补脾胃的食物很多，临床通常推荐补脾胃的食物主要如下：
1、山药：山药的药性较平，也能补肝、脾、肾等脏腑，而且患者可以长期食用山药，该药物既可以当主食也可以当菜；
2、白扁豆：白扁豆可补脾益气，患者也可以长期服用该药物，可主要用于制作菜肴；
3、大枣：大枣是一种水果，但也可以长期服用。大枣可以补血，既能补脾气也能滋养心血。但是大枣是偏温性的药物，长期服用可能导致上火，需要注意大枣的服用剂量；
4、薏米：即薏苡仁，薏米经常用于做粥，有时也用于做饭。该药物的特性是可以健脾利湿，既能补脾气又能祛湿气，而且薏仁是偏凉性的药物，该特性在健脾药物中非常少见。通常健脾药物，大多呈偏温性，所以很多患者在服药过程中容易发生上火，比如党参、黄芪等药物。薏苡仁具有健脾益气的作用，但药性为偏凉性，对于存在热证或体质偏热，需要健脾的患者，薏苡仁是非常适用的药物。
