部受到寒冷的刺激。同时应避免辛辣、油腻以及生冷类、对胃部刺激比较大的食物。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/19收听(63969)
胃是人体特别重要的消化器官,人吃五谷杂粮,每天都要吃饭,吃进去的这些食物首先就要进入到胃内进行进一步的消化和吸收。常说胃病三分靠治、七分靠养,就说明‘养’在日常生活当中非常的重要。饮食和生活方式要注意一定要规律,避免熬夜,避免大量的酗酒、吸烟等不良的生活方式。在饮食上建议三餐一定要规律,早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,饮食的种类上宜选择新鲜的蔬菜、水果,富含膳食纤维的蔬菜,然后尽量避免一些辛辣、刺激以及特别油腻的食物。饮食的时候不建议吃得太撑,这样容易加重胃肠道的负担。另外,要保持精神的愉快,避免熬夜,有一个好的生活习惯,坚持体育锻炼其实对胃肠道来说也有很好的帮助。
刘晓│北京医院
2020/04/25收听(30660)
胃是我们四季都要养的器官。它在我们的脾土,是人体中央。有一句话叫四季脾旺不受邪,也就是说脾土如... 蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院 2018/03/28播放(64005)
胃是我们四季都要养的器官。它在我们的脾土,是人体中央。有一句话叫四季脾旺不受邪,也就是说脾土如...
蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/28播放(64005)
脾胃为后天之本,气血生化之源,养胃需注意饮食有节,培养良好的饮食习惯。平常一日三餐需规律,饮食... 茹清静│浙江中医药大学附属第二医院 2020/11/18播放(72788)
脾胃为后天之本,气血生化之源,养胃需注意饮食有节,培养良好的饮食习惯。平常一日三餐需规律,饮食...
茹清静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/18播放(72788)
"俗话说胃病三分治七分养,这话是非常有道理的,如何来养胃,先应该注意饮食的摄入,建议多摄取新鲜的水果跟蔬菜。有研究表明每周一天以上的新鲜水果,如蔬菜的摄入者,与每天少于一天相比可以显著降低胃癌的危险度,因为新鲜的水果、蔬菜里富含叶酸、维生素C和β-胡萝卜素,这些都可能降低胃癌的发生率,对胃都是非常有帮助的。除此以外,应该规律饮食,三餐规律,应该低盐、低脂饮食,并且应该少食或者忌食腌制、熏烤的食物,对于过夜的食物也建议尽量避免食用。因为过夜的食物中有亚硝酸盐,亚硝酸盐对胃黏膜也是有刺激,并且有一定的致癌性。除了饮食注意以外,还要注意休息、情绪,过度的劳累以及过度的焦虑、紧张,对胃黏膜都会有一定的影响,它会减轻胃黏膜的抵抗力,有害因子就会使胃黏膜受刺激,都有可能会引起慢性胃病的产生。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/01收听(37008)
"胃部疾病常见于浅表性胃炎、胃溃疡、食道反流综合征等,临床上容易出现消化不良、烧心、反酸等症状。除了药物治疗外,饮食、生活方面的调理也很重要。所以胃病需要三分治,七分养。患有胃病的人一般要少食生冷、辛辣、刺激性食物,禁忌饮酒,多吃新鲜水果、蔬菜以及清淡的、容易消化的食物,如苹果、燕麦、粳米等具有养胃益胃、促进肠胃运动的食物。也可以配合中药进行调理,如石斛、玉竹、粳米可以养胃阴。如果有脾胃寒湿、胃寒,可以用生姜、砂仁、白豆蔻等药物温胃止痛。"
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/05收听(23941)
生活节奏一直在加快,好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈,午餐晚餐想按时吃,也变得不那么容易。长久以往,胃病也悄然而来,日常生活中多留意,周末给自己做点...
王清贤│唐山市中医医院
2018/05/21阅读(29104)
大米、小米对胃都比较好,不会伤胃,只要不伤害胃又能够提供营养,就可以养胃。熬成粥可能更有利于消... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/05/18播放(72350)
大米、小米对胃都比较好,不会伤胃,只要不伤害胃又能够提供营养,就可以养胃。熬成粥可能更有利于消...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/18播放(72350)
"牛奶和酸奶合理的应用,对于胃部都有非常好的调养作用,但是酸奶的养胃效果更加理想,因为酸奶将牛奶中的乳糖大部分转化为乳酸,而且有利于人体的消化,对于促进胃肠的蠕动,对于改善腹胀、腹泻的症状,酸奶都非常的强于牛奶。另外,酸奶中的成分也很容易被人体吸收、消化,对于改善患者的脾胃功能,对于增强营养都有非常好的疗效。在临床中无论是酸奶还是牛奶,都应该适量的应用,大量应用也会导致肥胖的出现,也会导致胃肠道蠕动出现异常,甚至诱发胃酸过多而出现胃炎的可能,临床上这一点一定要注意。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/14收听(72778)
"有一句老话叫做吃米不如吃面,指的是因为面食是比较容易消化,刺激胃酸会产生的较少一些,所以在有消化不良或者是有基础胃肠疾病的时候,面食更容易被消化掉。北方喜欢用发酵的做法,像发酵的面饼,还有馒头等这些,因为发酵后面中产生大量的气孔,消耗掉胃肠道中的积气,同时有益于食物的消化,相比一下面食,可能更适于有基础消化疾病的患者来吃,米中含有一些酸,本身消化起来要困难一些,而且会刺激胃酸分泌,可能消化起来就会比面食稍微差一些。如果这两个硬要比较,相对来说面食可能确实比米更加适于有消化道疾病的人来吃。米经过一些处理也是可以很好消化的,例如各种粥类,煮的比较烂的粥类,还有醪糟类的,经过处理以后是非常容易好消化的,也适于病弱体弱的人来吃,其实米和面比较起来说哪个更养胃或者更不养胃、有什么区别,只要饮食搭配合理、饮食规律,对胃肠道都是一个好的饮食习惯。"
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/01收听(97710)
"胃病怎么养?说到胃病,俗话说得好,就是七分靠养,三分靠治,所以胃病养非常重要,在临床工作中,患者出现胃病就是胃炎、胃溃疡等等,首先要让患者避免进食辛辣、酸硬等刺激性食物,。再就是给予一些抑酸类的药物,保护胃黏膜的,以及必要的抗生素治疗等等。另外在饮食上我们主要给予一些容易消化的、半流,甚至流质饮食,这样患者才会对患者疾病的恢复有更好的帮助。"
孟庆越│卫辉市人民医院
2018/03/27收听(38201)
胃非常辛苦,每天都在工作,一日三餐、五谷杂粮。只要正常、规律吃饭,不吃太多辛辣刺激的东西,吃饭... 刘晓│北京医院 2020/04/05播放(83793)
胃非常辛苦,每天都在工作,一日三餐、五谷杂粮。只要正常、规律吃饭,不吃太多辛辣刺激的东西,吃饭...
2020/04/05播放(83793)
胃病是临床的常见病、多发病,通常患胃病都是由于饮食不合理或者生活起居不规律,以及情绪控制不好等... 张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院 2020/05/14播放(61237)
胃病是临床的常见病、多发病,通常患胃病都是由于饮食不合理或者生活起居不规律,以及情绪控制不好等...
张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14播放(61237)
"桃胶具有丰富的营养物质,含有大量的植物纤维素,可以促进肠道蠕动,提高胃肠吸收的速度,具有健脾养胃的作用。对于治疗胃痛,胃炎也有一定的保健效果,还是养生保健,美容养颜,和血益气、缓解压力、润肠通便的天然滋补食物。还可以有效地治疗痢疾。桃胶可以加入南瓜,小米浸泡一夜后,加冰糖加水煮沸后有润肠养胃的功效。桃胶可以同雪梨、银耳、冰糖加清水一起煮沸,转小火慢炖至冰糖溶化,汤汁浓稠即可食用,可以美容养颜补充胶原蛋白。在经期也可以吃桃胶,有滋补、美容养颜的效果。桃胶虽然好,但长期大量的使用,会使胃部难以消化,加重脾胃的负担,使脾胃运动功能紊乱,容易引起胃肠疾病。"
2019/07/31收听(19671)
"俗话说十人九胃,说明胃病患者较多,治疗胃病要“三分治,七分养”,单纯靠治疗是达不到效果的,需要饮食调理配合治疗。饮食上有些人不知道吃什么好、什么养胃。一般早餐可以喝酸奶。酸奶比较养胃,酸奶容易消化,中和胃酸保护胃黏膜,对于胃溃疡效果不错。另外还可以喝粥,一般胃不好的人不要吃太硬的食物,可以喝小米粥、莲子粥、山药粥等,吃易消化的面条。"
安祥宝│济南市中医医院
2018/06/02收听(83639)
如果有脾胃功能虚弱或者消化不良、饮食不当即出现腹泻、呕吐、反酸的症状,可以吃养胃保护胃黏膜的食材,促进脾胃功能的恢复。养胃的食材包括薏米粥、山药、莲子、酸奶、八宝粥等比较细软、容易消化的食材,同时吃南瓜粥也可以调整胃肠道的功能,保护胃黏膜免受到胃酸的侵袭。酸奶可以调整肠道菌群,促进益生菌的生长。对于消化不良或者腹泻,或者恶心、呕吐等治疗,都有一定调理效果。脾胃功能虚弱,少吃寒凉性的食物,可以用生姜、小茴香、花椒等,温胃、健脾。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/08收听(77516)
"通过中药材来进行泡茶养胃效果很明显,比较常见的有西洋参、甘草、沙参、莲子、大枣等等,都可以很好的调养脾胃功能,特别是针对于慢性胃炎。在日常生活中应用上述中药进行泡水口服当做茶饮,对于改善胃部的炎症,抑制幽门螺杆菌的生长,同时还可以改善胃黏膜,效果都是不错,比较推荐西洋参来进行泡茶养胃效果更好,主要是针对于胃热患者效果不错。西洋参具有滋阴补气、宁神益智、生津清热以及降火消暑等等一系列的功效,具有补而不燥,不能使得胃部的炎症明显增加,相反会对于慢性胃病、胃肠道疾病起到非常好的调整作用,可以使病情快速恢复。"
2019/11/21收听(70798)
"胃炎是临床上最常见的一种疾病,引起胃炎的主要原因有很多种,和饮食有直接关系,刺激性的饮食不规律的饮食都会导致慢性胃炎的发生。除此以外,情绪、气候以及饮食、环境因素的影响都可能导致慢性胃炎的发生,幽门螺杆菌感染也会出现慢性胃炎的症状。慢性胃炎主要是药物治疗,例如口服质子泵抑制剂:奥美拉唑、兰索拉唑等,结合使用胃黏膜保护剂,例如铝碳酸镁、瑞巴派特等等。在饮食上应该按时进餐,每日三餐,减少刺激性食物的摄入,例如烟、辣椒、火锅等,可以进食容易消化吸收的食物,比如面条、米粥或者面汤等。"
刘加宁│宿迁市人民医院
2020/01/02收听(11238)
"胃病三分靠药,七分靠养,日常生活中养胃的食物非常常见。1、粥。粥是一种半流质,入胃后容易消化,对胃不会造成负担。中医讲糜粥养胃,因为粥类能够健运中焦脾胃,振奋胃中阳气,有利于饮食水谷的消化吸收,建议服用小米粥、粳米粥、山药粥等。当然用粥来养胃,在烹饪的食材选择上要注意选择清淡、易消化的食物。2、生姜。生姜辛温,能够温胃止呕,对于胃寒呕吐、胃痛的患者有着不错的疗效。坚持每日吃小量生姜能够起到养胃的作用。3、红枣。红枣药食同源,能够补益脾胃,红枣可以生吃,也可以煮在粥里吃。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14收听(92232)
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