髋关节滑膜炎能够自愈，但一定要采取合适的治疗方法，避免关节的滑膜炎加重，造成关节软骨的破坏。髋关节滑膜炎，大部分情况下是由于受凉或过度劳损造成，应该适当休息，避免进一步加重软骨损伤，适当保暖也非常重要。平时运动时，一定要注意运动的时间和运动的强度，避免超出身体的负荷，不要过长时间的跑步或下蹲，不要过多的爬楼、爬山，可以减少软骨损伤，避免髋关节滑膜炎的形成。因为髋关节的关节囊是密闭的结构，所以当少量的滑液渗出时，会明显增加压力，从而导致疼痛比较明显。所以用理疗、热敷的方法，能够利用热效应，促进关节的滑液吸收，就能够减轻疼痛。

必要时也可以适当口服非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，或塞来昔布、依托考昔等，都可以使髋关节的疼痛逐渐缓解，不需要手术治疗。所以患者一定要做好正确的诊断、鉴别诊断，采取相应的治疗方法避免损伤，避免损伤性因素，采取保护性因素，才能使炎症逐渐消退，逐渐的使髋关节的炎症消失，从而改善髋关节的功能。