首都医科大学附属北京儿童医院
骨科
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骨盆后倾主要指骨盆位置一定角度的向后倾斜，常为椎体病变导致。
正常脊柱椎体呈圆柱状，若存在畸形脊柱且位置偏后，即会出现脊柱后倾，导致脊柱形状改变，进而带动骨盆出现位置异常。长时间位于后倾姿势，可能会压迫到脊柱中间出来的脊神经，还会影响脊柱周边肌肉功能，导致患者身体不适，出现走路姿势异常等。骨盆后倾较为严重，建议患者一定要做相关检查，可拍X光片或通过CT检查明确诊断。
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"骨盆后倾是由于各种原因导致骨盆整体向后倾斜，出现腰椎代偿性的变直、驼背以及臀部下垂等一系列的症状。主要原因考虑髂腰肌、腰背部的肌肉以及腹肌，包括大腿的腘绳肌，由于力量不平衡导致骨盆维持位置的力量不平衡，出现骨盆向后倾的症状和表现。骨盆后倾主要是考虑肌力原因造成的，也会产生于外伤或先天发育畸形，但是相对少见。骨盆后倾可以通过相应的锻炼，完善的腰背部的肌肉，髂腰肌、腹部肌肉以及大腿的肌肉，完善力量平衡达到纠正。如果骨盆后倾不进行纠正，会造成的代偿性的驼背、膝关节的压力增加，以及盆腔脏器受挤压等不良的后果。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/10收听(44340)
骨盆后倾可能会造成盆腔疼痛与腰疼，矫正应以锻炼为主，需注重姿势或韧带与肌肉的力量训练。可进行游... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2021/04/29播放(78030)
骨盆后倾可能会造成盆腔疼痛与腰疼，矫正应以锻炼为主，需注重姿势或韧带与肌肉的力量训练。可进行游...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/29播放(78030)
骨盆后倾同骨盆前倾一样都是骨盆位置偏移的一种病态现象，而骨盆后倾是指髂前上棘与耻骨连线构成的平面。较正常的骨盆位置向后倾斜，骨盆后倾引起的典型症状，是不同程度会造成小腹前突并伴有明显驼背、含胸等等，大多数与久坐以及不正常坐姿有有关系。骨盆后倾所带来的危害主要是引起腰背部酸痛，或者继发性导致膝关节功能障碍。在骨盆后倾的过程中由于小腹微微的隆起，会造成消化功能障碍，并且长期骨盆后倾会引起腰骶部应力增加，增加腰椎退变以及腰椎间盘突出的机会。同时，由于骨盆后倾膝关节需要屈曲，长期屈曲也会诱发膝关节、骨关节疾病以及损伤膝关节周围韧带，造成膝关节早期的疼痛以及肿胀和变形，所以骨盆后倾如果较为严重也应当进行合理矫正。
李宏│北京大学第一医院
2020/04/29收听(64408)
"骨盆后倾就是骨盆沿着骨盆的横轴向后侧旋转，骨盆后倾一般是由于某种疾病发生发展的后果，最常见的就是强制性脊柱炎，它可以引起双髋的病变，患者可以出现腰椎的前凸，骨盆的后倾，最后发生骨性融合。骨盆后倾后会发生髋臼前倾角的变化，一般骨盆髋臼前倾角变小，在进行髋关节置换时需要改变前倾角，容易引起术后髋关节脱位。骨盆后倾进行X光片检查可以发现后倾的表现，比如闭孔变小或者消失，都是骨盆后倾的表现。"
刘江锋│邢台市人民医院
2019/08/31收听(93727)
女性十月怀胎分娩后，有时会出现不适症状，如腰痛、背痛，有可能是由于骨盆倾斜度发生了问题，如骨盆... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2022/12/06播放(72458)
女性十月怀胎分娩后，有时会出现不适症状，如腰痛、背痛，有可能是由于骨盆倾斜度发生了问题，如骨盆...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/12/06播放(72458)
"出现骨盆后倾的症状，多数都是由于骨盆周围肌肉出现松弛导致，或者是由于部分肌肉出现紧张或者痉挛的现象，也能够引起骨盆后倾。如果是因为肌肉紧张或者痉挛，出现骨盆后倾的症状，应该进行局部的物理治疗，尤其是髂腰肌的物理治疗，采用电磁疗或者中药电离子导入治疗，可以缓解局部肌肉痉挛的现象，并且可以适当服用氯唑沙宗片等肌肉松弛药，改善骨盆后倾的情况。如果是因为出现腰背部肌肉松弛的现象，导致骨盆后倾，应该针对腰背部的肌肉进行有效的力量训练，使腰背部肌肉力量增强，并且让局部肌肉、筋膜保持紧张状态，适当矫正骨盆后倾的现象，也可以平时适当穿高跟鞋进行矫正。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20收听(77056)
"患者骨盆后倾，可以通过以下几种方法自我纠正：第一、卷腹训练：患者每日坚持卷腹训练，以增强腹壁肌肉，尤其是腹直肌，每日完成锻炼的时间不少于30分钟。第二、背部肌肉锻炼：患者俯卧位进行背部肌肉锻炼，如小燕飞，可以使背部肌肉强度增加，改善骨盆后倾的临床症状。第三、其它：在睡眠过程中可以在骨盆后方垫毛巾或软枕，使骨盆略微前倾，也可以矫正骨盆后倾的临床症状。通常通过以上几种方法综合处理，可以使骨盆后倾逐渐得到自我纠正。患者平时生活中应注意保持正常的坐姿或站姿，防止髂腰肌等肌肉过度发力，预防骨盆后倾。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/27收听(11501)
现在经常有人会问“我是不是骨盆前倾”，这类人群中不乏有大量的健身猛男们，由于健身人群的扩大“骨盆前倾”这一概念被过度营销，背了不少锅，今天我们来认识一下他的好...
陈雷│上海市同济医院
2020/12/22阅读(4332)
"骨盆后倾的正确睡姿是仰卧位睡眠。骨盆如果发生后倾，病人最好采用仰卧位休息，在仰卧位时，应将双下肢尽量伸直，通过下肢与骨盆的连接进行牵拉，纠正骨盆后倾。同时最好在腰部垫软枕，使骨盆有向前倾的趋势，也可以改善骨盆后倾。一般经过以上几种方法处理，3-6个月左右，骨盆后倾的临床症状会得到一定程度的改善。病人同时也应加强骨盆周围肌肉的力量训练，如腹部肌肉、腰背部肌肉，抗阻力训练可以使力量明显增强，从而改善骨盆前后方的平衡负重，缓解骨盆后倾的临床症状。"
2021/06/25收听(80230)
骨盆后倾是相对于正常骨盆位置发生位置偏移的错位现象，骨盆严重后倾会对人体造成相对的影响。其会引起能量流失，严重的会造成下背部负担，增加腰背酸痛的感觉。同时会导致重心变化，引起臀部多呈扁平下垂状，导致身体重心向后。脊柱为了平衡身体的重心会前移，形成驼背、胸口狭窄，而且会导致严重的腰腿疼。除此之外，骨盆严重后倾的移位还会影响内在器官系统的正常功能，当后倾出现平变时体内能量会流失，导致腰椎变化会给下腹部的生殖系统带来压力，影响生殖系统的健康。对于女性会导致月经紊乱、痛经等一系列症状，严重的会影响生育。
王少为│北京医院
2020/04/07收听(45328)
"骨盆侧倾是人骨盆左右两侧不在同一水平线上，引起骨盆侧倾的原因是骨盆上方的腹内斜肌、腹外斜肌及腰方肌，将骨盆向上提拉，对侧骨盆下方的臀小肌、臀中肌将骨盆向下方提拉，导致骨盆朝一个方向的侧倾。形成骨盆侧倾的原因包括外伤或先天发育引起双下肢的不等长，长期的站立、姿势不当引起的脊柱侧弯，也可以是先天性髋关节脱位，长时间不处理以后有可能导致骨盆产生侧倾。骨盆侧倾常伴随着脊柱侧弯、人高低肩或歪头的临床表现，甚至有可能引起腰痛，直接影响身体活动不稳定，严重影响日常的生活活动。检测骨盆侧倾的方法是人站在镜子前双脚分开与肩同宽，左右两侧的髂前上棘用绳子相连，理论上绳子应该保持水平，如果两侧髂前上棘之间的绳子向高或向下倾斜，考虑是骨盆侧倾。"
王强│聊城市人民医院
2019/09/29收听(19351)
"骨盆倾斜可以通过练习腰背部的肌肉力量，以及臀部的肌肉力量来矫正，骨盆倾斜就是因为肌肉的挛缩或者髂腰肌的紧张，可以通过适当的牵拉髂腰肌的方式使髂腰肌放松，减轻骨盆的倾斜。另外，腰背部的肌肉力量和臀骶部的肌肉力量是至关重要的，因为腰背部和臀部的肌肉是抵抗骨盆倾斜的重要因素，可以采取跪式的抬腿、臀桥以及牵拉、敲击的方式或者宽距的深蹲等方式，增加臀骶部的肌肉力量，改善骨盆倾斜的症状。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/07收听(20210)
"患者矫正骨盆后倾的动作，主要有以下几种：第一、患者保持跪姿，上半身向前趴下，双上肢尽量向前接触地面，身体压迫骶尾骨向后，保持15-30秒，每日完成10-20个动作。第二、患者取仰卧位，极度屈膝、屈髋，双手抱住小腿中段前方，前后晃动身体，小腿向前蹬，带动上半身抬离地面，反复练习5-10个动作，每日完成6-10组。通过以上训练可以矫正骨盆后倾畸形，坚持每日训练才能达到最好的治疗效果，患者每天训练的时间一般不少于20-30分钟。"
2021/06/27收听(28239)
女性骨盆后倾的危害主要是降低怀孕的概率，会导致骨盆内各脏器位置发生异常，从而影响骨盆各脏器的功能。还有就是骨盆后倾，身体受力发生异常，容易导致脊椎畸形以及下肢受力增加，从而导致腰酸腿软、乏力等不适。正常女性骨盆会导致子宫位置呈前倾，主要是为了能够良好的受孕，后倾如果发现及时可以尽早进行矫正，可以一定程度缓解不适。女性骨盆存在主要是为了保护骨盆内各脏器，避免受到损害，在外伤发生时骨盆内脏器损害会相对减少，女性骨盆出口的大小还决定是否能够正常顺产，后倾骨盆出口比较少，容易导致难产。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/04/24收听(57089)
"判断骨盆前倾、后倾的方法，具体如下：第一、观察腹部和臀部：如果骨盆有前倾，腹部会明显向前突出，而臀部向后突出，病人会有臀部后翘的表现，站立位时最为明显，骨盆后倾的病人会有臀部明显下垂。第二、观察髂前上棘：如果有骨盆前倾的发生，髂前上棘会明显超过耻骨联合，在耻骨联合的前方，而骨盆后倾，髂前上棘则不会超过耻骨联合，此时耻骨联合反而在前方。通过以上方法能够很容易判断骨盆前倾或者后倾，如果确诊后要早期进行治疗来纠正，能够使临床症状得到迅速缓解。病人平时也应注意保持正常姿势，避免骨盆前倾或者后倾。"
2021/06/25收听(87163)
"子宫后倾可以从以下方面改善：1、女性可以采用适当的俯卧位姿势，有利于子宫后倾位恢复成中位、前位。轻度的子宫后倾，女性不会出现腰酸下坠的情况，可以先暂时观察。2、如果是女性子宫后倾比较明显，出现腰疼下坠或者不容易怀孕的情况，可以通过医生进行双合诊检查复位转成中位或者前位，必要时也可以手术缩短盆底的韧带，使子宫转成前位。女性正常的子宫位置分为3种，子宫前位、中位和后位，女性发生子宫后位，多数是与妊娠分娩有一定关系，在妊娠分娩后由于平卧的时间较久、子宫较大向后压迫，因此就会导致子宫后倾、后屈位。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/21收听(98357)
"子宫后倾是临床上比较常见的子宫位置，包括子宫后倾和子宫后屈。如果是子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，使子宫颈呈上翘的状态，即子宫后倾。如果宫颈位置正常，仅宫体向后倾倒，称为子宫后屈。常见的原因有：第一、子宫输卵管或卵巢发生炎症，导致子宫体与后方的直肠之间组织粘连，使子宫在牵引作用下脱离原来的位置向后倾倒，呈后倾位，活动度差。第二、由于先天子宫发育不良，造成子宫韧带松弛，使子宫底向后方或向左右两侧倾倒。第三、多次人工流产，或人流后未能很好休息，盆腔感染，致使子宫向后方倾倒。在治疗上，后位一般不需要治疗。如果合并其他妇科疾病，会有症状的子宫后倾位，应治疗相关的妇科疾病。"
李青│沈阳市红十字会医院
2018/06/26收听(16866)
"子宫正常的位置分为前位和后位，当子宫处于后倾的位置，属于大部分女性存在的正常的解剖位置，属于正常的生理现象，没有办法通过运动，包括手术的方式改变，其不会影响身体健康，也不会影响生育功能，所以不用过度担心和纠结。如果想进行备孕，担心自己不能够受孕，要根据自身的情况监测卵泡，在排卵期同房怀孕的几率比较大。有没有存在不孕的情况和子宫后位没有任何关系，要排除其它的因素，例如内分泌激素的问题、卵巢功能、子宫形态，包括输卵管的问题，这些因素都会造成不能受孕。这些问题和子宫后位没有任何关系，所以不用过度担心。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/04收听(57282)
"子宫后倾有可能是由于生理原因导致的子宫后倾，子宫的位置是前位、中位和后位，都属于正常的位置。如果子宫的子宫骶骨韧带牵拉引起子宫向后倾斜，就称为子宫后倾，它也是属于正常的子宫位置，而有一种原因导致的子宫后倾，是由于一些疾病引起的病理性的子宫后倾，比如女性如果有盆腔的子宫内膜异位症，由于子宫内膜异位病灶种植在子宫骶骨韧带，或者后穹窿的部位造成了局部的粘连，子宫骶骨韧带受到病灶的侵犯以后会增粗、变短，就会牵拉子宫向后方倾斜，因此会导致病理性的子宫后倾。子宫内膜异位症导致的子宫后倾，在进行妇科检查的时候子宫的活动度摸起来是比较差的，正常的子宫后倾位置的子宫往往推上去是可以活动的，而子宫内膜异位症的子宫后倾在推动的时候，子宫是相对固定的，同时还会在子宫骶骨韧带的部位、后穹窿的部位摸到有触痛的结节，这样的情况往往是由于子宫内膜异位症所导致的子宫后倾。"
毛滢│北京医院
2020/08/25收听(32121)
"临床上对于一些症状比较轻的子宫后倾的女性，医生不建议进行特殊的治疗，而是通过简单的运动和生活习惯来纠正子宫的位置。通过改正长时间的仰卧，并且长时间的坚持做俯卧位睡眠，或者膝胸卧位，绝大多数子宫后位的女性都会纠正子宫的位置，并且成功受孕。采取运动疗法来纠正子宫后位，也是女性常用的纠正子宫位置的方法。首先就是做俯卧位的运动，两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢，这些都是关于子宫后位如何纠正的方法。另外可以做肘膝位，就是胸部向前向下扶地，两下肢轮流向后向上伸直，两膝轮流向前向后爬行，逐渐直起，两膝伸直抬高臀部，这些都可以对纠正女性的骨盆底肌肉的张力和加强骨盆底的各种韧带，这样对纠正子宫后位都会有一定的帮助。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/30收听(31848)
浙医二院 蒋靓君
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