鼻子里面长包，一碰到就疼有两种情况：

1、鼻子里面长疖肿，由急性炎症导致，鼻子里有小火疖子，这时用手一碰就疼痛，可以用滴鼻液，比如薄荷油或者保持鼻腔黏膜湿润，并且有消炎作用的生理性海水等，可以喷鼻子，通过对局部应用，起到消炎、止疼、消肿作用；

2、由于鼻甲肥大，双侧鼻甲出现急性炎症时，会出现双侧鼻甲肥大，这时用手一碰会出现疼痛，并且鼻甲肥大还会引起鼻塞，就是鼻子不通气。如果疼痛较重，可以适当口服消炎药物，比如罗红霉素、克拉霉素等，可以快速把鼻部炎症的症状控制住。

另外如果出现以上情况，一定要注意不要吃辛辣、刺激性食物，切忌用手反复去碰，如果用手反复刺激，可以造成炎症进一步加重。