通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头，充填物最好是棉花类，高度通常以10cm为宜，即一拳头高左右。还要根据个人睡觉姿势来定，部分人喜欢仰卧位，部分人喜欢侧卧位，仰卧位通常是10cm左右。

睡觉时枕头尽量往脖子下方移，即靠近肩膀位置，部分人喜欢将枕头部靠近太前方，即没有垫到枕下，所以睡觉以后隐隐颈部疼痛。还有一部分人喜欢睡比较中空的枕头，充气式弹性很强的枕头，临床上不建议，易引起慢性颈部疼痛。