80岁老人便秘，是个比较常见又需要重视的问题。以下是一些解决方法。首先，饮食调整很重要。多给老人吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜中的菠菜、西兰花，水果中的香蕉、苹果等，这些能够促进肠道蠕动。还可以让老人适当吃些粗粮，比如玉米、燕麦。要注意让老人多喝水，每天保证1500-2000ml的水分摄入。如果老人行动方便，少量多次饮水效果更好。要鼓励老人适当运动。如果老人身体允许，可以在室内或者是室外慢慢散步，活动活动身体。也可以让老人做一些简单的腹部按摩，比如以肚脐为中心顺时针轻轻按摩，每天可以按摩几次，每次按摩10-15分钟，这样能够刺激肠道蠕动。如果便秘比较严重，要在医生的指导下使用通便药物，比如开塞露。但是要注意不要长期依赖，避免损伤肠道。如果是因为疾病引起的便秘，比如肠道疾病、内分泌疾病等，要及时就医治疗原发病。