上海交通大学医学院附属第九人民医院
泌尿外科
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患者存在尿结石后,建议其进行跳跃的运动。患者如果住在高楼,则乘电梯到最高层,然后从上面往下走,在走的时候脚尖着地,进行踮脚运动,类似于跳绳。经过上下颠动以后,可以帮助结石向下移动,从而促进排石。
但是需要强调,如果患者正处于疼痛发作期,且疼痛比较明显,不建议患者进行剧烈活动,否则可能会引起加重结石梗阻,从而增加肾脏的压力,继而引起疼痛加剧。
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"长期以来对于尿结石的排石,保守的排石方法都认为通过跳跃的运动来促进排石,有的人认为这是错误的,认为输尿管是一种肉性组织,不像下水道硬性的管道组织,不可能通过跳跃来进行排出。但是适当运动可以促进结石排出,通过药物排石、大量喝水,然后配合运动可以促进结石排出。但是跳姿没有什么正确、规范的规定,可以进行跳绳活动或者慢跑、快走等,都可以解决药物排石的问题。因为适当的运动加上大量的喝水,可以由于重力作用来辅助结石的排出,是有一定作用的。"
何峰│北京积水潭医院
2020/04/14收听(71851)
"临床上对于泌尿系统结石直径小于6mm以下的情况,主张进行保守治疗,可以进行药物排石,多饮水,勤排尿,同时进行纵向运动,能够更加有利于结石的排出。纵向运动包括打篮球、跑跳、跳绳、打排球或者进行上下楼梯的纵向活动,如果患者需要在一定空间内进行原地的纵向运动,可以将脚尖踮起将脚跟悬于空中,此时瞬时将肌力全部收回,脚跟自然下垂,脚跟会以人体的重量直接与地面进行接触,产生的重力作用会将结石纵向的向下排出,比较适用于在一定空间范围内进行纵向运动的患者。结石的排出的主要的纵向运动就是应用这种方法,结石的排出是综合的过程,患者应该保持大量的饮水,同时应该口服扩张输尿管的药物,输尿管管径增宽结石就更有利于排除了。"
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/10/17收听(81891)
"输尿管结石体积较小的时候,可以通过跳、快步走、爬楼梯等等一系列的方式,帮助结石排出体外,正确的跳没有什么特别的姿势,患者身体条件好的情况下,可以经常蹦跳,跳绳、爬楼梯也可以,只要自己能够承受,身体能够接受都可以。原理是在尿液的冲刷下,同时辅助外力让结石随着重力从上往下,随着自然管道排出体外。如果结石在肾里面,特别是在肾下盏能通过蹦、跳可能起效并不大,医生可能会给一些建议,对于中青年人,条件允许的情况下可以尝试着改变体位,包括倒立,将结石排入输尿管内,然后再随着尿液排出体外,建议去正规医院咨询泌尿外科专科的医生,由医生给您具体化的建议。"
宋越│北部战区总医院
2020/05/22收听(83702)
尿结石通过运动促进结石排出较好的跳姿,包括原地起跳、跳绳、爬楼梯等。通过身体跳动,使得结石下移... 荣建红│湖北省第三人民医院 2021/09/07播放(71117)
尿结石通过运动促进结石排出较好的跳姿,包括原地起跳、跳绳、爬楼梯等。通过身体跳动,使得结石下移...
荣建红│湖北省第三人民医院
2021/09/07播放(71117)
"出现尿结石,当结石小于0.6cm时,常常可以通过药物保守治疗,同时需要大量喝水,配合蹦蹦跳跳,病人可以采用脚跟着地的方式,保持一定的频率上下蹦跳,蹦跳可以通过坐拖拉机来完成。如果有条件时,可以坐拖拉机,走不平的道路,通过拖拉机的颠簸,通常可以将结石顺利排出。尿结石患者可以采用其他蹦跳方式,如爬山、散步,散步时可以采用脚跟着地的方式频繁的蹦跳,这样可以促进结石从输尿管排出。"
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/06/15收听(90030)
"肾结石往往没有什么症状,更多的情况发生在肾结石发生位移、脱落掉入输尿管管腔以后,转变为输尿管结石,这个时候患者往往有剧烈的腰腹部的疼痛,恶心、呕吐,甚至肉眼血尿等症状,而且往往急诊多见。对于小体积的输尿管结石,可以通过大量的饮水、活动,也可以通过静脉输液,就输一点葡萄糖这样可以渗透性利尿的这种药物,通过这样的治疗,大量的产生尿液,通过尿液的强力冲刷,可以考虑把小体积的结石从输尿管进一步给它冲刷到膀胱里去,这样的情况下结石治疗就算结束了,但是对于体积偏大的结石,可能就需要建议患者做体外冲击波碎石,甚至于还需要做输尿管镜的内窥镜下激光碎石手术,所以结石多喝水、多运动,根据病人的身体状况和条件来建议。此外,有些老年人事实上也很难让他去蹦蹦跳跳的,而且有些老年人还有合并有不同程度的心脏病,让他多喝水对心脏功能也是个负担,所以对患者的结石治疗上,还是要根据病人的身体条件来进行个性化的建议,如果有条件能喝水,能去跳的情况下还是建议的,但是完全没有必要憋尿跳,这个是完全没有必要,也没有道理的。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20收听(41694)
"结石是否需要憋尿、跳,还要根据结石的大小、位置,具体情况具体分析。泌尿系结石可以分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。除了肾下极结石外,对于直径小于0.5cm的肾和输尿管结石,在治疗的同时常常嘱患者多饮水、多排尿、多运动,也包括跳跃运动,有利于结石随着尿液向下运动排到膀胱,增加结石排出机会。对于小于0.5cm膀胱结石、尿道结石,常常可以通过憋足尿液,然后用力排尿,有可能将结石排出。而对于大于0.5cm的结石,自然排石机会比较小,没有必要憋尿,而且也不建议憋尿。多运动还是可以的,但是仅靠运动排除结石的机会也比较小,还要结合其他的治疗办法。"
于忠建│保定市第二医院
2018/12/08收听(98394)
"尿结石患者一天至少要跳4-5次左右,尿结石患者分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石,当结石<0.6cm时,可以通过药物保守治疗,配合大量饮水和多活动,可以将结石排出体外。当结石位于肾脏时,由于肾盂较宽,不会引起肾脏绞痛症状,多数病人没有症状。当结石排到输尿管时,会引起剧烈的肾绞痛,是由于结石引起上段输尿管痉挛,导致腰腹部剧烈阵发性绞痛症状,还会导致下腹部放射性疼痛症状。病人出现上述症状时需大量饮水,口服扩张输尿管的药物654-2或优利福,多活动,通过蹦蹦跳跳常常可以将结石排出体外。"
2020/11/12收听(57884)
"尿结石1天跳多少绳,没有具体的规定,建议在身体耐受的条件下,可以跳100-200下。不是所有的结石,通过跳绳、喝水、吃排石药可以排出。如果结石<0.5cm,建议大量喝水,每天跳绳100-200下,适当的跑步、跳绳、爬楼梯,这些都是非常有益的运动。如果结石>0.5cm,跳绳一般不容易将结石排出,可能需要体外震波碎石将结石击碎。对于更大的结石,必要时可能需要腹腔镜切开取石,输尿管镜激光碎石,或者经皮肾镜碎石,才能将结石击碎。"
2019/07/06收听(33061)
XO型腿需要格外的注意自己的走路姿势和坐着的姿势,如果姿势不正确很容易加重XO型腿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢,患者尽量不要长时间坐着,当一个姿势保持两个小时时,尽量变换一下体位,避免出现腰部疼痛。正确的站姿是沿中心平衡分身体重量于双脚,还应该抬头,下巴与地面保持水平,挺胸,肩部放松,小腹内收,正确的站姿可以减轻腿部压力,还可以改善XO型腿的状况。尤其需要注意的是在坐着过程中患者尽量不要翘二郎腿,会加重XO腿的现象,翘二郎腿本身就是一个不好的习惯,不仅影响患者腿部的美观,还会造成身体的伤害。
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/31收听(73111)
"腰部肌肉拉伤以后,最好的睡姿就是平卧休息,当然也可以适当的侧卧休息,尽量避免俯卧位休息。腰部肌肉拉伤以后,如果疼痛很明显,最好是常规的X线检查,看看有无合并骨折。如果只是单纯的腰部肌肉拉伤,卧床休息之后可以配合局部地方膏药理疗,比如氟比洛芬巴布膏。疼痛明显可以考虑止痛药,比如扶他林局部涂抹;还可以口服止痛药,比如洛芬待因缓释片。同时局部的地方24小时以后可以热敷及喷洒肿痛气雾剂,有助于局部活血化瘀,促进恢复。对于不严重的腰部肌肉拉伤,一般经过休息治疗一周左右,可以明显的恢复。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/26收听(78207)
"腰部肌肉拉伤后,正确的躺姿是仰卧位休息和侧卧位休息交替进行。具体情况是腰部肌肉拉伤后,会有腰部肌肉的水肿、疼痛、腰椎活动受限,此时应使用三种不同的睡姿交替,能够减轻对腰部肌肉的压迫刺激,缓解临床症状。同时也可以保证腰部肌肉的局部血液循环,促进损伤组织的快速修复,否则如果保持同一姿势,则会使血液供应不足,影响组织修复。病人除配合卧床休息外,还需要腰背肌锻炼,并且口服虎力散胶囊、草乌甲素片等药物,促进肿胀减轻,缓解临床症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/28收听(42535)
"尿路结石的病因目前还没有搞清,但是与结石形成的有关因素已经发现了很多,最常见的就是喝水少、不爱运动的人,容易形成尿路结石。环境因素很容易导致一部分结石的发生,干燥或者高热的环境,容易导致结石的发生。与人种也有关,欧美国家白人的结石比黑人结石的机会高。结石也与营养状态有关,营养不良可以导致结石,但是精米、精面也容易导致结石形成。结石与工作环境有关,比如医师、高空作业的飞行员,都容易形成结石。结石与尿液的酸碱性也有关,酸性尿液中容易形成很多碳酸钙或者草酸钙的结石,碱性尿液中就容易形成磷酸钙结石。"
王雪颖│锦州市中心医院
2018/06/29收听(396)
发生尿路结石时,一般处理方式具体如下:1、止疼:泌尿系统结石疼痛剧烈,迅速止疼是... 崔昕│首都医科大学宣武医院 2021/04/28播放(77447)
发生尿路结石时,一般处理方式具体如下:
1、止疼:泌尿系统结石疼痛剧烈,迅速止疼是...
崔昕│首都医科大学宣武医院
2021/04/28播放(77447)
尿结石形成的原因包括外界因素和内在因素。外在因素包括环境因素,如气候、水质,以及社会因素。内在... 刘莺│上海市同济医院 2018/04/03播放(91382)
尿结石形成的原因包括外界因素和内在因素。外在因素包括环境因素,如气候、水质,以及社会因素。内在...
刘莺│上海市同济医院
2018/04/03播放(91382)
"尿结石的形成通常情况下会与患者的体质有一定的关系,而且不良饮食习惯也可以导致这种现象。有尿结石的患者,通常是体内的钙盐或者是草酸钙沉积,加上平时饮水量不足就会导致尿结石。所以除了少吃一些含草酸的食物之外,还可以通过多喝水、多运动的方法来预防这种疾病。对于健康和日常生活会有一定的影响,所以要及时的进行治疗。一般出现这种情况的时候可以进行性生活,但是不能够喝酒,结石的人不能够吃菠菜、豆腐等食品,需要多喝水多排尿才能够预防结石的形成。有结石的情况下可以用喝水的方法来进行排石,如果要是不能够把结石排出体位,而且有腹痛的现象,需要根据医生的建议服用一些排石类的药物。"
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/24收听(68810)
"尿路结石形成的因素很多,目前来说,还不是特别明了。尿液中的形成结石晶体的盐类呈饱和状态,就是饮水少,以及盐类的物质饱和状态,尿液中抑制晶体形成的物质不足以及有核基存在,是结石形成的主要因素。与年龄、职业、性别以及相关的文化、饮食成分,水分摄入、气候、代谢、遗传因素等都相关,尿液的因素是比较主要的,主要就是尿液中的钙、草酸、尿酸、排尿增多,再就是尿量的减少,使盐类和有机物的浓度增高。还有就是尿路存在梗阻,前列腺增生可能会出现膀胱结石,再有就是尿路感染,尿路感染与结石形成也密切相关,呈相辅相成态势。"
刘迎光│锦州市中心医院
2018/05/08收听(60216)
尿结石又叫尿路结石或者泌尿系结石,是发生在泌尿系统的结石,泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道,这些部位都可以形成结石,但是大部分尿结石,都是在肾里形成。在肾里形成以后,随着尿液的排出,有一部分结石就会到输尿管、膀胱里面,甚至到了尿道里边形成的输尿管结石、膀胱结石和尿道结石,尿结石的形成原因跟尿路的狭窄、肾积水、尿路的感染是有关系的。另外,尿路结石的形成和人体的代谢也是有一点关系的,如果是代谢异常,比如尿酸代谢异常形成高尿酸血症,也会促进结石的形成。
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/20收听(76821)
尿结石形成的原因尚不明确,研究表明与以下因素有关:1、尿液中晶体过多:形成过饱和... 朱晓光│南方医科大学中西医结合医院 2018/06/05播放(56126)
尿结石形成的原因尚不明确,研究表明与以下因素有关:
1、尿液中晶体过多:形成过饱和...
朱晓光│南方医科大学中西医结合医院
2018/06/05播放(56126)
"尿结石形成病因没有搞清,但是尿结石形成的诱因有很多,比如年龄、性别、职业、社会经济地位、饮食成分和结构、喝水、气候、代谢、遗传都是诱因。上尿路结石好发于20-50岁,男性多于女性。男性一般有30-50岁左右。因此,其间隙期间近40岁左右,发病率大大上上升。因此,结石提示与经济收入、饮食结构变化有关。实验证明饮食中动物蛋白、精制糖增多,纤维素减少,都可以促使上尿路结石形成。大量饮水,可以减少尿中结石形成,相对高温环境活动减少,都可以导致结石形成。"
2018/05/10收听(22071)
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