老是想睡觉、全身无力、没精神，首先要看是不是存在睡眠习惯不好、睡眠缺乏或者睡眠质量欠佳的现象。一些人经常很晚睡觉，要超过12:00才睡觉，这种情况下睡眠质量会比较差。

睡眠前还喜欢看电视、电脑、手机，然后还喝奶茶、咖啡，导致晚上睡眠欠佳或入睡困难、失眠等症状，长期会造成乏力、白天老想睡觉的状况。

首先要调整睡眠习惯，一般晚上不要超过11:00睡觉，电视、电脑、手机少看，睡觉前不要喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋东西。都做好了以后，可以睡觉前喝牛奶、泡脚、洗热水澡等改善睡眠，保证6-8小时睡眠，同时改善睡眠质量。

如果这些都做好了还存在困、想睡觉、四肢乏力症状，要排除是不是抑郁症，抑郁症也会出现类似症状，还会有对什么都没有兴趣、情绪低落，甚至自杀倾向等，如果是有这些症状要高度怀疑抑郁症，要去精神心理科进一步检查来明确诊断，进行相应治疗。

除了抑郁症，要排除器质性的脑供血不足，因为缺血、缺氧引起的没有精神、没力气、四肢乏力症状。要进一步查脑血管和头颅CT磁共振检查来明确诊断，进行相应治疗。