中国人民解放军总医院
内分泌科
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血糖高通常可以服用维生素B族，如果不需要服用的时候，避免长期服用。血糖高通常是有糖尿病或糖尿病前期，或其它原因引起的一过性的血糖升高，维生素B族包括B1、B2、B6、B12等，服用了这些维生素后，通常血糖不会升高，可放心食用。
部分情况提倡服用维生素B12，因为有些患者在长期用二甲双胍降血糖后，维生素B12的吸收可能减少。补充维生素B12就不会造成维生素B12的减少，也不容易引起糖尿病的神经病变，所以糖尿病患者可以服用维生素B族。
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"感冒是能吃B族维生素的，但是B族维生素本身并不能直接用于感冒的治疗。感冒是上呼吸道感染的简称，主要是由于机体的抵抗力下降，受到病毒、细菌等病原体的入侵，使上呼吸道黏膜出现炎症反应。可以适当服用维生素C，能够抗病毒，增强机体的免疫力，对于缩短感冒的病程是非常有利的。B族维生素能够营养神经，对于感冒没有直接的作用。如果出现感冒引起的神经系统反应，比如头痛、头晕，甚至有肢体的疼痛，可以适当的服用B族维生素，能够起到辅助营养神经的作用。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/06/20收听(66580)
王燕│河北医科大学第三医院 2021/09/08播放(71774)
王燕│河北医科大学第三医院
2021/09/08播放(71774)
糖尿病病人应该多吃B族维生素，因为B族维生素有助于缓解糖尿病的周围神经病变。糖尿病病人在长期慢... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/06/07播放(86698)
糖尿病病人应该多吃B族维生素，因为B族维生素有助于缓解糖尿病的周围神经病变。糖尿病病人在长期慢...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/06/07播放(86698)
"维生素B族是多种维生素B的统称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3也叫烟酸，或者维生素B5也叫泛酸，以及维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素B7等，都是水溶性维生素，共同发挥作用，协同才有相互作用，因此习惯上统称为维生素B族。维生素B族对人体正常的生理功能有重要的作用，维生素B1是糖代谢中辅酶的组成成分，维持碳水化合物的正常代谢，可以增加食欲，维持神经功能的正常活动。维生素B2参与体内的氧化以及能量生成，对于维生素B2缺乏的患者会出现口炎、口角炎，还有脂溢性皮炎等。维生素B3烟酸也是水溶性维生素，参与人体内的多种脂质代谢、维持呼吸的氧化和糖类的无氧校验。人体缺乏维生素B6很容易发生呕吐，它也参与了烟酸形成和氨基酸的运输，维生素B12对神经系统的发育、血液系统的发育和成熟都起到非常重要的作用。总之，维生素B族对于人体正常的生长发育和生命代谢，起到了非常重要的作用，它是家族的维生素，可以相辅相成、互相帮助起到协同的作用。"
陈頔│北京医院
2020/03/30收听(21114)
B族维生素对于机体的多项生命活动、新陈代谢都具有比较重要的调控作用，B族维生素是一个家族，属于... 陈頔│北京医院 2021/03/19播放(58695)
B族维生素对于机体的多项生命活动、新陈代谢都具有比较重要的调控作用，B族维生素是一个家族，属于...
2021/03/19播放(58695)
对于维生素B族，任何年龄段的孩子均可以服用。维生素B族主要包括维生素B1... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/03播放(51773)
对于维生素B族，任何年龄段的孩子均可以服用。维生素B族主要包括维生素B1...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/03播放(51773)
维生素B族含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，总共超过12种维生素，它们的共同作用是可以参与人体内的糖、蛋白质还有脂肪的代谢，人体不可缺少的营养素，是食物能够释放能量的关键。如果维生素B族在人体出现了缺乏，就会出现各种各样的疾病，比如在怀孕期间缺乏维生素B族，会引起胎儿的畸形，而且维生素B族也可以帮助人解除酒精和尼古丁等毒素，可以缓解头痛，保护肝脏，而且还可以治疗皮炎、痤疮等皮肤病。对于视力下降还有口腔溃疡，都有一定的好处，甚至可以影响人的心情，可以使人缓解忧虑，缓解紧张，缓解抑郁和焦虑，对人体的意义还是很大的。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/05收听(17523)
B族维生素指的是维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等几种常见的维生素和维生素B3等罕见维生素统，称为维生素B族，其功效有如下4点：1、消化系统的功效，可促进食物的消化和吸收，缓解腹胀、腹痛、便秘，润滑肠道，改善食物的吸收和消化功能，缓解恶心、厌油等症状；2、B族维生素的功效还可作用于呼吸系统，加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道感染的罹患率，减少感冒的获得机会，对于治疗上呼吸道感染、肺炎、扁桃体炎都有一定的功效；3、可强化循环系统和改善心脑血管系统功能，可促进已损伤的心血管内皮细胞的修复，对强化心肌和脑细胞供血有一定功效；4、对神经系统功效显著，可显著改善睡眠，调理睡眠质量不佳。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/24收听(12567)
"维生素B族有如下的作用：第一、促进三大产物糖、脂肪和蛋白质的代谢，并且能够释放出能量。第二、维生素B族还能够制造造血所需要的营养素，帮助消化和吸收的功能，促进肝脏的解毒能力，缓解身体的压力，令人精神充沛，能够缓解疲劳，而且起到解酒、解毒的功效。第三、还能维持神经系统的正常工作和健康所需要的营养物质，能够有效预防动脉血管粥样硬化，减少冠状动脉粥样硬化斑块的产生，还能够增强脂肪和胆固醇的代谢。每天的吃法可有如下几种：一、对于胃肠道功能好的，可以每天服用一次，在两餐之间服用，例如午餐和晚餐之间。二、如果胃肠功能不好，可以在午餐和晚餐后三十分钟，每天服用一次。"
2019/11/13收听(51136)
维生素B是机体的一大类的维生素，属于水溶性维生素，维生素B族里又分为维生素B1、B2、B6、B10、B12等。富含有维生素B族的食物有蔬菜类，包括颜色比较深的蔬菜，西兰花、芥蓝、紫菜，含水分较多的蔬菜，白菜、青菜。鱼虾肉食中含有的维生素B族也是非常多的，牛肉、羊肉、精瘦肉、猪肉的里脊里都含有丰富的维生素B。糙米、糙面中，在谷类的表面也含有大量的维生素B，所以在淘米的过程中不要使劲搓揉米，如果是使劲搓揉米就可以破坏维生素B。在一些奶制品里当中也有充分的维生素B，一般的饮食过程中维生素B是不容易造成缺失的。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24收听(10409)
"维生素B族是B族维生素的总称，它们常常来源于相同的食物，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、维生素B12、叶酸等等，这些是人体所需的必需维生素。因为是水溶性维生素，人体不能储存，因此每天必须由食物进行补充。维生素B族里边含有的各种物质，往往是参与代谢的各种辅酶，可以参与糖类代谢、脂类代谢、蛋白质代谢等等，因此非常重要，对人是必不可少的。另外，像叶酸、维生素B12的缺乏，还将导致巨幼细胞性贫血，如果缺乏应该给予及时补充。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/01收听(58535)
B族维生素主要是用于预防和治疗由于B族维生素缺乏，所导致的一系列临床疾病，包括营养不良、厌食、... 张碧华│北京医院 2021/07/21播放(88977)
B族维生素主要是用于预防和治疗由于B族维生素缺乏，所导致的一系列临床疾病，包括营养不良、厌食、...
张碧华│北京医院
2021/07/21播放(88977)
维生素B族的主要功能更多的体现为帮助人体代谢，包括可以帮助糖类、脂肪、蛋白质等相互转化的代谢，也可以为人体提供制造血液所需要的营养素，也可以帮助消化，帮助肝脏解毒，可以缓解压力、缓解疲劳，还可以解酒，对预防心脑血管疾病也有许多好处。维生素B族还可以作用于神经系统，可以促进人体产生能量，可以缓解精神障碍，比如焦虑、抑郁、神经紧张等。另外，维生素B族还可以活跃大脑机能，可以预防、治疗老年痴呆，对皮肤也有一定的保护作用，也可以保护皮肤黏膜，使头发有光泽，还可以促进胃肠蠕动。
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/31收听(96364)
"过量补充维生素B有可能带来的副作用，大剂量服用以后可以出现烦躁、疲倦、食欲减退，或者出现皮肤过敏，表现为皮肤潮红、瘙痒，大量服用复合维生素B带来的尿液变黄。维生素B在日常补充和预防时应该采用最低的剂量，治疗时一定要在医生指导下合理的使用。维生素B是身体内各种代谢所需要酶的辅酶，是酶的帮手，维生素B1是糖代谢所需要酶的辅助酶，维生素B2是组织呼吸进行代谢的重要酶的辅酶。维生素B的要在医生的指导下合理地选用药物，同时多吃含有维生素B的食物，如全谷类的食物，还有新鲜的蔬菜、水果，以及肉、蛋、奶，食物补充更加安全。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20收听(28563)
"维生素B族的作用包括参与体内各项反应、预防心脑血管疾病和保护肝脏功能，维生素B2一般参与体内有关能量生成的反应，维生素B3一般参与脂质代谢和糖的无氧氧化反应，维生素B12对脂质代谢也有着一定的调节作用。叶酸参与的反应大多有关生长发育，例如氨基酸代谢等。维生素B6参与的代谢活动较多，包括各项与氨基酸有关的反应和烟酸的生成。维生素B12对脂肪、糖的代谢也都有参与作用，对心脑血管疾病起预防作用的主要是维生素B1、维生素B12和叶酸。维生素B族中各项维生素组合可以帮助维持肝脏功能，减少酒精对肝脏的伤害，也可以帮助食物消化吸收，减轻消化系统压力。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(14730)
"糖尿病患者可以吃B族维生素片，糖尿病患者要注意饮食结构，来决定是否需要长期服用，通常不建议在膳食当中单独补充某种元素。如果平时粗粮吃得比较少，同时胃口不佳，有些患者长期在服用二甲双胍，适当的可以吃B族维生素片。B族维生素对糖尿病患者有好处，B族维生素参与着生命活动细胞的运动，可以提高糖尿病患者的基础代谢率，同时对于糖尿病患者的皮肤营养，以及神经系统都有一定益处。如果平时的饮食比较均衡，各种营养素都可以摄入，建议不用单独再补充B族维生素，像平时多吃粗粮，粗纤维含量比较多，可以帮助补充B族维生素。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/21收听(45208)
维生素B族对痛风通常没有帮助。维生素B族的药物或者食物摄入，对痛风本身没有治疗作用，但对于痛风... 杨铁生│北京大学人民医院 2023/04/27播放(89987)
维生素B族对痛风通常没有帮助。维生素B族的药物或者食物摄入，对痛风本身没有治疗作用，但对于痛风...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/04/27播放(89987)
糖尿病患者可以服用维生素B族片，但是并不建议长期、大量从药物中补充维生素，也就是通过购买维生素... 矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/14播放(79856)
糖尿病患者可以服用维生素B族片，但是并不建议长期、大量从药物中补充维生素，也就是通过购买维生素...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/14播放(79856)
"本身B族维生素对糖尿病血糖控制等方面没有明显帮助，但因为B族维生素有营养神经作用。因此，对于糖尿病并发症，比如糖尿病周围神经病变有一定效果，如甲基B12，也就是甲钴胺，可以起到营养神经作用。在临床上建议糖尿病周围神经病变患者，可以长期口服甲钴胺营养神经，改善患者四肢末梢麻、凉、疼等症状。所以维生素B族对糖尿病本身并没有什么明显裨益，但对于糖尿病周围神经病变有一定帮助。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/20收听(60222)
"B族维生素有一定帮助肝脏代谢酒精的作用，因此如果在喝酒之后使用B族维生素，可以帮助起到一定的解酒作用。酒精进入人体之后要经过肝脏代谢，先由肝脏中的乙醇脱氢酶将乙醇转变为乙醛，再由乙醛脱氢酶将乙醛代谢排出体外。任何一种酶类缺乏都会导致肝脏没有办法代谢酒精，引起酒精中毒、酒精过敏的现象。B族维生素有利于这些酶类发挥作用，所以在服用B族维生素之后，肝脏代谢酒精的能力可以有一定的增强，也就能帮助起到一定的促进乙醇排出体外，也就是有一定的解酒作用。所以在喝酒之后，可以适当口服或静脉使用B族维生素帮助解酒。"
聂志扬│北京医院
2020/02/09收听(57227)
北医三院 王雪梅
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