蛋白粉对肾是否有益，主要根据人体的基础肾功能情况而定。蛋白粉主要为大豆蛋白粉，以大豆为原料，以及乳清蛋白粉，以脱去乳糖和脂肪的牛奶为原料。正常人群适量服用蛋白粉，对肾脏没有坏处，可增加人体的抵抗力。

运动员以减脂、增肌为目的服用蛋白粉时，蛋白粉的摄入量每天每公斤体重为1.4-2g，若肾功能正常，对肾脏影响不大。若有基础肾脏疾病或者肾功能不全，患者每天每公斤体重服用1.4-2g的蛋白粉，可增加肾脏的负担，通常不主张长时间大量服用蛋白粉。