河南省人民医院
耳鼻喉科
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经常唱歌可通过练习正确发音，避免吸烟、饮酒以及进食辛辣刺激食物保护声带，具体如下：
1、练习正确发音：咨询声乐老师，练习正确发音，避免声带受到损伤，避免产生声带小结，或者声带息肉；
2、避免吸烟：在生活中应注意尽量避免吸烟，因为烟草中尼古丁化学物质，对声带损伤较大，同时应避开二手烟；
3、避免饮酒及进食辛辣刺激食物：应戒酒同时避免辛辣刺激食物，因为酒类或刺激食物，可刺激胃肠道黏膜出现胃食道反流。胃酸刺激咽喉部黏膜可损伤声带，不利于声带保护，平时可多饮水，饮用润喉茶保护声带。
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经常唱歌的患者容易出现声带充血、声带肥厚等喉炎的表现，对于上述情况的话，建议患者多吃以下的东西来缓解症状使唱歌好听：第一、蔬菜水果类的，建议患者多吃一些西瓜、柚子、山楂、猕猴桃、苹果、雪梨等等之类的水果，这些水果具有很好的润喉作用，而且能够保持咽喉部黏膜的湿润，减少黏膜的干燥，对缓解声音的嘶哑，缓解声带充血会有一定的效果。第二、建议患者多吃温凉的流食，比如面条、鸡蛋糕、稀粥等等之类的，尽量少吃特别干的大米饭，少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食品，少吃葱、姜、蒜等等之类的东西，建议患者平常适当喝汤来缓解嗓子不舒服的症状，建议多吃具有润喉作用的水果之类的也具有很好的效果。第三、对于嗓子不舒服的患者，如果发现声带充血、声带水肿的情况之下，也可以吃缓解咽喉炎的中成药制剂，常见的有甘桔冰梅片、黄氏响声丸等药物来治疗，或者做做雾化治疗，吃抗生素治疗，可能效果会更加的理想。
石彬│北部战区总医院
2019/12/04收听(65991)
保护嗓子可以有以下几个方面：1、避免理化因素刺激：例如避免烟、酒等不良嗜好，否则... 刘穹│中国人民解放军总医院 2021/05/25播放(84806)
保护嗓子可以有以下几个方面：
1、避免理化因素刺激：例如避免烟、酒等不良嗜好，否则...
刘穹│中国人民解放军总医院
2021/05/25播放(84806)
"保护嗓子需要注意下面几个方面：1、避免过度用嗓，尤其是在本来声音嘶哑以及患有急性炎症时，例如急性咽炎时，不能大声吆喝。2、饮食上尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且应该避免烟和酒的刺激，避免喝太多饮料和咖啡。3、平时多喝白开水，饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是有清凉降火作用的食物，如萝卜、枇杷等。4、如果嗓子嘶哑或有炎症时，可以用金银花或胖大海泡水喝，能起到很好的降火作用。5、如果患有急慢性咽喉炎，可以使用中成药物治疗，例如蓝芩口服液，也可以使用中药，例如麦冬、胖大海、陈皮等代茶饮，有很好的保护嗓子的作用。"
史保轩│河南省人民医院
2020/06/25收听(40094)
穆俊晌│河北医科大学第三医院 2022/01/28播放(78755)
穆俊晌│河北医科大学第三医院
2022/01/28播放(78755)
唱歌的时候声带的振动和磨损较大，患者如果有慢性咽喉炎或者声带息肉、声带小结时可能会出现声音的嘶哑。建议去医院检查纤维喉镜，能直观的看到声带的具体情况，看声带有没有长东西、小结、息肉或者其他的肿瘤，也要看声带的闭合。在发声的时候，声带的闭合有没有问题，如果没有什么特殊的情况，可能是由于慢性喉炎或者声带肿胀、闭合不全等原因造成的，这时患者应该注意休声、少说话，尽量不要高声呼喊，也不要大声唱歌，使声带休息，可以进行雾化的治疗使声带逐渐的恢复。患者平时也需要注意饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，声音嘶哑时建议患者先行纤维喉镜检查明确诊断。
王敏│天津医院
2019/11/29收听(91733)
保护嗓子需要重视日常保健，具体包括以下方面：1、避免说话过多、声调过高，比如讲课时应... 李希平│首都医科大学附属北京安贞医院 2019/11/04播放(68315)
保护嗓子需要重视日常保健，具体包括以下方面：1、避免说话过多、声调过高，比如讲课时应...
李希平│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/11/04播放(68315)
保护嗓子也就是保护声带，首先从饮食方面避免辛辣刺激的食物，忌烟、酒。辛辣刺激的食物以及烟、酒对胃肠道有刺激，对咽喉部黏膜有刺激。如果长期吃辛辣的食物，可以造成胃食道反流，胃酸会对咽喉部的黏膜以及声带造成非常大的刺激，出现声带肿物或者咽喉部异物感，非常严重，容易长声带息肉或者是声带的肿瘤，所以在饮食方面要忌嘴。在平时的用嗓过程中不要长时间高调音，如果长时间高调音，可以使声带造成水肿、充血，甚至引起声带小结、声带息肉，所以在平时的生活中首先忌嘴，另外不要高调音时间过长。
王琳│河南省人民医院
2020/07/23收听(19266)
"保护嗓子首先需要知道，在平时要懂得正确的用声发音方式，避免声音过大，再有就是也不要小声说话，因为这种情况在临床上叫做耳语，对声带也是会造成一定损伤的。饮食方面尽量避免一些辛辣刺激的食物，多喝水，控制烟酒等不良的生活习惯。如果一旦出现问题需要针对性的早期治疗，比如声带上常见的疾病声带小结、声带息肉等，一般声带小结在发病的早期，是可以积极通过药物治疗的，然后控制用声。声带息肉到了后期，只能是通过手术的方式解决，保守治疗是没有什么效果。"
黄少民│黑龙江省森工总医院
2019/07/22收听(42874)
"对于保护嗓子，可以从以下几点入手：1、避免长时间大声说话，避免吃辛辣、刺激的食物，避免抽烟、喝酒，平常可以多吃雪梨、柚子、西瓜、猕猴桃等具有润喉作用的水果。2、如果患者出现急慢性喉炎等相关疾病，建议尽快彻底治疗，临床上可以做雾化治疗，口服咽喉炎的中成药制剂，常见的有蒲地蓝消炎口服液、金嗓开音胶囊、黄氏响声丸等，也可以用咽喉炎的含片对症治疗。建议治疗时间长一点，达到一次治愈的目的，避免迁延不愈。3、如果患者出现声带息肉等，建议尽快手术，早期治疗效果更好，避免肿物太大，导致术后创面大，恢复也比较慢。"
2019/08/10收听(18663)
当唱歌时间过久的情况下，可能会导致声音嘶哑，主要是由于用嗓过度造成声带充血、水肿。若出现上述情... 宋海涛│北京医院 2021/08/16播放(65195)
当唱歌时间过久的情况下，可能会导致声音嘶哑，主要是由于用嗓过度造成声带充血、水肿。若出现上述情...
宋海涛│北京医院
2021/08/16播放(65195)
"患者在唱歌时出现嗓子痒，主要考虑以下2个方面的问题：1、患者很可能本来嗓子就是有一定的炎症的，患者唱歌时嗓子会受到一定的刺激，所以出现了痒的情况。2、患者很可能是在唱歌时过度用力，这样声带会过度的震动导致患者出现不舒服的情况，所以有可能会出现嗓子痒，出现刺激性的咳嗽。建议患者在唱歌时正确的发音。如果嗓子有炎症不建议继续唱歌，这样会加重患者炎症的程度。出现了嗓子痒的情况，可以适当的含一些冰块，局部的喷用利巴韦林气雾剂来缓解。积极的处理之后，症状会有改善。"
刘滢│北部战区总医院
2019/11/17收听(66401)
"患者出现唱歌引起嗓子哑的症状，主要因为唱歌时对声带黏膜过度的震动或者刺激，容易引发声带黏膜的充血、肿胀、水肿状态，从而导致声带闭合不良，就会导致嗓子沙哑症状的发生。部分患者容易在受凉、感冒后唱歌，引起急性发作的喉部炎症状况，引起嗓子沙哑症状的发生。如果患者有长时间过度用嗓唱歌的情况，也可能会引起慢性喉炎的病情状况，声带黏膜会出现慢性的充血、肿胀，甚至肥厚的表现。部分患者还可能会进一步出现声带小结、声带息肉等等增生物的情况，必要时可能需要采取进一步的手术治疗措施。"
滕华│江苏省中西医结合医院
2021/04/25收听(38277)
"患者一唱歌之后就会出现有痰的情况，很可能患者近期出现了感冒的情况。咽喉部的黏膜还处于充血的状态，并没有完全的恢复。如果有炎症，就会有一些炎性的渗出物，导致患者嗓子有痰液形成，尤其是在唱歌的时候，患者这样的症状可能就会加重。还有一种情况考虑患者平时经常大声的唱歌，这样特别容易加重患者声带开关闭合，相互的摩擦，导致患者出现喉炎的情况，从而引发患者唱歌的时候就会有痰液形成。建议患者积极的治疗，可以考虑口服甘桔冰梅片来减轻痰液的分泌，但是患者最主要的还是需要噤声休息，少讲话、少唱歌，对于患者疾病的恢复有很好的帮助。"
2019/11/27收听(83111)
"一唱歌嗓子就哑了，通常是喉炎的症状，有一些可能有声带的小结或者息肉，喉炎的可能性更大一些。这种情况首先还是要尽量的避免过度用嗓，在急性期可以使用雾化治疗，比如使用普米克令舒进行雾化治疗，或者口服醋酸泼尼松片，还有一些中成药物，比如金嗓散结丸等，进行对症的治疗。最主要的还是要纠正发声的习惯、发声的方式，以及用嗓的过度。对于长期用嗓子、用嗓方式不对的患者，可以进行嗓音的训练，可能很多大型医院都开始开展嗓音训练的治疗，有这种情况的患者可以进行专科的诊疗。"
王俊│安徽省立医院
2021/05/13收听(41918)
"患者因为唱歌导致嗓子声音沙哑的症状，常常是由于唱歌用嗓过度或者发声的方式不当所造成。对于短期的声音沙哑症状，主要考虑为喉部的炎症所引起，患者需要暂时避免说话和唱歌，让嗓子得到充分休息。同时使用清喉开音的中成药物对症治疗，包括甘桔冰梅片、蒲地蓝口服液等等。如果患者声音沙哑时间较长，需要到医院就诊检查，通常需要进行电子喉镜检查，观察声带黏膜炎症肿胀情况，以及有无声带小结、声带息肉等情况，根据具体的病情，采用药物治疗或者进一步手术的治疗方案。在治疗期间，患者都需要避免用嗓，清淡饮食，还可以配合雾化吸入治疗。对于发声不当引起声音沙哑的患者，需要进行专业的发声训练。"
2020/04/07收听(24696)
解决唱歌嗓子紧的方法如下：1、减少嗓子过度运动：近期不要唱歌，避免声带过度运动，... 冯艳梅│上海市第六人民医院 2023/05/06播放(70806)
解决唱歌嗓子紧的方法如下：
1、减少嗓子过度运动：近期不要唱歌，避免声带过度运动，...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/05/06播放(70806)
"只要唱歌，嗓子就哑，主要是因为长期反复的慢性炎症，导致的声带黏膜充血、水肿。此为慢性喉炎最常见的原因，只要唱歌或者大声说话，就会出现嗓子嘶哑。治疗主要是避免大声说话，也要少说话，平时可以口服金嗓开音丸及金嗓清音丸等。饮食要注意，不要吃辛辣刺激的食物。还有一部分是因为唱歌的力度和气息不会运用而导致的声音嘶哑，需要找嗓音学专家和音乐家同时教运气及发声，避免唱歌时嗓子就哑。"
白晓明│日照市中医医院
2019/01/14收听(50006)
老师保护嗓子的方法包括以下几大方面：1、讲究说话的方式、方法以及时间：一定不要高... 孟令照│北京天坛医院 2021/01/06播放(56933)
老师保护嗓子的方法包括以下几大方面：
1、讲究说话的方式、方法以及时间：一定不要高...
孟令照│北京天坛医院
2021/01/06播放(56933)
"保护嗓子应该从平时做起，在日常生活中尽量少使用刺激性的食物，比如辣椒、烟、酒，这些对声带都不好，容易引起声带的充血和水肿。在女子的月经期和上呼吸道感染期间，尽量不要大声的喊叫，不要大声的唱歌，会使声带充血、水肿加重，而引起慢性的喉炎。在急性喉炎期间，比如突然的嗓子沙哑，在这个期间应该尽量的休声，使声带充分的得到休息，使充血、水肿尽快的减轻，否则会成为慢性喉炎，使声带变厚或者形成声带的小结、息肉等，都会影响嗓音。"
霍亚平│郑州颐和医院
2019/08/26收听(88272)
"保护嗓子的食物例举如下：1、金银花，用金银花泡水喝可以清热止咳，有效治疗感冒，还能缓解喉咙干燥、疼痛的症状。2、梨子具有止渴生津、润肺护嗓的效果，如果将梨熬成汤，然后再加入少许蜂蜜或者冰糖，不但能使口感增加，还能有效治疗嗓子发干、咳嗽等。3、薄荷茶，薄荷本身就有提神醒脑的作用，用薄荷泡茶水喝，还可以去火、止咳，甚至抑制口臭。4、枇杷具有止咳化痰的功效，是许多止咳糖浆的重要成分，同时还可以有效缓解喉咙发炎引起的红、肿、热、痛，甚至对于久咳不愈的患者都有绝佳的疗效。5、胖大海是生活中常见的去火清热茶，同样可以缓解由肺部热证引起的咳嗽症状。"
2020/03/19收听(90174)
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